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j ai commencée il y a trois jours

krishna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2012 à 21:37

bonsoir a toutes voila je suis a mon 3 eme jour pp mais l ennui c est que je je mange aucun laitage depuis l age de 8 mois aussi que dois je manger a la place merci pour vos conseils

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2012 à 22:37

Tu n'es pas obligée de consommer des laitages si tu n'en consommes pas d'habitude. Ils font partie des aliments autorisés, mais rien n'est obligatoire, à part le son d'avoine, 1.5L d'eau et de la marche.

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AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2012 à 22:40

Et bien sûr manger des aliments parmi les 100 aliments autorisés, mais pas obligé de manger de tous.

 

Si tu cherches par quoi remplacer le fromage blanc de la galette, tu peux mettre du tofu soyeux, c'est ce que je fais, je ne consomme plus aucun laitage, ou très rarement.

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krishna

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 09:10

merci pour ta reponse je vois que tu as bien maigrie super

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