Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

j'ai craquer aieeee

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:24

J'ai craquer sur 4fruit  je suis degu

KanCkonMange

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:31

Hello

Aie, ça commence mal mais cela arrive, il faut reprendre ... allez on reprend son courage et on se remotive ...

Courage.

je suis surpris car sur ta reglette, je vois que tu n'as rien perdu meme avec la phase attaque ... as tu bien suivi le régime dès le début ?

quoiqu'il advienne, il faut de la résolution et quand les résultats viennent, il est possible de tenir ... tu verras ...

a bientot

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:34

Coucou non ma reglette n'est pas regler je suis avec mon téléphone et jarrive pas sa fait déjà presque deux semaine que j'ai commencer

KanCkonMange

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:56

et combien as tu perdu en 2 semaines ?

Steph84450

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 23:57

Courage soso il faut tenir MEme si c vrai qu'au bout de 1 semaine je dois dire que je rêve de fruit et de salade... Mais j'ai déjà perdu 4 kg donc je ne lâche pas

Courage

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/09/2011 à 00:12

tenez le coup ! J'ai l'impression que ces envies s'estompent avec le temps. Après je suppose que ça dépend de chacun... Soso, un peu plus de sport au programme, pas de toléré pendant un certain temps, fais attention avec les produits limités.

 

Et...

 

... PAF !

 

ça c'est le coup de pied aux fesses !

Parce que c'est pas bien... En tous cas si tu stagne une semaine, j'espère au moins que ça te servira de leçon, c'est toujours mieux et plus utile que la culpabilisation.... (je parle de la leçon, pas de la stagnation...)

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 00:12

Je me suis pas encor pesé je le fait demain japréend

 

merci bcp steph bcp de courage à toi oci ne craque surtout pas parsk je regrette enormement

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 00:14

Laurak aie pour la fessé mais je la mérite . Je sais fallait pas :-(

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/09/2011 à 00:28

tu regarderas si t'as des bleus demain ????

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 02:54

Lol ok catastrophe aujourdhui je veut pas vous decourager mais moi je croit que jy àrriverai jamais :-(

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2011 à 07:54

Sosodukan

 

Je ne sais pas si tu es sérieuse quand tu écrits "je crois que j'y arriverai jamais" avec le "lol" qui commence ta phrase.

 

Tu peux bien entendu réussir à perdre du poids, mais es-tu prête ? Est-ce le régime qui te convient ?

Craquer au bout de 9 jours de régime n'est pas de bon augure pour les mois de croisière qui suivent, surtout avec des écarts sucrés qui cassent la cétose et repoussent à chaque fois ton objectif de quelques jours.

 

C'est un peu dommage car je trouve plus sain de craquer sur des fruits que sur un éclair au chocolat, mais les fruits n'ont pas leur place dans ce régime pendant la phase d'amincissement.

 

Si tu ne peux pas te passer de fruits, pense à la rhubarbe les jours de PL et sinon, peut-être devrais-tu envisager un autre régime où tu peux en manger.

 

Bon courage

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 10:02

Sosodukan, tu es encore en attaque?

sosodukan

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 21:13

Les filles je ne suis pas en attaque cela fait 15jour que j'ai comencer et j'ai perdu 6kilos certes hier j'ai craquer mais en me pesant aujourdhui sa ma motiver pour continuer je suis super contente voilou

 

 

bubololight merci pour t conseil sa fait pas 9jour sa fait 15voilà et non je néte pas serieuse lol bisous bon courage

Steph84450

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 16:52

Arghhhh 2 déjeuner d'affaire que je ne pouvais pas esquiver.... Bilan des opérations : +300 g :-( réaction ce soir sport intensif et pp version light...

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/09/2011 à 20:50

euh....

 

.... Re PAF !....

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.