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Accueil Forum » Phase de croisière

J'ai craquééééééé

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Utilisateur47626

Posté le 26/03/2011 à 13:57

et voila pain fromage et pain nutella ct incontrolable jai pas craqué depuis 1 mois jmen veu

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 14:01

Tu peux.

Tu veux un martifouet ?

 

 

Juliette

NANACOOL

Ce message a été supprimé par son auteur.

tinanjrose

1857 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 14:12

1 mois pour réagir???? ben non elle vient de craquée, elle disait juste qu'elle venait de faire un mois sans craquage...

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 14:14

oups j'avais mal lu

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 14:15

bon ba lili reprends ton régime où il en était, et referme c'est foutue porte, bouge un peu plus et attends au moins deux jours avant de te peser

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 14:18

Nan qu'elle se pèse maintenant et demain aussi !!!!

Comme ça elle aura tellement les boules ue ça lui coupera l'envie de recommencer !

Gniark niarf niark !

 

 

Juliette

airoise

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 14:19

ce sont des chose qui malheureusement arrive le plus important c que tu reparte sur de bonne base courage a toi

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 14:19

arrête on va encore nous dire qu'on est dure avec les craqueuses lol

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 14:38

Lili, je pense que tu as compris que ce n'était pas terrible de craquer .... maintenant j'ai juste envie de te demander si c'est un craquage et un seul ou bien si tu seras de nouveau tentée la prochaine fois qu'une tartine de nutella fera son apparition sous ton nez ?!

Craquer c'est chiant pour le régime, mais au delà de ça, ce sont tes habitudes qu'il faut changer et essayer de faire la part des choses, trois secondes de plaisir en bouche ou bien ton corps de rêve sur la plage ?

et non malheureusement, on ne peut pas prendre les 2 !

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/03/2011 à 14:50

moi je te dirais de te peser, je ne suis pas pour les écarts mais moi aussi il y'a 1 mois et demi bin j'suis parti en vacances chez mickey 3 jours et j'ai mangé quelques interdits et bien en revenant j'avais pris 2kg 200...

Et bin bien fait pour moi j'avais qu'a etre moins cruche et bien sa m'a fait un electrochoc et depuis plus de craquage et pourtant j'ai de quoi a la maison entre les gateaux , bonbons, nutella et j'en passe mais non meme pas envie je me suis forgé un super mental zéro tolérance et du coup me suis meme inscrit en salle de sport depuis 1 mois et bien je suis trop fiere de voir que je tiens...

.dis toi que des tentations t'en aura toujours autour de toi ou que tu ailles mais le regime n'est qu'un passage de ta vie et apres tu pourras remanger tout en faisant attention (pas oublier le jeudi PP a vie hihihi)...

Allez la miss tu vas y arriver , prends cette écart et ta culpabilité comme un booster et tout se passera bien... bisous

nanou028

1450 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/03/2011 à 15:24

Que celles qui non jamais craquées lèvent la main à mon avis nous sommes peut.

J'ai craqué aussi, je m'en suis voulue mais je continue mon régime avec la ferme conviction que j y arriverais. Ma façon de manger change, mes envies de sucre disparaissent au fur et à mesure, je me prépare des petites douceurs à la méthode dukan pour ces moments de manque.

Alors ne désespère pas au fil des jours tu verras la nourriture d'une autre façon et tes envies diminueront. Bon courage pour la suite

helpful

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 16:05

Moi aussi j'ai craqué l'autre jour, mais je me suis reprise. Je ne me suis pas pesée le lendemain et j'ai fait 2 jours de PP et j'avais retrouvé mon poids d'avant craquage. Alors ne te décourage pas, c'est normal de craquer, ce qu'il faut c'est se ressaisir. COurage!

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 16:07

ce n'est pas "normal" de craquer .... oui ça peut arriver, mais il ne faut pas banaliser les écarts qui sont incompatibles avec le régime.

titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/03/2011 à 16:10

je suis d'accord avec cerise, on peut se prendre une porte dans la tete en faisant un écart et le but c'est que cette écart la nous mettent une baffe dans la figure pour ne plus recommencer...puisque a la base il ne faut pas en faire...

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 17:33

Tu sais j'avais craqué au bout de 2mois et demi, pas violant non plus, et tu peux reprendre sans soucis en ne recraquant plus tkt pas

Ligne et Plaisir

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 17:37

c'est bien beau tout ça mais elle en pense quoi Lili de tout ce qui a été dit ? a-t-elle compris sa connerie ou compte -elle recommencer ?

Utilisateur14994

Posté le 26/03/2011 à 18:50

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 20:13

Nanou je lève la main =) (et 'tain d'm**** comment chui fière haaaa...) Liligrace, même si c'est pas DRAMATIQUE, fais quand-même attention ) Allez hop ! En selle cavalier on reprend Dudu et on s'y tient !

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LEILOU

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 20:20

coucou

 

Ben moi aussi, j'ai craqué plus par obligation, quand tu dois aller au resto en vacances (magret de canard et ile flotante) et que rien dans le menu ne va avec Dukan... Mais bon je tiens le bon bout et je me dis que tant pis je prolonge d'autant... Il est vrai que je n'ai pas tant à perdre mais je ne veux pas non plus trop me frustrer pour un craquage total (arrêt du régime).

J'essaie de suivre au max mais quand je ne peux pas faire autrement ben tant pis, je prends ce qui se rapproche le plus du régime. L'important est de changer ses habitudes en général !

nanou69

811 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/03/2011 à 21:06

Je lève la main aussi et comme estrella, je suis fière!

 

Pour le resto, il m'est arrivé de ne pas pouvoir y échapper et bien j'ai pu gérer à chaque fois, quite à manger un sandwich dukan avant et ne boire qu'un café si le resto ne proposait rien d'adapté.

 

Après on fait comme on peut/veut, mais il me semble que si on se lance dans ce type de régime, c'est comme si on signait un contrat, il faut en considérer toutes les clauses et se demander si on pourra les respecter...

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2011 à 21:17

Ca fait des heures que j'ai la main levée, j'ai l'impression de faire koh lanta. Je peux me reposer maintenant ?

 

 

Juliette

nanou69

811 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/03/2011 à 22:17

Oui, c'est bon, tu peux!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2011 à 23:47

Nan Juliette, maintenant tu lèves une jambe, on augmente la difficulté !!! LOL

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Ligne et Plaisir

scorpangel

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 00:10

moi aussi j'ai crqué..mais modérement..en allant au resto hippo, il y avait de l'huile dans la salade verte et j'ai pris en plus la sue aux échalotes..plus une frite et trois olives noires...Tout ca m'apprendra à ne plus aller au restoooo...Demain je me pèse pour voir les dégâts et fais du sport au moins deux heures et je pense que tout repartira dans l'ordre dès lundi (enfin j'espère..)

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