Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

J'ai craquée!!

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 20:17

Bonjour à toutes j'ai craqué je m'en veux:!!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/07/2012 à 20:18

Allez Aurore ^^ Qu'as-tu mangé ??

un gros craquage ou pas ??

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 20:35

A lire les posts depuis plus d'un mois, je me suis rendue compte qu'il y a plein de filles qui ont déjà craqué, mais qui dès le lendemain sont de nouveau au tacquet !!! Faut pas baisser les bras. Te pèse pas prochainement, fais + de sport que d'habitude, et puis si ça t'aide à continuer le régime, c'est ce qui compte.

saarach2

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/07/2012 à 20:36

gros ou pas, ce n'est pas grave, ça peut arriver à tout le monde.

Ce qui est fait est fait. Maintenant tu continue normalement et motivée !

Et puis, vu que tu t'en veux, je suis sûre qu'on t'y reprendras plus

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/07/2012 à 20:38

Oui tout à fait applecrumble, c'était justement pour savoir vraiment quelle quantité avait été avalé lol...

Mais généralement au bout de deux jours, tout repars, donc pas de panique à avoir, en plus avec les beaux jours et les sorties, tu n'es vraiment pas la seule à craquer, et regarde les courbes, tout redevient dans l'ordre!

Allez mot d'ordre: motivation pour la suite ^^

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 20:40

Oui, on est humains, on a des faiblesses, sur la nourriture beaucoup plus que les autres. Ca arrive. Ce qu'on a pas le droit, c'est de se démotiver !

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 21:22

ba en fait j'ai mangé 4 gateaux en rentrant du travail..

du coup j'ai pas trop mangé ce soir..

merci du soutien les filles.. mais sa m'enerbe un peu la perte de poids est lente!!!!!!!!!!!!

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 21:23

en 30jours a peine 3 kg c dur mentalement!!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/07/2012 à 21:28

3 gateaux!! Bon ça va, je m'attendais à beaucoup plus!!!

Bon alors vraiment pas de panique, tu as du prendre peut etre 200 ou 300g demain matin, généralement c'est ça pour 4 gateaux. Allez de la motivation pour la suite surtout, ne gache pas tes 3kg qui sont quand même parti, même s'ils ont mis leur temps comme tu as dis =)

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/07/2012 à 04:53

surtout pour pas déprimer, range ta balance et reprends ta croisière normalement, ce sera vite oublié

sosso07

Ce message a été supprimé par son auteur.

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 07:14

oui vous avez raison je vais pas me pesée pendant plusieurs jours parce que sa m'obsede..

juste ce matin je me suis pesée jai pris 1kg!!!! pour des petits gateaux.. je prends tres vite apparemment :s

merci a vous et bonne journée 

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/07/2012 à 07:37

ne te fais pas de souci , si tu poursuis ta croisière sans écarts, en 2-3 jours tu va chasser ces 1kg peut être même plus. il m'est arrivé de faire des écarts et pareil mon corps encaissait super vite mais c'est toujours reparti.

 

allez bonne continuation

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/07/2012 à 12:15

allez courage aurore555 ne tkt pas et si besoin est tu sais qui appelais ! bisous ma cherinette

ps: ta gds

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 21:31

Merci sisisette et sosso 

aurore555

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 19:29

Coucou tout le monde!

j'espère que tout le monde va bien?

j'ai perdu 500g des 1kg pris donc je suis contente  demain j'espère avoir perdu encore 500g! lol

bisous bisous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.