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Accueil Forum » Phase de croisière

J'ai fauté :-(

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marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 15:34

Aujourd'hui j'ai cru que manger une petite cuillere de nutella me soulagerai le coeur et surtout l'estomac. Depuis quelques jours je ressent une enorme envie de sucrer alors que je n'aime pas particulierement ça, j'ai décidé que plutôt que de me jeter un beau sur tt et n'importe quoi j'allais m'autorisé cette petite cuillere et ... je l'ai mangé. Pas bien me direz vous mais sachez que j'ai été puni puisque j'ai trouvé ça pas bon ! Du nutella pas bon c'est la premiere fois que ça m'arrive. Suis je sevré du chocolat ? De toute façon je n'ai jamais vraiment aimé ça. Donc plus d'écart de quel ordre que ce soit ( tant qu'on ne me met pas un mc do sous le nez ... ).

Mais est ce que ce sentiment de manque de sucre est normal ? je croyais mangé ma dose quotidienne dans mes yaourts ou mes petits pains au lait du matin

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audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2011 à 15:38

Ah ouai du nutella pas bon faut ke faire! j'en ai rêvé cette nuit moi! mais fais toi des petits gateaux! y a pleins de recettes sur le site! comme ça tu pourras manger sucré!

Utilisateur36282

Posté le 25/02/2011 à 15:39

envie de sucré ??? pourquoi manger un interdit alors que tu avais la possibilité de prendre du fb avec de l'aspartam, tu aurais eu le gout du sucré et ça n'aurait eu aucun effet néfaste.

Pourquoi t'en vouloir après avoir craqué ??? ne crois tu pas qu'il aurait mieux valu te poser la question avant de manger ce nutella et te demander pourquoi tu voulais le manger et qu'est ce que ça t'apporterait de le manger... je suis sure que si tu t'étais posée la question tu aurais trouvé la réponse et tu en aurais conclu que ça ne t'avancerait à rien sauf à te culpabiliser.

 

La prochaine fois que ça t'arrive, referme ton placard et occupes toi l'esprit à autre chose ça t'évitera de culpabiliser après.

 

Je te parais peut être sévère, mais ça me fait mal au coeur de voir des filles commencer un régime et de craquer au bout de quelques jours.

 

Vous avez pris la décision de maigrir, soyez fortes et allez jusqu'au bout.

 

Bon courage et bonne route à toi

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Utilisateur41320

Posté le 25/02/2011 à 15:41

je ne saurais te dire.

Par contre regardes ça, pour comprndre le processus

http://www.dukanaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html

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Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 15:43

Ça me sidère de voir votre excitation collective quasi unanime face au Nutella. À se demander si c'est pas le Nutella qui a fait grossir la France. 

 

C'est beaucoup plus gras que sucré du Nutella, et perso, je trouve déplorable que les mères de famille donnent ça à leurs enfants pour petit déjeuner. Belle façon de partir une journée une bonne cuillèrée de gras et de sucre. :-(

Vous devriez bannir ça de votre garde manger et le remplacer par du beurre de noisettes ou d'amandes naturel, tout aussi savoureux, mais tellement plus nutritif.

 

Pour ta cuillèrée de Nutella, ben c'est fait. Il te reste à te motiver suffisament pour être capable de résister à la marde de clown si ça se présente. Encore là, seulement à te demander sérieusement ce qu'il y a là dedans, et mine de rien, si ta motivation est vraiment là, tu devrais lever le nez naturellement sur cette bouffe grasse, salée, qui t'éloigne de ton objectif. Et pas seulement pendant Dudu, mais pour le reste de tes jours.

marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 15:45

je me suis retrouvée la cuillere dans la bouche sans rien y comprendre, je l'ai pensé tellement fort. mais je ne me culpabilise pas vraiment, c'est tomber pour mieux remonter. Ce soir comme tous les soirs ce sera la mm envie de continuer et de remonter sur ma balance sans me cacher les yeux. Ma motivation est tjrs aussi forte et je ne lacherais rien en route. Je tiendrais le coup parce que c'est ce que je veux et je pense qu'a un moment ou un autre je retomberais dans cette envie de craquer et je me rapellerais que la derniere fois que j'ai fais ça je ne l'avais pas plus apprecier que ça .

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Utilisateur41320

Posté le 25/02/2011 à 15:49

ah non, tu n'as ps le droit de dire que la cuillère est arrivée toute seule !

 

Faut assumer, et en plus faut que tu comprennes que ta motivation va devoir être bien plus forte que tout !

Tu as cassé le processus, et pour t'y remettre, ça va être coton !

 

Et surtout faut que tu fasses gaffe aux objets qui chez toi prennent le dessus sur ta décision ^^

 

va lire cela http://www.dukanaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html

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Utilisateur41320

Posté le 25/02/2011 à 15:51

Et comme dis Josée, c'est pour le reste de ta vie que tu as signé, en faisant Dudu ! Car oui, il faudra continuellement faire la chasse au gras inutile et au sucre inutile !

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marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 15:56

alors je vais mette mon chéri à la porte, lol, c'est lui qui ramene les cochonneries à la maison. Mais je sais parfaitement que c'était pas bien et qu'il ne faut pas recommencer, c'est pour ça que je l'ai posté sur le forum, pour bien me mettre la honte et ne plus avoir cette envie completement erronée.

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Duerre

Posté le 25/02/2011 à 16:00

Diète très faible en glucides, du coup, le corps en réclame, surtout que c'est son moteur habituel...et comme il en veut le plus possible et le plus vite possible, tu t'es tourné vers un aliment hautement calorique qu'à la base tu n'affectionnes même pas.

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marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:02

voilà et c'est pour ça que je ne recommencerai pas

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Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 16:22

N'empêche je compatis avec ceux qui partagent leur foyer et placard avec plusieurs personnes/famille etc.. , ça n'amplifie que les risques et titille vachement la résistance .. et au bout d'un moment, je pense qu'il est simple d'aller vers le placard comme d'hab ...

 

Perso chez moi rien d'interdit dans les placards, réfrigérateur, congélateur; j'ai réglé le problème ...

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Andrea23

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 16:45

Moi osi j'ai craquer aujourd'hui j'ai manger plus de son d' avoine et 2 raffaelo coco j'espère que je ne vais pas le regretter car je m en veux 1 peu mais bon c'est par ce que j'arrive a la fin alor je lâche mais bon a éviter de recommencer merci a vous si vous avez des conseille

Andrea23

Ce message a été supprimé par son auteur.

Andrea23

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur41320

Posté le 25/02/2011 à 16:47

du coup ça te fait 6 raffaelo

MDR

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Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 16:49

lol andrea on a presque le même poids à perdre, et j'envie le poids que tu affiches.. d'après les prévisions, je devrais y arriver dans une bonne vingtaine de jours .. courage à toi.

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7poesie

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 17:13

Je trouve qu'une cuillère de nutella, ce n'est pas dramatique. Mais au bout de 12J, lol, tu aurais pu te retenir ^^

Achète des taillefine choco ou du cacao dégraissé si tu as des envies de chocolat, et accroche toi

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Utilisateur41320

Posté le 25/02/2011 à 17:16

;o(((((((((((

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zabou93

700 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 17:26

fais toi du dudutella c pas mal et ca compense en cas d'envie

marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 17:29

et le pire dans tout ça c'est que je n'aime pas vraiment le chocolat ! mais bon ça n'a fait qu'ampilifier ma volonté de mincir donc je ne me décourage pas.

@ Andrea 23: tu as déjà une belle perte de poids derriere toi, ne culpabilise pas tu feras qu'un jour ou deux de PP en +et c'est tout. ce qui compte c'est que tu es toujours cette volonté de mincir et c'est ce qui te fera avancer et tenir jusqu'à la fin

 

@ 7poesie: félicitations, j'ai hâte d'arriver en stab également

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Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 17:30

Marina tu peux aussi te déculpabiliser en te disant que BEAUCOUP de régimeuses dudu qui postent ici (ou pas) font des petits/gros écarts mais ne le disent pas... et ça j'en suis certaine.

 

Après c'est un écart donc une boulette.

marina2038

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 17:32

merci Dali19, je le pensais tout doucment mais je n'osais pas le dire lol. Maintenant je me dis que ce sont mes erreurs qui me font avancer donc pas de prise de tête, c'est pas la mort, je vais bien me rattraper

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Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 17:49

Je n'ai pas fais un seul écart intentionnel (mais 2 écarts sans le savoir : soupe de tomates toute prête et gâteaux Gerlinéa). J'avais posté car je doutais et j'ai pris 1.5k depuis samedi dernier. J'ai dont arrêté et ce matin : - 100g par rapport au poids de samedi. Tu vois, même sans penser faire d'écarts, on en fait. Mais crois-moi combien s'enfilent des Mcdo/bonbons/gâteaux en se cachant derrière leur PC...

 

Bref, tu te doutes bien que c'est n'est pas une excuse. ;o) Mais repartir d'un bon pied (sans s'affamer pour compenser) est une très bonne chose, la meilleure à faire si tu veux continuer dudu.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2011 à 19:28

Marina, tu as peut-être été écoeurée plus par le gout du gras que par le chocolat, je pense qu'avec ce régime on perd le goût du gras, ce qui est une bonne chose.

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