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j'ai craqué et n'arrive pas à me reprendre en main

eilie

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eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 22:23

Coucou eilie. Moi je suis non seulement passée par la mais la situation s' est installée et a empiré. Je reprend bcq et reperd tres peu et g meme pense a m ' arreter. C tres difficile mais je m' accroche aux kilos perdus meme si ce n' est pas enorme. Te concernant ce n' est pas catastrophique. Va faire un tour sur les avabt/ après ca motive. Moi quand g envie de craquer je me connecte sur le forum. Je livre mon etat d' esprit, partage des moments de combat contre les kilos avec d' autres ou j' essaye de motiver d personne comme moi et je me sens tt dd suite mieu. J' espere avoir pu t'aider. Bravo pour ta perte

Utilisateur100629

Posté le 09/02/2013 à 01:50

Il faut réagir vite avant que ça ne soit trop tard, et on devient encore plus motivé après...!

Regardez ma courbe et mon avant/après; vous comprendrez!

Allez zou! On y retourne!

Pense au résultat et à ta fierté à l'atteindre ;o)

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seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/02/2013 à 08:22

Il faut que tu prennes une heure ou deux pour bien mettre à plat la situation, récapituler toutes les raisons pour lesquelles tu veux maigrir, tout ce que ça va t'apporter d'être mince... Ensuite fixe toi des mini-objectifs, par exemple la barre des 75 kilos pour telle date, avec à la clé un truc qui te fait plaisir...

 

Comme celle de Stardi, ma courbe est parlante: j'ai eu droit à mon coup de mou aussi! Dur dur de s'y remettre, mais quand on y arrive, on est beaucoup mieux armé, car on connait les pièges à éviter!

Maryy63

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 10:23

Coucou aller faut ce remotiver tu n'a repris que 1 kilos ce n es pas catastrophique tu va vite le reperdre ce petit kilos essai de regarder des photos avant après des personnes ayant fai ce regime essai de t imaginer avec tous ces kilos en moins et dit toi que quand ce sera terminée tu va pouvoir te faire à nouveau plaisir essai aussi la journée de t occupe pour ne pas trop pencer a manger... Je suis moi aussi une grosse bouf^^ surtout que j essai de perdre des kilos de la grossesse qui dit grossesse dit bien mm très bien mangée pendant ma grossesse + 24 kilos ^^ je fesai 60kilos pour 1 m69 avant ma grossesse a la fin de ma grossesse je fessait 84 kilos !!!!! Je suis redescendu à 70 en fesant rien après mon accouchement j'ai eu de l chance de perdre autant après mon accouchement mais il m'en reste 10 mais après 10 jours de dudu je suis a 67,2 ça me motive mm si c dur je me dit que je vais y arrivée !! Courage bis a toi

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 10:37

Hello

Je suis dans le même cas que toi... J'ai fais 1 treve fin décembre et depuis ma reprise début janvier, je rame sévère....Le problème de ce régime c'est que il nous exclu de la vie "alimentaire " de notre entourage...Ce que j'essaye de me dire c'est que ce n'est qu'une étape, plus vite on termine la conso, plus vite on peut ressortir (raisonnablement) trinquer, et se payer des petits extras "encadrés", ce qui nous ré intègre dans la société...

Alors il faut tenir et bacler ça, histoire de ne plus compter les tolérés a chaque petit plaisir...

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 11:30

Je suis également en plein doute ... j'ai beaucoup de mal en ce moment à continuer sans craquer ... je résiste mais j'ai énormément faim

J'ai des pics de sucré et je ne trouve aucune recette qui calme cela toutes les recettes piquent ou sortent en flan ... je gaspille mes ingrédients et ma patience en prend un coup

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2013 à 11:40

idem...J'en ai quand même quelques unes que j'accroche bien et heureusement...Mais je m'en lasse vite....

 

Allez allez, on va pas se laisser abattre....Il faut tenir bon, vite perdre et passer à la conso....

 

Ainsi viendra notre salut!!!!

 

On arrête les idées qui nous mènent vers le bas, on pense à notre silhouette, on se dit qu'il faut changer nos idées, faire dukan oui, mais ne pas y penser non stop! un gros pulls, une bonne ballade sur la plage (vive le havre) un coup de vélo, un nettoyage de fond en comble du grenier, bref, on s'interesse à autre chose..

Plus on y pense, pire c'est.....

Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 11:50

Pas faux et heureusement qu'il y a ce forum pour se faire remonter le moral !!!!!

eilie

Ce message a été supprimé par son auteur.

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 10:47

Mais oui ça ira...

Relativise, nous ne parlons que de nourriture....

Mon petit bout m'a dit ce matin, ouah, t'as trop de chance t'es au régime et tu manges des crepes tous les jours...Moi suis pas au régime et je me tape de la brioche... (dans ma tête je me suis dit : on échange?)

La nourriture est toujours + belle dans l'assiette des autres!!!

florence25

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2013 à 14:07

1 er craquage depuis 2 semaines tout se passe bien mais les fruits le pain et fromage me manquent.

à midi alors que j'avais mangé correctement mes enfants n'ont pas fini leur fromage j'ai pas pu resisté les autres jours je jettais ou leur demandais de finir mais là je l'ai mangé ça me manquait trop (c'était une petite part) mais bon j'espère que ça sera le premier et dernier craquage on va y ariver surtout qu'il me manque pas grand chose .

eilie

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur6440

Posté le 21/02/2013 à 20:21

Bonsoir ... j'ai atteint mon objectif minceur avec la méthode dukan il y a 1 an.... et jai tout repris aussi :(

 

Depuis 6 mois, je me dis "stopppppppp" mais je n'arrivais pas reprendre la méthode

 

Alors j'ai décidé d'y aller progressivement :

 

> la 1ère semaine =

1/ ré-équilibrer les apports, supprimés les sucres, limiter les féculents

2/ conserver les fruits

 

> la 2ème semaine :

Phase d'attaque : 2 jours de PP

et alternance PP + PL

 

Par contre, je ne suis pas aussi restrictive que le préconise le Dr Dukan.

 

Ok la perte de poids n'est pas "flagrante",parce-que je m'autorise, même si je suis en phase "croisière, les fruits (pomme principalement), et qq féculents (vermicelles dans la soupe, galettes de riz)....mais j'arriverai à atteindre mon objectif, plus durablement et en me faisant plaisir : P

 

Aujourd'hui, je ne parle pas de suivre un régime ou une méthode, mais d'apprendre à ré-équilibrer mon alimentation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/02/2013 à 20:42

nickel!!

Bizzarement ici nous sommes toutes à regarder notre montre, style faut maigrir vite...Mais c'est un peu bete en fait car rien ne nous presse! Toi tu as choisi la croisiere peinard et tu as bien raison.....

Pour le moment, j'attend à ce que ça aille vite, et je ne sais même pas pourquoi....Surtout qu'aujourd'hui, ma silhouette me plait déjà donc je n'ai aucune raison d'être impatiente.....Va comprendre

plumette2074

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2013 à 08:59

coucou les filles , moi j'arrete pas faire du yoyo sans faire d'ecart, parfois je me dit que ça me saoul, même avec du sport!! j quand je reprend c'est 1 k a chaque fois ..alors savoir pourquoi!! j'etais a 74 et la depuis 2 jours 75 ..grrr je me dit que notre corps nous test!! lol apres je me dit mince alors qui commande lol c'est moi..je dois maigrir ça viens pas vite ça me saoul sérieux..mais il va finir par lacher ce corps!!! il resiste a fond ..mais on et plus forte que lui...on et trop presser de mettre un bikini lol...attendons le printemps et on sera surprise je pense bien!! ...perséverance..c dur je sais ça me saoul aussi , du coup je le prends assez zen il y a pas le choix ...aller courage !!

à tte

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