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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai démarré aujourd'hui !!!! Minimum 10kg à perdre.

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 16:39

Bonjour,

 

J'ai (re) démarré Dudu et je compte bien arrivé, je suis bien bien motivé. j'ai un peu plus de 10kg à perdre donc phase d'attaque de 5 jours. Je vais aussi associer tout ça avec un peu de footing ça fera pas de mal.

 

Vos conseils et vos messages de soutiens sont la bienvenue

applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 16:42

J'ai pas arrêter d'entendre qu'une phase d'attaque c'était qu'une fois dans une vie. Quand tu reprends ce régime, tu dois directement commencé en croisière. Parce que l'attaque est assez aggressive pour ton corps et qu'un fois est assez.

Mais bon courage, fais attention à ta santé.

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 16:56

Merci !!

 

pour la PA ce n'est pas forcement vrai. Ce même site dis bien qu'on peut en faire plusieurs. Je vais quand même faire attention. J'espère que ça va marcher.

carolinevalerie

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 17:52

Bon courage !! Je trouve bien courageux tous ceux qui se lancent au début des vacances )

J'ai perso commencé le 1er mai et je suis presque au 10kg, la route est longue mais faisable !!!

Tu as apparemment déjà fait Dudu donc pas besoin de conseils, juste de la MOTIVATION !!! N'oublie pas, il y a des hauts et des bas, reste top concentrée !!!

Bonne route à toi...

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 18:14

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

en lisant ce lien vous verrez qu'en fonction de la reprise de poids en stabilisation il est possible de re faire une PA

bienvenue Fart et bon courage

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 18:15

@fart: mdr je voulais te demander en voyant ton pseudo si tu es catalan .. et en allant voir ton compte je vois que oui..

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 20:10

Et oui tu as deviné ! Je pensais pas être démasqué si vite !!!

Fondrosoleil

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 20:21

Coucou!!! G démarré aujourd'hui aussi. Si ça te dit qu on se suive,ça sera avec plaisir. Pour l instant ma journée se passe plutôt bien. Et toi,comment ça été cette première journée? Bises et bonne continuation!!!! On va y arriver avec volonté et motivation.

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 20:22

en tous cas ça sonne doux à mes oreilles ...

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 20:30

A l'oreille oui mais au physique nettement moins 

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 20:36

Fondrosoleil -> la première journée ça va aller, je pense que le plus important c'est de bien être carré dans sa tête. Et toi ? Pas trop dur ?

Ce soir je me suis tenté une mayo dukan, c'est pas le top du top mais ça donne du gout

fart

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 10:34

Par contre j'avais oublié à quel point ça influ sur le transit... Je vais pas rentrer dans les détails mais j'ai l'impression que ça constipe. Si quelqu'un a une idée d'un aliment autorisé et qui facilite le transit, je suis preneur.

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