Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Lorraine

j'ai commencée dukan depuis mercredi 09/11

madleen54110

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 09:17

bonjour,

 

j'ai commencée depuis le 09/11 donc je suis en phase d'attaque mais en lisant quelques messages je vois que vous mangée des yaourts 0 %, je pensais que en phase d'attaque on avait le droit que de manger viande, poisson, oeuf,

merci de m'aider et surtout si une personne a commencé quasiment a la même période on pourrais se soutenir

 

a bientot

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2011 à 09:40

Bonjour madleen54110, la première chose à faire avant de débuter ce régime c'est de lire le livre du doc Dukan, et tu y aurais lu que tu as le droit jusqu'à 1 kilos de laitage par jour (lai écrémé, yaourt 0%, fromage blanc 0%, carrés frais, etc...)

 

Bon courage

madleen54110

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 10:38

merci pour ta réponse, a bientot et surtout si tu as des astuces pour agrémente le régime n’hésite a me les donner

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2011 à 12:10

Mes astuces se sont les Arômes, et faire beaucoup de recettes du site qui sont vraiment très bonne 

lilirose57

147 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 08:44

Coucou les filles, je reviens sur le forum, eh oui plus d'un mois d'arret de dudu et repise de 5 kilos! je reprends la phase d'attaque depuis hier. Pfff pourtant j'était bien parti -25 kilos presque! Dur quand meme de changer toutes ses habitudes, ca revient toujours au galot! mais là je suis motivée!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.