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J'ai craqué!!!

claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2013 à 08:35

Coucou le monde , je suis dégoutée cette nuit j'ai craqué ,car je suis boulimique mais que la nuit(sans me faire vomir)je me lève a moitié endormi et il faut que je mange jusqu' a présent les deux nuits précédente j'ai tenu bon cette nuit je devais étre vraiment trop endormie car je ne me souvenais pas ce matin (du coup j'ai mangé trois pains au chocolat puis deux petit brownie)Je suis a mon quatrième jours de régime c'est grave ?????gros bisous le monde!!!

laurencedudule

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2013 à 09:09

je pense qu'il faut tout recommencer. moi aussi j'étais boulimique: mange de la viande si tu veux craquer c'est beaucoup mieux! tu a bien une protéine préférée! courage

Utilisateur115108

Posté le 20/10/2013 à 10:46

hello

si tu craque en attaque tu pense tenir dukan sur la longueur ?

pour ne pas craquer il faut cuisiner, cuisiner, cuisiner ! toujours avoir qqchose d'autorisé sous la main.

attention on ne fais pas de phase d'attaque à rallonge ! c'est très mauvais pour le corps.

pourquoi le choix de ce régime ? alors qu'il est déconseillé en cas de trouble du comportement alimentaire

perdre du poids oui, mais pas en jouant avec sa santé hein !!

courage

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claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2013 à 20:48

Sarah c que la nuit que j ai des troubles pas la journée !!c est bizarre , je suis trés motivé , je suis dégoutée d 'avoir manger cette nuit ,'quand je me suis levée j étais a moitié endormie donc pas consciente sinon je n aurai pas manger croit moi!!!!je suis plus que motiver )) merci de votre réponse les filles!!

Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 04:28

aie aie aie !

bon deja est ce que tu à ces troubles quand tu n'est pas au regime ? sinon c'est peut etre que tu ne mange pas assez du coup.

bon courage pour la suite

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claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 09:29

COUCOU les filles,enfaite normalement je mange pas le matin et ni le midi, du coup je me lève la nuit !!!Cette nuit je ss contente je me suis pas levée  j'ai l impression d avoir maigri depuis jeudi  j'ai hate d étre jeudi pour me peser  Maintenant je mange le matin et le midi bien sur je suis bien le régime sauf l 'autre nuit lol ...Et pour vous ça va c pas trop dur???

Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 09:48

claire surtout ne pas sauté de repas, c'est pour ca que ton corps à ses pulsions tu l'affame. Le regime dukan c'est à volonté justement pour NE JAMAIS AVOIR FAIM !

d'ailleurs plus tu mange de proteine plus tu maigris.

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claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 13:51

Merci sarah , je ne savais pas 

Utilisateur115108

Posté le 21/10/2013 à 14:34

de rien c'est écrit dans le livre, attention tu met ta santé en jeux en mangeant si peu.

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claire87

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 10:48

Coucou les filles je suis trop contente j 'ai perdu 3kg en une semaine jour pour jour , d'ailleur comment on fait pour le faire apparaitre sur la règle car je n'y arrive pas.....Je fini la phase attaque dimanche ,je suis perdu pour la phase croisière je ne sais pas la quel choisir ...QUel la plus éfficace pour vous??????ET vous ça va vous tenez bon??bisous

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