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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

J'ai décidé de me lancer dans Dudu

Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 14:36

Bonjour à tous et toutes !

 

Et voilà j'ai décidé de me lancer dans le régime Dukan, je commence lundi le temps de faire les courses et de récupérer le bouquin (que j'ai déjà lu hihi) !

 

Je commence donc lundi et je prendrais mon poids exact à cette date là 

 

Bon samedi à tous 

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Utilisateur59618

Posté le 14/05/2011 à 14:37

hello kitanaa

bon courage a toi, on a presque les memes objectifs  je ne sais pas quand commencer, je pense faire les courses mardi ou jeudi prochain

 

bon courage a toi

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Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 14:39

Oui je me suis fixée 60 kg mais déjà 65 c'est très bien !

 

Merci et bon courage à toi aussi 

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Utilisateur59439

Posté le 14/05/2011 à 14:46

Coucou les filles!

Juste un petit message pour vous souhaiter bon courage, moi j'ai commencé ce matin...

On les aura ces fichus kilos!

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EGLANTINE91

214 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 14:47

boujour

 

Très bonne idée, n'ayez pas peur de vous lancer et puis nous sommes là pour vous soutenir et motiver. Moi je suis en phase de consolidation après avec perdu 33 kg 100 . Je me régale avec ce régime, je n'ai pas l'impression d'être au régime puisqu'on peut manger à volonté. Quel plaisir de se regarder dans le miroir après, de s'habiller comme on souhaite, en mettant des vêtements qui collent au corps chose que l'on évitait avant.

Courage les filles vous allez y arriver

Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 14:49

Courage les filles (: J'ai un peu le meme que kitanaa et tu vas voir on perd pas mal avec ce régime en trés peu de temps alors motivation et courage vous allez y arriver (:

Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 14:55

Merci de vos soutiens les filles ça fait super plaisir !

 

J'avoue j'avais un peu peur de commencer avec les "on dit" mais finalement je me dis que je me ferais un avis moi-même ! Le truc qui va me changer : cuisiner 

 

Bravo pour vos kilos perdus les filles 

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Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 14:58

Par contre une petite question je fais de la piscine depuis 1 mois 3 à 4* par semaine pendant 40-45 min est ce que c'est déconseillé ?

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kali17

588 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/05/2011 à 14:59

bienvenue a vous les nouvelles et ne vous inquiétez pas on est là pour s' entraider ......n' hésitez pas

a bientôt

ninieregime

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 15:01

bonjour et bon courage a toi

moi aussi je debute lundi 16.05

je suis a 80.5 du moin y a qlq jours on verra lundi matin ce que simon me dirra , car week-end tres chargé c'est pour cela que j'avais prevu de debuter que lundi 16 mon regime

je reverai dans un premier temps un 70 kilo mais l'ideal serais un 65 je pense

je mesure 1m69

ninieregime

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 15:02

merci kali17

graze

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 15:07

Bon courage à vous les filles.

Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 15:15

Ninie après un WE de folie : régime  Profite bien de ton week end !

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lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2011 à 15:16

coucou,

Kitanaa: la piscine n'arrête surtout pas avec la marche c'est ce qu'il y a de meilleur, cela va bien t'aider à remplacer le gras par du muscle!

juste un conseil si tu fais beaucoup de sport ne te fie pas trop à ta balance: le muscle étant plus lourd que la graisse il se peut que les kg baissent lentement alors que tu mincis bien, prends tes mesures: poitrine, taille, hanches, cuisses, bras enfin tout ce que tu veux, lol, et compare 1 fois par semaine en plus de ta pesée, ça évite bien de perdre le moral.

bon courages à toutes les débutantes (et aux autres aussi), n'hésitez jamais à venir sur le site pour trouver de l'aide

Utilisateur59622

Posté le 14/05/2011 à 15:20

Merci lamouette de ta réponse ! Je pense effectivement que le gras va se transformer en muscle mais je nage lentement ce n'est que le début hihi !

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Utilisateur59622

Posté le 15/05/2011 à 08:10

Voilà les premières courses sont en place, il me manque que les yaourts et FB 0% (j'en ai pas trouvé à I******* c'est fou ça lol) ! Par contre c'est du lait écrémé ou du lait entier qu'il faut je ne me rappelle plus ?

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Ligne et Plaisir

bombasse

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2011 à 09:20

coucou les filles nouvelle sur le forum et besoin de votre soutien je recommence dudu demain. apres ma grosesse je me suis retrouver avec 25 kg en trop j ai deja perdu 10 avec dudu et puis j ai laissé tomber mais la motivation et de retour pour finir ce que j avais commencer merci d avance a vous toutes et bon dimanche

bombasse

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2011 à 09:27

il faut du lait écrémé mon frigo aussi déborde de poulet et ses dériver plus fromage blans plus tous le reste bon courage kitanaa on risque de se croiser souvent ausssi on tous cas je l espere un peut de soutien et toujours le bienvenue

Utilisateur59622

Posté le 15/05/2011 à 13:30

Ne t'inquiète pas on va se croiser je suis là pour un bon bout de temps !

 

J'ai noté quelques recettes, et je pense préparer mes menus la veille pour le lendemain ! Par contre on peut manger de la viande comme ça on peut ne pas cuisiner tout le temps ?

 

Je suis une novice =D

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