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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

j ai craquè , besoin d aide

pepette55

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 09:12

Je suis en phase deux depuis dimanche et hier soir j ai craque . J ai mangé une assiette de pâte .. je me suis pas repesè ce matin. Je craint un peu . Des conseil pour éliminer au plus vite cette écart ? ..

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2013 à 11:32

Rreprends ta croisière normalement et fais toi violence pour ne pas recraquer d’aussitôt ; car sinon ta perte va être longue très longue et c'est au risque de baisser les bras

pepette55

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 14:34

Merci .du conseil

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/08/2013 à 22:16

ce qui est fait est fait !

tu as cassé ta cétose et il faut environ 3 jours pour qu'elle se remette en place

donc pas de panique, tu reprends consciencieusement la croisière (et change ta réglette) et plus d'écart sinon tes efforts (tu as déjà bien perdu) seront anéantis

allez courage !

pepette55

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 22:34

Je vais faire de mon mieu . Oui je trouve avoir déjà bien perdu . On verra à la pesé demain matin

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/08/2013 à 21:55

continue régulièrement et tout ira bien

en croisière on peut reprendre un peu certain jours puis ça redescend les lendemains de PP

parfois il y a des paliers... mais il ne faut pas lacher .. le résultat est au bout de la route !

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