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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai commencé hier 24/05, qui veux bien me joindre?

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Utilisateur61131

Posté le 25/05/2011 à 08:06

Forum Dukan : j ai voulu me peser ce matin mais stable je suis un peu decu car je l ai fait nickel j ai meme resister a la tentation d un cannele qu on m a propose

J'ai voulu me peser ce matin mais stable, je suis un peu déçu car je l'ai fait nickel, j'ai même résister à la tentation d'un cannelé qu'on m'a proposé, gros bisous.

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lilvia

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 09:33

Binevenue sur Dukanaute...Ne t'inquiètes pas et accroche toi....ça arrive de stagner mais continu ça fait tellement de bien au moral quand tu perds !!! tu te sens légère, légère...Pèses toi une fois par semaine toujours de la même manière mais la balance ne doit pas être une obsession car en plus nous , les femmes, ont subi pas mal de fluctuations hormonales et ça nous fait "gonfler" !!! bon courage

Utilisateur61131

Posté le 25/05/2011 à 21:26

merci je vais essayer d'espacer mais je suis tellement pressée de voir le résultat

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Koulapic

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 21:39

Forum Dukan : bonjour je commence demain je m y prepare depuis 1 semaine et j ai choisi demain car j avais une formation aujourd hui et donc resto le midi j espere

Bonjour,

je commence demain, je m'y prépare depuis 1 semaine et j'ai choisi demain car j'avais une formation aujourd'hui et donc resto le midi.

j'éspére tenir le pari des 20 kg à perdre.

bon courage à toutes celles qui, comme moi, commence ce régime.

Utilisateur61131

Posté le 25/05/2011 à 21:56

merci bon courage à toi aussi

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Celianails

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 22:02

Coucou ! moi j'ai commencé hier, j'ai seulement 3 jours d'attaque d'après les conseils de dr Dukan sur son site.

Moi seulement 200 gr de perdu je suis également étonnée car il parait que la phase d'attaque est "foudroyante" mais je ne lâche rien non plus !! ca non !! j'aimerai savoir si vous rencontrez des aigreurs d'estomac ? car moi jen ai beaucoup depuis hier apres-midi !! et je suis également deja constipée... super !!

Utilisateur61131

Posté le 25/05/2011 à 22:17

non moi pas d'aigreur d'estomac mais constipée depuis toujours

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Koulapic

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 23:47

Coucou,

je donnerai les resultats dés que je commencerai.

Je vais non seulement me peser, mais aussi prendre des photos au début (idée que m'a donné une amie) et en "fin" de regime.

Je vais aussi prendre quelques mensurations tous les 5 kilos perdus environ.

Voilà, quand au reste, je partagerai avec vous dés que possible.

A vos marques, prêt, partez ... lol

Pour la constipation, j'ai prévu de l'hepar, et je me demande si l'activia 0% est efficace pour palier à ce probléme ?

Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 11:14

moi j'ai pris de l'importal ce matin à cause de la constipation mais du coup diarrée don c je vous déconseille.

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Koulapic

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 13:17

Merci manouflower pour ce renseignement.

Peux tu me dire si on peut manger de l'activia à 0 % aux fruits ou nature ?

Merci, à toutes

Erika

manona

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 14:42

Bonjour j'ai commencé lundi, mais ce matin mon mari (pour notre anniv de mariage) m a un peu forcé à manger un mini pain au choco, bref... j'ai essayé plusieurs fois le regimes et chaque fois je m arrete à la phase d'attaque car il y a forcement une soirée un repas d affaires etc... et rebelotte demain car réunion toute la journée et mes collegues sont tous des hommes et preferent bien evidement mangé dans resto ou il n y a rien de peu calorique de plus soirée samedi .... bref help me car cette fois ci j'aimerai réellement réussir ce régime.

Petite question : j'adore le tartare de saumon puis je en manger tout les jours et quel quantité?

merci

noleanne

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 16:08

bonjour j ai debuter le 24/05/2011 aussi ,j ai essayer quelque recette du livre ,qui se sont averer tres bonne a mon gout ,le plus difficile c est de pas ceder au gateaux des enfant ...

Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 18:10

salut koulapic pour l'activia 0% nature je pense qu'il n'y a pas de problème mais pour activia 0% fruits c'est à partir de la phase croisière pas plus de 2 pas jour( en fait en phase CROISIERE on a le droit à 2 TOLERE PAR JOUR c'est à dire 1 actimel nature 0%, 1à3cs de baies de goji, 1cc de cacao dégraissé non sucré, 40g de cancoillotte à 7%, 1cs de crème fraîche 3%, 1cs de farine de soja, 1cs fecule de maïs, 30g râpé allégé, 1 verre gaspacho industriel, 3 gouttes d'huile, 1 verre de soja, 1 merguez, 1cc ricoré, 1cc sauce soja sucrée, 100g saucisse volaille 10%, 20ml sirop 0%, 50g tempeh, 3cs vin de cuisson, 1 yaourt 0% aux fruits, 1 yaourt soja nature.)

Voilà, j'espère que ça t'aura aider.

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Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 18:21

salut manona a priori le saumon qu'il soit frais ou fumé est à volonté, et pour ce qui ai de la motivation moi avant de commencé dukan, j'ai fait weight watchers et ai perdu 16 kg en 2 ans ça a été très long car je m'autorisais beaucoup d'écart du coup pour me remotivé j'ai décider de commencé dukan et d'être sérieuse parce qu'au final on ai pas satisfait quand on stagne mais ça veut dire que samedi je suis invité à un anniversaire et ou je ramènerais ma gammelle ou je mangerais que ce qu'il m'ai autorisé et ils sont au courant sinon ce ne sont pas des vrais amis.

A force d'entendre tout le temps aller pour une fois c'est pas grave, si on veut continuer à sortir, il faut mettre les amis au jus sinon on n'y arrivera jamais d'autant plus que dukan est un régime tellement restrictif que si on fait un malheureux écart, notre corps a de grandes chances de stocker pour la prochaine privation.

Voilà bisous et bon courage.

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Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 18:24

Aller courage noléanne on va tous y arriver, mais je suis très fier de toi car tu as perdu 2.3 kg en 2 jours c'est super!! (moi seulement 1.5kg) bisous.

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noleanne

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:00

merci beaucoup,sa fait trop plaisir des encouragement et je pense qu il sont parti vite car je sort d une grossesse donc je pence que c est pour sa ,mais je suis tres motiver ,bisous

secav

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:28

moi aissi j'ai beaucoup perdu en 2007 après ma grossesse et aujourd'hui je recommence car j'ai arrétée de fumer il y a 6 mois et j'ai donc pris du poid

bon courage à toutes

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manona

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 21:41

Merci nanouflower, c'est vrai que c'est pas forcement evident quand on sort peut etre plus facile d organiser et de prevoir repas rentrant dans le regime dukan. C'est vrai qu'il faut aussi de la volonté et que chaque fois que l on se dit c'est pas grave demain c'est PP on reste a stagné et on est tellement dessus que l on se jette sur le chocolat.

en tout cas merci

manona

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 21:42

comme je suis gournande je me demandais si vous pouviez me conseiller des recettes facile et surtout bonnes miam, merci pour votre aide....

Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 23:34

salut secav, bienvenue avec nous

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mumu13770

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 23:37

bonsoir a tous moi j'attaque le regime dukan car j'arrete de fumer

mumu13770

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 23:38

qui peux m'aider merci

Utilisateur61131

Posté le 26/05/2011 à 23:39

aller mamona, tu as perdu1.6 kg en 3 jours c'est génial, je suis sûr que tu vas y arriver et pour ce qui ai des recettes moi j'en ai testé 2 dans le nouveau livre l'intégrale des recettes illustrées de dukan car moi aussi je suis très très gourmande et ne cours pas après la viande donc il me faut du plaisir mais c'est vrai qu'avec les recettes c'est plus motivant.

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123Nouchette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 00:40

Je vous rejoins ! J'ai commence comme vous mardi 24 mais je n'ai perdue que 500 g ... En navigant sur le site, je me suis apercue que j'avais fait 1 ou 2 erreurs, c'est Peut etre pour ca ? :( par exemple, j'ai utilise du sirop d'agave pour sucrer mes yaourts et mis du laiit demi-ecreme dans mon café ...

Une question : qu'est ce que vous mangez le midi au boulot ? Je n'ai pas de cantine ni de cuisine ...

Utilisateur61131

Posté le 27/05/2011 à 07:35

salut mumu, bienvenue, on s'aide toutes, il suffit que tu poses des questions.

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