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Accueil Forum » Phase d'attaque

j'ai débuter dukan il y à deux jours et je ne maigris pratiquement pas?

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 09:28

Bonjour à toute, je post ce message car j'ai débuter Dukan il y à deux jours maintenant au départ j'étais à 61.8 et matin 60.9 mais sa n'a pas bougé depuis hier matin. Je tiens à préciser que ce n'est pas la première fois que je fais ce régime mais jusqu'à maintenant je n'avais jamais réussi à tenir. J'ai un enfant de 2ans en fin de grossesse j'étais à 80kilos pour 1m55 ce qui était beaucoup quand meme depuis j'ai réussi à perdre pas mal quand meme mais ces derniers kilos sont très dur à perdre et ne voyant pas de résultat rapide je me décourage très vite. Ce que je mange dans la journée :

Matin : Lait + brioche dukan

Midi : Roulé de jambon + Carré Frais 0%, Steack 5% + Oeufs ou poulet et yaourt nature 0% je rajoute du coulis de tomate car sinon j'ai beaucoup de mal à manger sans.

Soir : Poulet, Steack 5% ou Oeufs sur le plat, et yaourt nature 0% + galette au son.

Pourriez vous me donner des conseils ?

tichja

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 09:42

Bonjour Alicia!

Ce n'est pas la première fois que tu fais ce régime alors tu aurais du démarrer en croisière car la phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois dans une vie!

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 09:49

oui mais en attaque on perd plus plus vite aussi

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 10:09

Bonjour,

non justement, il n'y a plus l'effet de surprise donc refaire une phase d'attaque ne te fais pas maigrir plus vite...

Ton message en témoigne d'ailleurs...

En plus, c'est dangereux pour l'organisme...

 

Le mieux est de reprendre en croisière...

 

Bonne continuation !!!

cendo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 10:35

Bonjour les filles!

Je me permets de réagir car je suis un peu dans le même cas que toi Alicia.

Je n'en suis pas à mon 1er régime dukan mais tout comme toi, je ne suis pas allée au bout car une grossesse entre les deux régimes.

Tout comme toi j'ai repris une phase d'attaque et je viens d'apprendre en lisant ce post qu'il ne fallait pas que je reprenne en attaque...

Ceci expliquerait peut être cela: j'ai démarré il ya 5 jours à 94.6. J'ai perdu deux jours de suite 1kg puis 800gr...aujourd'hui, je suis à 93.2...j'ai les boules parce que je n'ai fait AUCUN écart, je fais le régime tout bien et bing, les kilos reviennent quand même...

Alors je pense que tu as raison Amandyne...si j'avais su, je serai partie direct en croisière!! Pfff, j'suis dégoutée mais il m'en faudra plus pour me démoraliser!!

Bon courage les filles!!

Et merci pour ces précisions Amandyne!!

Biz'

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/03/2012 à 10:35

Ca va plus plus vite te bouziller les reins aussi, c'est tout

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 10:41

Cendo, eh oui il n'y a plus l'effet de surprise. Et puis refaire une phase d'attaque c'est très éprouvant pour les reins, donc attention !

 

Bonne croisière !!! 

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/03/2012 à 10:46

LIRE le livre"je ne sais pas maigrir" permet de ne pas faire n'importe quoi.

PRENDRE des infos sur le site aussi...............

Passez donc en croisiere

cendo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 10:52

Le pire dans tout ça, c'est que le bouquin, je l'ai lu...mais je ne me souvenais pas de cette info, faut dire que je l'ai lu en 2008 et que pour démarrer de nouveau le régime je n'ai lu que les infos qui ont été mises à jour depuis, je n'ai pas pris la peine de relire le livre du Dr Dukan...ça m'apprendra tiens.

Croisière, me voici!!!!

 

Merci les filles!

Bizbiz à toutes!!

Utilisateur91814

Posté le 15/03/2012 à 14:34

Vs ne pensez pas perdre 1kilos par jour ... Franchement je ne vois pas ce qui est alarmant, c'est le début! Courage et patience

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 09:40

Justement c'est la patince qu'il me manque! j'ai tellement hate de maigrir et de pouvoir m'accepter enfin!

combien avez vous perdu en croisière? est ce que c'était rapide? Merçi à toutes pour vos réponses!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 09:48

le regime Dukan n'est pas un sprint et chacun maigri à sa vitesse.

 

Tu comptes faire combien de jours en attaque??? car pour le peu de poids que tu as à perdre................

 

Il ne sert à rien à faire des jours de PP + que necessaire et tu ne perdras pas + vite en allongeant cette periode. La seule chose que tu risques de reussir c'est de te bousiller les reins.

 

IL FAUT LIRE LE LIVRE "je ne sais pas maigrir" mais je te l'ai déjà dit.......................

 

Perdre du poids c'est bien mais pas n'importe comment

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 09:54

oui je les relu hier le livre! auijourd'hui c'est mon 4ème jour d'attaque! tu es en croisière tu perd combien en moyenne / semaine?

Utilisateur91814

Posté le 16/03/2012 à 09:58

si tu l'as lu pkoi tu fais 4jours d'attaque?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alicia76620

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 10:04

parce que pas de légume sous la main...

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 10:24

@alicia tu as tres peu de kg à perdre. FAIRE DUKAN N'EST PAS ANODIN.

 

Tu n'as pas de legumes sous la main? SORS pour faire tes courses.

 

Tu n'as pas de legumes et tu vas continuer ton attaqque pendant combien de temps

 

Tu es en train de tye BOUSILLER LA SANTE; mais pour toi seule la perte de poids à de l'importance même si tu maltraites tes reins et que tu risque de retrouver avec de sacres problemes .

 

ECOUTE les conseils que l'on te donne sinon ce n'est pas la peine que l'on cherche à t'aider.

 

VAS chercher des LEGUMES

Charloumax

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 10:35

bonjour, je voulais savoir pour la phase croisiere il faut faire 1jPP et 1j PL ? merci de vos reponses

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 11:53

@Charloumax, pour la croisiere tu choisis l'alternance qui te convient le mieux. pour ma part j'ai commencé par 5PP/5PL puis je suis passée à 3PP/PL et maintenant je suis à 1PP/1PLet cela me convient tres bien; il faut que tu fasses le même nombre de PP que de PL

cendo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 13:03

pour répondre brièvement à ce que j'ai pu lire, je n'ai jamais dit que je voulais perdre 1kg par jour, je ne suis pas une imbécile tout de même. Je m’inquiétais juste d'avoir repris en attaque voilà tout, mais apparemment on ne peut pas discuter sans se faire juger "très vite"...c'est dommage. Ca m'apprendra, dorénavant je vais suivre mon petit régime dans mon coin, histoire de ne pas être prise pour une imbécile de nouveau!

bonne continuation à toutes!

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