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J'ai failli...help!!

krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 20:50

J'ai failli tout arrêter. Pas de perte de poids sur 2 semaines de croisière !!! Me suis dit que ce régime n'était pas fait pour moi... J'ai finalement décidé de passer en 5pp et 5pl. Est ce une bonne idée. Je pense que le rythme 1pp/1pl ne m'est peut être pas approprié. Quand pensez vous ?? J'ai besoin de conseil. Merciiiii!!!

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 21:09

il y a souvent des périodes de stagnation moi même j ai stagné tout un mois entier... mais faut surtout rien lâcher montre à ton corps que ton mental vaut toutes les forces

 

le changement d alternance peut aider mais moi je ne l avais pas fait car pas fan des pp alors 5 jours houla pas pour moi

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Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 21:09

Krapulette,

 

Les 2 alternances se valent: que ce soit l'une ou l'autre, on a le meme nombre de jour PP et PL sur le mois.

As-tu fait des ecarts? Es-tu constipee? Donne-nous tes menus.

 

Je suis sure qu'il y a une solution!

krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 21:38

Hello et merci pour vos messages. Kristina9, non je n'ai pas fait d'écart pendant mes 2 semaines de croisière. Je prend bien mon son d'avoine chaque jour donc non je ne suis pas constipée. Exemple d'un des mes menus: salade verte, tomate, endive, crevettes, saumon fumé, surimi, sauce au fromage blanc 0% et un yaourt 0% aromatisé... Besoin d'aide pour continuer et savoir si je fais bien Merci et bravo pour vos pertes de poids 

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 22:39

Salut,

 

Essaye de bouger plus (marcher est très bien déjà, un drainant, éliminer les tolérés pendant une petite semaine, boire suffisamment, prendre suffisamment de protéines, etc etc.

Courage, les paliers sont un passage obligé de toute façon 

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 22:55

Pas d'impatience, l'important c'est le résultat final, courage

ninadesiles

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 01:42

Krapulette tiens bon ne lâche rien.....Pour exemple, depuis le début du régime (le 30 janvier 2013) je n'ai perdu que 2 kgs...mais grâce au forum j'ai tenu bon et je perds en cm...maintenant j'arrive à mettre des vâtements qui n'entraient plus.....je me vois fondre quand je me regarde dans le miroir......l'essentiel pour moi est de perdre en cm.....A force le corps cédera.....et les kilos s'envoleront naturellement......Donnes toi le temps, lâche prise....moi je me suis donnée décembre 2013 pour perdre tous ces kilos, alors courage.

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krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 08:18

Merci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils. Je me sens plus motivée. Je vais y arriver. J'ai déjà perdu 14kg en 2012 avec un autre régime, et je voudrais en perdre encore autant, ce sera un peu plus dur cette fois je pense, mais on continue!!!!

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