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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

j'ai craqué grave!!!!!!!

KALOUCHA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 09:06

ayant appris 2 décés coup sur coup j'ai craqué ce week-end mais grave.J'ai mangé tout et n'importe quoi sans compter à me goinfrer.j'avais perdu 2kgs600 j'en ai repris 600grs.La question c'est est ce que je continues mon régime ou pas ? est-il normal de craquer en cas de coup dur.que faire pour plus que ça se reproduise?aidez-moi je ne veux pas laisser tomber je veux juste que l'on me rassure que l'on me dise que d'autres avant moi ont craqué et ont malgré tout mené leur régime jusqu'au bout.merçi à toutes celles et ceux qui m'aiguilleront bonne journée

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 09:33

Bonjour à toi Kaloucha, tout d'abord désolée pour les mauvaises nouvelles que tu as appris. On est des êtres humains avec des sentiments et il est tout à fait normal de craquer sur des bonnes choses qui remontent le moral, j'en suis l'exemple parfait. Ce n'est pas parce que tu as zappé le régime qqls jours que c'est foutu, il faut que tu reprenne normalement, essaie d'avoir des activités à côté pour ne pas penser à ces pulsions et ta perte de poids va recommencer. Bon courage à toi et ne baisse surtout pas les bras !

KALOUCHA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 10:12

merçi beaucoup pour ton soutien isaline je vais essayer de continuer tranquille bon courage à toi aussi c'est bien que tu ais perdu 5,8 kgs en 20 jours j'espére que j'y arriverai aussi à bientôt

dukanista19

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 11:22

Bonjour Kaloucha,

Désolée pour la perte de tes proches;

A mon avis c'est normale de craquer dans ces moments difficiles, mais selon moi il ne faut pas arrêter pour autant!

Si tu veux limiter les dégats je pense que refaire quelques jours de PP c'est la meilleure solution.

Garde le morale tu vas y arriver, et si tu as un petit coup de mou et que tu es sur le point de craquer repense à tes objectifs, à pourquoi tu fais ce régime,( pour moi ça marche ) et si ça ne suffit pas connecte toi et parle de se qui ne va pas .

Voilà j'espère t'avoir aider;

Bon courage à toi

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 21:06

Par contre moi je ne referais pas plusieurs PP mais 1PP/PL pour ne pas être frustrée.Tiens nous au courant, ce n'est simple pour personne, il faut un moral d'acier ! Allez on va y arriver toutes ensemble !

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