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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai commencé hier:06/02/2012

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 18:27

Bonjour,

J'ai commencé hier,et du coup mon obsession de la nourriture est infernale!Autant quand je ne faisais pas attention il m'arrivait de ne pas manger de la journée,autant depuis que je souhaite perdre je ne fais qu'y penser.

Donc entre hier et aujourd'hui,j'ai constaté moins 0.5 sur la balance.De plus,je souhaite vivement perdre de la poitrine et du ventre.Puis-je y parvenir avec ce regime?

 

Mille mercis pour vos reponses!

Ligne et Plaisir

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/02/2012 à 20:40

oui tu peux y arriver, on perds de partout, enfin pour moi c ce que j'ai constater  , en ce qui concerne ton envie de manger, je pense que tu es sur le meilleur des régimes, le régime de dukan te permet de manger a volonté les aliments autorisées, tu as tout un tas de recettes de salé et sucré qui pourront calmer tas envies^^

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 22:32

Super,merci Kelya.En fait je me sens assez fatiguée en ce moment ce qui fait que je n'ai pas la motivation de cuisiner,resultat ca fait 2 jours que je ne mange que de la viande hachée.

Kelya c'est toi sur la photo?

Cathman76

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 23:21

J'ai commence en même temps que toi .... Je ne sais pas comment tu as tenu deux jours avec de la viande hachée !! Tu vas te dégouter rapidement ...!.

Valais65

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moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 10:39

En fait je n'arrivais a manger que ca,je ne supporte ni le thon ni le surimi,ni les oeufs.Du coup c'est viande hachée et escalope poulet.

Cathman t'es un homme?Je pense par rapport a ton pseudo,pour repondre a Valais,il me semble que les hommesperdent plus rapidement,non?

Valais65

Ce message a été supprimé par son auteur.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 11:53

coucou les filles, oui c moi sur la photo moor^^

Alors les balances on été gentille aujourdhui????

Valais65

Ce message a été supprimé par son auteur.

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 18:49

Coucou:

 

T'es jolie Kelya,et je trouve ton visage fin c'est pour cela que je demandais,car le mien est un peu rond.

 

Aujourd'hui je suis a :95.9! J'ai acheté une balance digitale exprés car ca motive de voir que l'on perd,meme un peu.

J'ai mangé que du surimi aujourd'hui,j'avais pas fin du tout.Par contre,je ne sais pas si les proteines donne soif,mais je n'ai jamais aussi bu que maintenant.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 20:50

merci moor c très gentil^^, j'ai le visage qui c bcp affiné c vrai, c'est tjr agréable de l'entendre par quelqu'un d'autre^^, je voulais te dire attention au surimi c 8 max dans la journée car c sucré, moi les protéines me donne soif aussi, et c'est très bien, plus tu bois plus tu élimines^^

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 20:51

je fais 1m80 aussi ça doit jouer , j'ai vu que tu étais plus petite, c vrai que le faite d'être grande m'avantage quand même en tout cas continuons notre course contre les kilos

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 09:03

Ah oui,rien a voir avec ma taille...lool.Ben t'as un aventage de taille!!!Aie,je ne savais pas pour le surimi j'ai mangé tout le sachet.Par contre j'ai la sensation de ne rien perdre du tout c'est bizarre.Du coup ca me pousse a ne plus vouloir manger alors que ce n'est pas ce qu'il faut faire.J'ai lu des pertes impressionnantes et je pensais que ca me ferai pareil.

kelya78

Ce message a été supprimé par son auteur.

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/02/2012 à 17:32

ça dépend des personnes tu sais, c'est sur que voir les autres perdent bcp des fois ça peut être démoralisant, mais il ne faut rien lâcher!

 

Ne pas manger est justement la grosse erreur a ne pas faire, ton corps a besoin d'éliminer pour fondre, et c'est en digérant les protéines qu'il travaille, si tu ne lui apporte pas de quoi le stimuler, forcément la balance ne descend pas, tu dois manger minimum 144g de protéines purs, ce qui ne veut pas dire bien sur que c'est 144g de viande... ça représente beaucoup plus, ton corps en a besoin pour maigrir, pour les surimis c sur un paquet c'est bcp, maintenant tu le sais alors limite un peu  et ça va le faire^^

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2012 à 14:14

Merci pour les conseils.

Bon,8 jours apres je n'ai perdu qu'un kilo...

Quand tu dis 144gr de proteine pur c'est à dire?Sachant qu'un steak haché par exemple fait deja 100gr environ?Ou alors je n'ai pas compris le concept?

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/02/2012 à 16:46

non tu n'as pas compris le concept c'est pour ca que lire le bouquin c'est très important, les grammes de ta viande n'est pas équivalente au grammes de protéines, 100g de thon par exemple est égal a 27g de protéines et non 1OO, tu devrais allez voir le tableau

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

Le nombre de protéines est écrite pour 100g de viande

 

 

un ou deux petit exemple

 

Un steak de 100g ==> 21g de protéines

 

POulet 100g ==> 24g de protéines

 

 

Tu vois tu es loin du comptes^^

moor030411

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2012 à 22:06

Ok!!!!Merci!!En fait lorsque j'ai aceté le livre,il y avait tellement de modele que j'ai pris celui de poche avec des recettes dedans etc...

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/02/2012 à 15:31

ah les recettes ca sert aussi lol, mange bien tes protéines boit beaucoup et tu va les degommer tes kilos ))

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