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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

j'ai commencé l'escalier nutritionnel lundi 12/01 j'ai perdu 3kg 600

carmensandiego

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2015 à 17:52

carmensandiego

Kika057

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2015 à 00:03

Sérieux autant en une semaine ???? Félicitation !!!

carmensandiego

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2015 à 09:32

oui sérieux pendant les fêtes il y a toujours des débordements donc quand on reprend une ligne de conduite la première semaine va très vite maintenant ce sera plus difficile et c'est toujours là que j'ai un peu peur car l'amaigrissement est moins spectaculaire mais il faut absolument que je m'accroche

bises

Kika057

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2015 à 11:19

Ben bon courage a toi !!! Pourquoi c moins spectaculaire après ? C domage !

madison

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2015 à 16:22

Bonjour à toutes, je suis une nouvelle DUKANAUTE, enfin presque car après avoir lu le bouquin en entier hier soir sur l'escalier nutritionnel, j'ai décidé de démarrer dès lundi. Même si je sais que la perte sera plus lente que la version 1, je pense que l'escalier me conviendra mieux car avec un mari très gourmand cela risque d'être difficile à gérer, de plus j'ai une entreprise donc je suis souvent en déplacement voire même au restaurant. Ma crainte c'est de ne pas tenir sur la durée et de me retrouver à reprendre plus de poids. Il faut dire que j'ai 45 ans en périménopause et que mes kg sont apparus il y a 3 ans lorsque j'ai cesser la cigarette et depuis rien n'y fait, mon corps bloque. J'ai tenté WW mais pas de perte de poids et surtout compter les points me stressait et j'ai besoin au contraire de me détendre au moment des repas. Bref, je ne me supporte plus il faut absolument que je réussisse car je vois Mme Ménopause arriver comme dirait Foresti et c'est pas franchement attirant !!

En tout cas au regard de vos témoignages je constate que beaucoup ont un résultat spectaculaire donc ça m'encourage.

A bientôt !

mamiestar

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2015 à 09:24

Bonjour à toutes,

Moi aussi j'ai commencé le 22/12 et j'ai perdu 2kg. C'est pas beaucoup, mais depuis le temps que je n'arrivais plus à perdre du poids, c'est un bon début, il faut que je tienne. Pouvez-vous me dire, s'il y a une période de stabilisation dans cette méthode Escalier ?

j'ai 68 ans et mesure 1.59 et pèse 68.5Kg. Mon objectif est 62Kg.

aliceane972

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 14:42

Forum Dukan : bonjour a toutes je suis toute nouvelle sur ce site et je me permet de me joindre a vous car vous avez commence l escalier a peu pres en meme temps qu

Bonjour à toutes

Je suis toute nouvelle sur ce site et je me permet de me joindre à vous car vous avez commencé l'escalier à peu près en même temps que moi.

Pour faire court, j'ai toujours pesé entre 68 et 72 kg mais après la naissance de ma poupette, je n'ai pas arrêté de grossir pour arriver à 86kg.

J'ai donc décidé de me reprendre en main et ai commencé le programme le 19/01. Je mesure 1.70 m et souhaite revenir à mes 68 kg.

Niveau activité sportive, je suis une accro de la Zumba 

J'espère pouvoir cheminer avec vous. Par contre, je suis nulle en cuisine :(

suismotivee

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 15:25

POUR CELLES QUI VEULENT PERDRE DU POIDS AVEC DES PROT2INES ARTIFICIELLES ? IL Y A THERASCIENCES QUI FONCTIONNE TR7S BIEN ? 30 KG EN 5 MOIS ? ET C'EST AVEC LES PRINCIPES dUKAN ET LES PRODUITS dUKAN SONT AUSSI CONSEILL2S ;;;

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