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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

J'ai commencé lundi 16/04!!!

JUJU77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 14:05

Salut à tous et toutes,

Ca y est, je me lance. début du régime lundi 16 après un week end de repas de famille, j'ai décidé de prendre les choses en main!!! Moi qui jusqu'à présent pouvait manger sans m'inquiéter voici depuis quelques mois que les kilos s'installent, l'âge sans doute!!!!

Je compte sur vous et votre soutien dans ce long parcours.

Bon courage à tous et à bientôt.

Ligne et Plaisir

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/04/2012 à 15:04

Bienvenue Juju !

 

Mets à jour ta réglette !! Tu verras, il y a des groupes dans la section "attaque" du forum qui se sont formés, de filles qui ont commencé au même moment que toi. Tu peux discuter avec elles et y trouver du soutien !

 

Si tu as besoin de quoi que ce soit, n'hésite pas !

JUJU77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 20:03

Merci Emma pour tes conseils et ton accueil!

 

C'est sûr au début le forum devrait m'aider, car j'adore manger, alors me contraindre c'est difficile mais bon, je sais ce que je veux donc je m'accroche!

Combien de temps as tu fait ta période d'attaque?

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/04/2012 à 02:54

Coucou,

 

Alors, moi, j'ai bien plus de kilos à perdre que toi, alors ma phase d'attaque : 7 jours.

Mais toi, pas besoin d'en faire autant ... Tu as calculé ton juste poids sur le site du docteur Dukan ? Parce qu'à ce moment là on te précise le nombre de jours d'attaque pour ta perte ...

Si tu as faim : mange ! Pas de rationnement avec Dukan, sauf la limite d'un kilo de laitage par jour ... C'est important, surtout en Attaque de manger à sa faim. Et plus tu manges de protéines et plus tu maigris ...

 

Allez, courage et motivation, il n'y a que ça de vrai ^^

JUJU77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 22:00

Ah oui ça pour manger, je mange, au début ça m'inquiétait de manger autant mais c'est vrai que ma balance m'indique que je maigris donc profitons en.

-700g ce matin, c'est super car même si je n'ai pas beaucoup de kilo à perdre, je suis assez impatiente.

 

D'autant que cette semaine il faut que j'en profite, mes enfants sont chez Papi et Mamie donc je suis beaucoup plus libre pour les repas et moins tenté.

 

J'avais prévu le coup je les ai envoyé chez les grands parents avec les chocolats de Pâques qui restaient

 

Reste que question sport je ne fais rien, je rentre le soir du boulot crevée et pas la moindre énergie, je me dis que la phase croisière sera peut être plus propice, d'ici là le soleil sera peut être revenu!

 

Et toi Emma tu parviens à jouer les 2 tableaux régime+sport en même temps?

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