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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai démarré le 9 mai, 50 kg à perdre

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 00:30

coucou les filles,

 

Voilà, tout est dans le titre ou presque...

 

J'ai environ 50 kg à perdre, j'avoue que l'ampleur du "chantier" me donne le vertige mais je n'ai jamais été une trouillarde donc...

 

J'espère me faire des copines sur le forum, et peut être même en vrai (le chômage ça isole !).

 

Je suis en phase d'attaque depuis lundi 9 mai, je passe en croisière jeudi matin et j'avoue que j'ai hâte même si à l'origine je ne suis pas une fana des légumes ^^

J'adore faire la cuisine (autant dire que Dudu me convient bien!), à mes heures perdues je dessine et je joue sur PC (ce qui me permet de penser à autre chose quand l'envie de craquer pointe le bout de son nez mais c'est pas encore arrivé. Ce qui me manque le plus c'est le fromage, j'attends avec impatience la réception de mes arômes - chèvre, me voici (ou presque ^^)

N'étant pas une grande marcheuse (rotules de travers) je suis une "petite" nageuse, et j'avoue que ça me coûterait de devoir me passer de ma séance quotidienne de piscine.

 

Si vous avez aussi un grand voyage devant vous, et que vous avez envie qu'on se soutienne, n'hésitez pas

 

bisous à toutes

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 00:33

Bienvenue ma belle !!

 

T'inquiètes on est beaucoup à être dans le même bateau 

Mais on y arrivera toutes j'en suis sure ! 

Si t'as des questions n'hésites pas on est là pour ça !

 

Bravo pour ta perte  c'est un très bon départ !

accroche toi 

 

bisoussss

sabena

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 01:51

Bienvenue NellieL95,

 

j'ai également commencé le régime le 09. Pas de problème pour le soutien et les conseils si je peux t'aider. C'est un bon départ et je me dis il faut y croire et s'accrocher. On sera là dans les bons moments comme dans les mauvais ( plus que jamais).

 

Bizz.

 

Ps: je suis de Guyane.

linda9478

342 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 06:36

du courage!

ça me parait enorme mais tu peux y arriver!

garde espoir!!! surtout ne pas craquer

Utilisateur58743

Posté le 16/05/2011 à 06:54

Bonjour nellyL,

j'ai moi aussi qques kilos a perdre ,lol, et j'ai commencé tout comme toi le 09 mai...je suis passée en phase de croisière hier et tu verras, toi qui aime peu, apparemment les légumes,tu vas les dévorées....

On se soutient, alors bon courage,gardes ta détermination...

Bizzzzz

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athanelia

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 07:58

Bonjour,

 

Bon courage a toi la route sera longue et semée d'embuche mais sois forte !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 08:52

Coucou Nellie

Ta phase de croisiere est trop longue. As -tu fait la simulation sur le site? 10 jours de phase d'attaque doit etre fait sous surveillance médicale. Tu risques d'avoir des problemes de santé surtout les reins; bois beaucoup d'eau.

Je pense que tu devrais passer en croisiere.

La réussite de ce programme c'est de le suivre à la lettre et de ne faire AUCUN craquages, bien que certaines se vantent que cela n'a pas d'incidence sur leur perte..........

Je te souhaite bon courage et si tu as besoin n'hesite pas; on est là pour s'aider.

Azalee

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 09:33

Bonjour Nellie,

Bienvenue parmi nous. Je suis certaine que tu arriveras à tes objectifs (on y arrivera tous d'ailleurs !).

Je partage l'avis de Samedi, ta phase d'attaque est trop longue. Tu devrais passer en croisière dès aujourhd'hui (donc PL aujourd'hui). Cela ne freinera pas ta perte mais te permettra d'être en meilleure forme pour la suite. Le parcours est long, ménage ta monture ...... Pour les écarts, Samedi a aussu raison. Les écarts, on en a tous fait (on en refera surement) mais ça je te garantie que ça freine +++++ la perte (temps de la prete du poids repris + jours de stagnation ensuite = 1 bonne semaine sans perdre de poids). Soyons, clair sur le mot "écart", je parle de vrais écarts (pas la coquillette dans l'assiette du voisin).Les personnes qui te diront le contraire ne sont pas honnêtes. C'est le GROS inconvénient de Dukan, je trouve ... mais il y a tellement d'avantage !

Compte sur moi pour le soutien si besoin

Bizzz

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loulouttedu19

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 09:42

ont vas toutes y arriver faut juste de la patience  !bon courage nellie

Utilisateur31057

Posté le 16/05/2011 à 10:15

Bon courage à toi Nellie et à tous les autres également ! C'est que du bonheur ce régime

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NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 15:52

coucou

 

Merci pour vos encouragements et vos conseils, ça fait chaud au coeur.

 

Pour ce qui est de la phase d'attaque, je suis surveillée médicalement donc je n'angoisse pas trop, je sais que mon médecin n'aurait jamais pris le risque que je fasse 10 jours si à son avis ça n'avait pas été nécessaire.

 

Concernant les reins, je bois entre 2 L et 2,5L par jour.

 

A noter que je fête aujourd'hui la réapparition de mes malléoles (la bosse sur le coté du pied correspondant à un os) qui étaient perdues dans la rétention d'eau depuis pas mal de temps - régime, piscine ou gel jambes lourdes? chai pas ^^

 

Je m'apprête à sortir faire ma dose de piscine, même si le temps est moins joyeux que ces derniers jours, au moins ça découragera ceux qui viennent pour glander et empêcher les gens de nager ^^

 

bisous à toutes

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2011 à 23:54

a y est, demain c'est le dernier jour d'attaque, je réfléchis à ma croisière, je pense faire un 1 PP / 1 PL comme alternance, mais du coup je devine que je commence par une journée PL?

je n'ai pas pu aller nager aujourd'hui je me sens pas bien de pas m'etre dépensée... j'ai le moral un peu dans les chaussettes j'avoue. Pas par rapport au régime en tant que tel mais par rapport aux motivations très fortes qui m'y ont amenée, elles n'ont pas faibli bien sûr mais y penser me serre le coeur.

 

Enfin, c'est qu'un coup de cafard, ça passera...

Utilisateur31057

Posté le 18/05/2011 à 06:47

Salut Nellie, des coups de blues tu en auras et c'est normal dans tout régime, mais tu verras que c'est passager et que le moindre fait de perdre qqgramme suffit à redonner la pêche !! Ne te décourage pas, le chemin va etre long mais seule la motivation et l'atteinte de l'objectif compte !!!

Moi aussi je vais nager et c'est vrai que c'est très plaisant, on oublie tout !!!

Pour le rythme d'alternance, moi j'ai choisi le 5j PP/5j PL comme j'ai beaucoup à perdre !

 

Bonne journée ensoleillée et à bientôt !

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/05/2011 à 10:11

Bonjour Nellie

Que comptes-tu manger aujourd'hui pour ton 1er jour de croisiere? tu vas voir que les legumes ca fait bien plaisir de les retrouver.

Bonne journée

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 00:10

Bonsoir Nellie, comment se passe ta phase de croisière ?

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 00:46

coucou à toutes,

la croisière se passe bien, pour l'instant j'ai profité des vertus de ma salade favorite revisitée, et j'évite les tolérés (même si pour le 1er jour PL j'ai testé la cancoillotte légère dans un faux cordon bleu pané au son).

A force de me mettre des coups de pied au c.. toute seule pour faire du sport, je commence à avoir un meilleur état physique.

 

Et quand même, LA nouvelle qui fait plaisir et qui m'a été confirmée par 4 personnes différentes avec des degrés d'affection différents (mon ex, mon meilleur pote, mon mari et mon papa): j'ai perdu du volume au niveau de mon auguste postérieur ! et ça, ça n'a pas de prix ^^

 

bon courage @ toutes et ++

Utilisateur38815

Posté le 22/05/2011 à 08:20

Bonne croisière Nellie !! Reste volontaire et tout se passera bien.

Je fais 1pl/1pp et pour l'instant tout se passe bien

!De tps en tps je passe à 2/2 pour gérer les sorties et autres invitations...

A toi devoir ce qui te convient au quotidien , le 1/1 me permet d'éviter le lassitude donc de varier plus souvent les recettes...mais chacune est maitresse en son château !! lol

 

N'hésite pas à poser des questions si tu as un doute! GO GO GO et bravo pour ta nage quotidienne!!!

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Utilisateur60768

Posté le 22/05/2011 à 13:26

boujour je suis nouvelle je vois que la motivation je peux la trouve parmis vous si vous le voulait bien ?

pour ma part jai commence le 18/05/2011 la je fait mon dernier jours pp et dm1 pl 1/PP/1 jespere tenir enfin je suis tres motive le tout et de tenir a long terme mes quand on vois les photo des dukanaute avant apres sa encourage enorment se fou

 

billy felicitation pour ta perte de poid tu mencourage merci a vous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur38815

Posté le 22/05/2011 à 15:46

Merci alimay.........j'ai écrit moi-même ces mêmes mots sur des profils et des posts d'autres dudugirls qd je me suis lançée ds dudu!! Bientôt tu en seras toi aussi destinataire...je te souhaite plein de réussite et ...........de motivation!

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Utilisateur60768

Posté le 22/05/2011 à 17:13

merci billy pour tes encouragement je suis tres motive demain je commence ma phase de croisiere pour 274js

jai fait le teste sur le site dukan en etant ecoute facon de parle comme sa si on a des moment de doute sa peux que m'aide je remerci beaucoup pour ca

bisous et bon courage a vous tous

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