Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai l impression de trop manger, votre avis svp!!!!!!!

Lililoo3006

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 21:27

Bonjour à tous,

Pouvez me donner votre avis sur ma journée de repas.

J ai l impression de trop manger même si je respect scrupuleusement les listes d aliments.

 

Matin: fromage blanc 0% 5 cas, thé

Midi: 2 steacks haché, bresaola,carré frais 0% et 1 œuf cassé dessus-1 tranche de jambon-1yaourt 0%

Collation:1 tranche de jambon

Soir:œuf cocotte(2 cs de fromage blanc 0%,1 carré frais 0%,saumon fumé, 1 œuf) j en ai mangé 2!!!!- thon+surimi +mayo dukan

 

C est énorme non!!!!!?

Dite moi???

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2013 à 21:52

Tu peux manger à volonté si tout est dans la liste c:'est bon. .Surtout bois bien. .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2013 à 21:54

Ne t'inquietes pas au début on a tendance à se gaver

.mais l'appétit finit par diminuer. 

Missmaman

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 22:10

Pour moi ta journée est correct

Lililoo3006

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2013 à 22:56

Merci beaucoup, je me disais que si je mangeai moins je perdrai plus vite!!!!

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2013 à 23:18

Non pas forcément. Plus tu manges de protéines et plus tu perds ! Moi, au niveau quantité, je ne me suis jamais privée et ça ne m'a pas empêché de perdre. Bonne route à toi.

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2013 à 08:15

Et le son avoine ?

Lililoo3006

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 09:07

Bonjour à toutes et merci pour votre aide et votre soutien....

@mozinette: le son d avoine dans les galette que je me fais tous les jours, car je ne sais pas ou le mettre....!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.