Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai fait deux ecart... La catastrophe

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:40

Forum Dukan : bonjour je ne savais pas que c etait interdit alors j ai pris une cuillere de ketch up mais j ai decide de continuer ma pp hier mon frere m a achete d

bonjour,

je ne savais pas que c'était interdit alors j'ai pris une cuillère de ketch up , mais j'ai décidé de continuer ma pp, hier mon frère m"a acheté des fraises, j'ai pas voulu en manger mais aujourd'hui j'étais obligée vu qu'on est que deux et que je ne voulais pas qu'il ait dépensé pour rien du coup je me retrouve avec deux ecarts je ne sais pas si je dois continuer ou pas et le plus dur c'est que demain je suis obligée de manger à la cantine!! dois-je continuer ma pp ??? J'ai calculé mon juste poids et le dr m'a conseillé 4 jr de PP pour une perte de -1.4kg, mais j'ai pas encore de balance chez moi!!!! j'ai besoin de votre aide... please

Utilisateur14994

Posté le 29/03/2011 à 16:53

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

praline24

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:53

Bonjour,

 

Alors, la belle affaire, continue et laisse-toi vivre un peu.

COURAGE ET PERSEVERE

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 29/03/2011 à 16:53

Être obligé de faire des écarts, ca n'existe pas, je suis désolée 

 

Il faut bien connaitre le régime et être à fond dedans pour que ca marche, c'est à ce jour le seul moyen connu de réussir

 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

titefarfa55

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:58

Coucou rit94,

 

Tu dis que tu dois manger à la cantine, pourquoi ne prépares tu pas tes repas à l'avance, comme moi je fais car je mange au travail aussi, et les manger sur place?????

 

tu éviterais de faire des ecarts....

 

Allez courage,

bises farfadete

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:59

merci pour vos reponses , là je m'en veux terriblement, mais dois-je continuer ou tout recommencer???

merci

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 29/03/2011 à 17:13

@praline24 : ah oui oui, il faut manger des fraises, c'est important pour se sentir bien dans sa peau.

Si vous faites un régime, c'est justement parce que c'est important pour vous, alors un peu de sérieux.... A force de se "laisser vivre un peu", on en arrive à faire des régimes, alors autant les faire correctement !

misscoquine33

292 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 17:23

Tu continu ! Tu ne recommence pas tout !

 

Bon courage !

praline24

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 17:29

Se laisser vivre ne veux pas dire uniquement faire n'importe quoi, mais se sentir bien et pouvoir avancer sereinement dans son régime et surtout ne pas se prendre la tête avec des écarts légers soient-ils;

Qui n'a pas fait d'écarts??

Sûrement pas moi, et ça n'empêcher pas de continuer sa route et surtout d'avancer.

misscoquine33

292 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 17:39

Oui bien sur il faut se sentir bien et avancer sereinement mais c'est pas en faisant des ecarts que ca marche ...

Certains font des ecarts et ne prennent rien mais pour d'autres c'est pas pareil ...

J'ai fais un ecart et apres je ne suis senti ni bien ni sereine pour la suite de mon regime ... Au contraire ... ^^

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2011 à 17:50

Non mais Praline...sérieusement... On n'est pas là pour se rendre malade au moindre écart mais on n'est pas là non plus pour les encourager ! Ah oui on peut manger des fraises si ça nous prend...pis un bon gros Snickers aussi tiens...mais après on obtient ton genre de courbe : 280 jours de régime et seulement -23kg (la majorité de celles qui suivent le régime à la lettre perdent le même poids que toi en 2x moins de temps...) Alors oui je pourrais appliquer ta méthode, mais personnellement je n'ai pas envie d'être au régime pendant 10 ans... Rit94, j'espère que tu auras compris le message )

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

praline24

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 18:17

esrtella 73 : je ne comprends pas le message!!

c'est vrai je suis bête....

Parlons sérieusement : je n'encourage pas les écarts, mais ça fait quand même du bien pour le moral de manger quelque chose de défendu!!

Quant à ma perte de poids, je te signale par la même occasion que je n'ai pas 18, 30, 50 ans mais 63 ans.

Alors là c'est un comble l'important n'est pas de perdre rapidement mais petit à petit et là au moins on est sûre que que le poids ne va pas stagner.

J'aime beaucoup le "seulement 23kgs"

Alors vas-y au - 23kgs, go.....

misscoquine33

292 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 18:31

ca fait du bien au moral sur le moment mais Apres ????!!!

praline24

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 18:34

après on se sent mieux et l'on repart

misscoquine33

292 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 18:36

c'est que tu as la chance de ne pas reprendre de poids ou de ne pas stagner apres des ecarts alors ...

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 18:43

et bien, je suis choquée de lire ces lignes !!!!!

De quel droit les unes se permettent-elles de juger les autres ? l'entraide c'est se soutenir n'est-ce pas ?

Si j'avais ouvert ce sujet j'aurai pris une claque par certaines Je ne vois pas l'entraide !

Alors oui c'est pas bien de faire des écarts mais on va pas se pendre pour autant.

Allez courage.

 

PS j'ai pas encore fais d'écart lol!

Ligne et Plaisir

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 19:27

Bah moi j'ai 28 kilos à perdre et j'en ai perdu presque 15 sans écart, sans envi en 2 fois moins de temps que toi pour le même poids ! Donc je pense que les écarts n'aident pas la perte et scientifiquement ça parait logique ! Mais bon chacun son point de vu. Mais en tout cas moi pour perdre 28 kilos je vais ps mettre 300 jours !

lolliesim

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 19:34

Bonjour les filles, je viens egalement de commencer... Je n'ai pas fais d'ecart mais j'ai peut etre abuse des galettes dukan? est ce grave?

Egalement, je mange a la cantine et jai realise hier que mon poisson suintait un peu d'huile... Du coup je me sens nulle parce que je suis vraiment a fond!!!

Pour demain je me prepare moi meme mon repas et pareil pour les prochains jours... Mais est ce embettant ce que jai fais?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2011 à 19:47

Topoline, c'est moi qui te choque ? (rire) J'en suis navrée. Je n'ai pas le souvenir d'avoir dit à Rit d'aller se pendre, je lui conseillerai plutôt de se reprendre. Rit cherche de l'entraide, des conseils et qu'est-ce qu'on lui répond ? "vas-y ma grande fais-toi plaisir, c'est rien..." Alors parce que je ne suis pas d'accord avec ce principe, j'ai juste le droit de me taire ? (je ne suis pas la seule à y avoir fait allusion entre nous soit dit)

Quant à toi Praline, je n'ai jamais dit que tu étais bête mais si c'est l'interprétation que tu t'en fais, je ne peux rien pour toi... Je trouve ça facile de prendre l'excuse de l'âge pour justifier de la lenteur du régime étant donné que je connais une femme qui va avoir 60 ans et qui a perdu 20kg en 4mois... Moi je dis ça, je dis rien... Si on veut manger des trucs interdits, on fait pas Dukan, on fait WW... Tu as 280 jours de régime derrière toi, je n'ai pas encore atteint les 2 mois mais ça se passe bien pour moi je te remercie =))

Rit pour finir... (parce que c'est bien de ton craquage dont il s'agit) Oui ce n'est pas DRAMATIQUE mais ce n'est pas raisonnable quand-même. Tu en es au début de ton régime alors reprends-toi et fais attention, ta perte n'en sera que meilleure ^^ Bonne continuation à toi cela dit et tiens-nous au courant =)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2011 à 19:49

Lolliesim, non ce n'est pas grave ) Pour les galettes, il faut juste que tu veilles à respecter les doses journalières de sons (2CS avoine 1CS blé si tes galettes ne contiennent aucun des deux alors, tu peux continuer à en abuser ) Bon courage à toi !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.