Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque

j'ai commencé le 31/02/2012

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 13:58

maman de 2 enfants, de 9 et 11 ans, divorcée depuis 4 ans, arrêt du tabac depuis 15 jours, bientôt 40 ans, bref j'ai décider de reprendre mon poids en mains ( oui j'avais déjà arreter de fumer et pris 30 kgs...j'ai repris lors de mon divorce, et là mon poids à fait yoyo) j'attaque le régime dukan, je me pèserais pas tous les jours, car je sort de l'addiction du tabac , c'est pas pour me retrouver avec l'addiction de la balance, et surtout comme c'est mon premier régime de ma vie, j'attends la fin de ma phase d'attaque pour voir le résultat. besoin de vos encouragement et si mon futur parcourt vous intéresse, je serais ravis de le partager avec vous.

Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 14:22

Bonjour ,

 

Tu es courageuse car l'arrêt du tabac et un régime c'est comme si tu fesais deux régimes à la fois. La tâche ne risque pas d'¸ être facile , tu aurais donc doublement besoin de support!

 

Tu as raison de te peser que une fois par semaine , c'est une bonne résolution , je te souhaite bonne chance dans ton régime , si tu as des questions n'hésite pas , n'hésite pas non plus a venir poster régulièrement si tu as besoin de soutien.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 14:46

Hello !

Oui quelle courage, mais bon quand on est dans le moove de la privation....

Pour ma part, mon médecin et moi avons décidé que je vais arrêter de fumer quand j'aurais stabilisé mon nouveau poids.

Avec l'arrêt du tabac, attend toi a ce que tu ne descende pas aussi vite que d'autres, en effet, en principe on grossi quand on arrête de fumer, pour 2 raisons, 1 on compense avec la nourriture, 2 le corps utilise moins de calories (fumer brule pas mal de calories)

Bon courage et ne lâche rien, et bientôt tu seras dans un corps tellement agréable et en pleine santé !!

Amicalement

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 15:37

merci, je suis tellement mal dans ma peau que c'est mon plus gros combat, le tabac me manque pas, j'etais dans une lassitude de fumer depuis longtemps, ça n'a pas été un gros effort, pourvu que tout se passe bien dans ma vie pour ne pas rechuter... mais le grignotage, c'est dure de lutter, surtout avec des enfants donc des gateaux, bonbons... dans le placard, c'est facile de faire des crepes à ses enfants pour la chandeleur, c'est plus raide quand ils vous en laisse 2... ma chienne va se regaler, la pauvre elle va prendre le poids que je vais perdre... ça sera l'occasion de multiplier les promenades.

natounetta

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natounetta

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benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 17:54

oups!!! je sais pas encore combien j'ai perdu de poids, mais j'ai du perdre quelques neurones!! le 31 janvier je voulais dire.

pianiste

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pianiste

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Utilisateur61531

Posté le 03/02/2012 à 19:31

Bienvenue parmi nous

 

Quelle motivation cela fait plaisir à voir.

Je veux bien aussi te suivre dans cette nouvelle aventure.

Hésite pas si tu as besoin de conseil ou des renseignements sur ce régime.

Il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner.

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benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 13:22

en plus je suis bien soutenu, pour ma séance de marche, ça va être chaud, j'ai des super crampes au mollet droit, je vais mettre des talons et me contenter de faire du shopping pour bien commencer ma phase de croisière. le moral est toujours bon, pourvu que ça dure!!! étant à la pharmacie pour médicaments contre mes contractures, j'ai craqué pour un paquet de bonbons sans sucre, vu la douleur, besoin d'un petit réconfort, bon week end à vous.

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 21:19

et fumer consomme 10 calories par cigarette, pour celles qui se posent la question. mais combien de calories n'ont pas été perdu à cause de la clope et du surpoids???

pianiste

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 15:49

Coucou! Je suis nouvelle sur le site!

J'ai fait Dukan l'année dernière,j'avais bien perdu (14 kg!) de 69 à 54: Presque trop maigre!

Du coup,j'ai remangé normalement.....ET j'ai repris! Maintenant,j'essaie de reperdre, mais c'est dur!!

Là,j'en suis à 61,8 ce matin,je suis contente! Je vais essayer de descendre au moins jusqu'à 58 (54 kg,c'était vraiment trop!)

Bon courage à toutes!

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 18:59

bonjour pianiste, bienvenu, et contente de pouvoir partager ta 1 ere experience avec toi, tu nous donneras des trucs pour eviter les pieges de l'apres Dukan.

pianiste

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 22:43

Ok, pas de problème!

Là ,je viens de cuisiner des lasagnes de chou frisé.....

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 07:58

tu manges tard comme ça? moi je fais le contraire, à 19h en même tant que les enfants, c'est peut etre là haut, mais le temps que je les prépare pour aller au lit et à l'heure ou moi je me couche, j'ai le temps d’éliminer un peu, vaisselle, linge, si courageuse repassage, mais je déteste ça!!! moi journée pp, tant mieux car hier midi, invitée chez la niece de mon cheri, je m'attendais au pire (raclette, tartiflette fondue savoyarde, cordon bleu, frites pates enfin un truc du genre...) resultat : carotte râpés en entrée, elle avais pas fait la sauce, cool! 1 cuillère à café d'huile d'olive et plein de vinaigre, et... tartiflette salade, arrrghhh!!! bon ben plein de salade avec la même sauce que les carottes, et coup de peau elle en avait fait 2 une aux lardons, et une aux dés de jambon, j'en ai pris un peu au jambon, et dessert tarte au pomme, avec compote de rhubarbe, j'en ai pris une petite part, un verre de vin blanc en apéro, histoire d'etre un peu sociale (c'etait la 1 ere fois que je l'a voyais, j'allais pas faire ma chieuse!) et beaucoup d'eau!!! du coup hier soir poireaux jambon avec vinaigrette au fromage blanc et 1 litre d'eau quand je suis rentrée et une bonne marche dans le froid, j'ai surtout pas voulu culbalilisé, je me suis dis, je me suis fais plaisir pour cette fois c'est pas grave, résultat ce matin 400 g de perdu, ouffff!!! mais bon je sais bien qu'il va pas falloir que j'y joue trop souvent...

Ligne et Plaisir

pianiste

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 09:00

Bonjour Benson!

Les lasagnes c'est pour la semaine!! Mais ,il m'arrive de dîner tard car je rentre souvent tard!!

C'est pas facile de tenir ce régime quand on est invité....Mais ce n'est pas avec un repas que tu gâches tout! Le lendemain,il faut faire un jour PP et tu continues ta perte de poids.

Bon courage.

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 09:41

c'est ce qui etait prevu de toute façon. bonne journée

benson14741

Ce message a été supprimé par son auteur.

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 10:32

Forum Dukan : c est moi

c'est moi

pianiste

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 22:28

Forum Dukan : enchantee je vais mettre une photo de moi demain pl quoi de prevu pour moi ce sera pour midi une part de lasagnes de chou et le soir une salade compos

Enchantée!

Je vais mettre une photo de moi....

Demain PL....Quoi de prévu??

Pour moi,ce sera pour midi: une part de lasagnes de chou et le soir une salade composée avec thon au naturel etc....Vinaigrette Dukan...

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 12:17

pas eu le temps de manger ce matin, j'ai les crocs...pendant que la ratatouille cuit ( sans aubergine, j'ai oublié, oups!!!) je me fais réchauffer des blanc de poireaux vinaigrette ( je ne sais pas si c'est dukan, j'ai juste remplacer l'huile par du fromage blanc 0) et quand ma ratatouille sera prete, tranche de poulet roti.

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 08:19

3.5 kgs en 8 jours, ouah je suis contente! encore du chemin, mais ça fait du bien!!! à ce rythme e là, je serais la plus belle pour aller danser pour mes 40 ans.... , j'ai teste la galette qu'il y a sur mes paquets de sons au petit dej, j'ai bien aimé, ça me change de mon yaourt. journée pp, poulet au programme.

benson14741

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 22:27

je suis a moins 6 kgs, ça stagne un peu. mais toujours motivee. et vous comment ça va???

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