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J'ai commencé le 18/02/11...

Artemiss38

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 17:28

Bonjour à tous,

J'ai 38 ans, 59.5 kg pour 1.50.

J'ai une dizaine de kilos à perdre et peut-être retrouverais-je la taille de mes 20 ans...

J'ai attaqué vendredi et je suis en phase d'attaque jusqu'à lundi. J'ai déjà perdu 0.80 kg en 2 jours.

Pour l'instant tout va bien. j'ai choisi de démarrer ce week-end car j'ai le temps de cuisiner un peu et faire des aliments qui me plaisent.

Je ne suis habituellement pas une grande cuisinière, mais j'ai trouvé plein de recettes faciles sur internet.

Ma seule angoisse, c'est les pièges des invitations ou repas en dehors, comment ne pas craquer, et surtout comment manger ce qu'il faut quand les autres cuisinent !

Merci d'avance à tous pour vos encouragements.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/02/2011 à 17:55

Bienvenue Artemiss38

Dukanstella

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 18:15

Moi j'ai commencé le 31 janvier. Pour le moment j'ai eu une invitation à diner chez un couple un vendredi soir et j'ai dit que j'avais mal au ventre (style gastro) du coup j'ai rien mangé chez eux.

Sinon j'essai de suivre à 100% ce régime. Je suis en phase croisière et je fais 1 jour PP / 1 jour PL et pour le moment tout se passe bien.

J'ai eu seulement 1 écart depuis le début vendredi car j'étais en déplacement avec mon directeur. On est parti à 5h du matin pour un rendez vous d'affaire à 400km.

A 8h on s'est arreté sur l'autoroute pour un petit dej et j'ai juste pris un croissant nature et un thé.

Et le midi nos clients avaient acheté des sandwichs donc j'en ai mangé un avec tomate / mozza.

J'étais super stressée à l'idée de monter sur la balance mais pas de prise de poids.

Hier pour remédier j'ai fait 2 belles ballades à pied et j'étais en journée PP donc tout est rentré dans l'ordre.

Je pense qu'il faut juste etre motivé et savoir dire NON aux tentations.

Sharpouille

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:21

La motivation et en cas de coup de blues on est là

Artemiss38

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 19:13

Voilà, premier jour de croisière, premier repas en extérieur et première erreur !

Pour mon boulot, j'ai du manger à la cafet' ce midi, et au menu, en accompagnement de mon steak haché, j'avais le choix entre frites, carottes ou salsifis...

J'ai pris carottes et salsifis sans vérifier s'ils étaient tolérés. Oups !

Je constate qu'on a pas toujours la possibilité de faire attention à son régime, même on si veut. J'avais déjà choisi de faire PL aujourd'hui à cause de ça !

Heureusement, la plupart du temps je peux m'amener à manger, c'est plus simple, même si il faut que je prépare à l'avance.

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