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Accueil Forum » Phase de croisière

j'ai mangé des salsifis !

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2011 à 17:33

la crise !

 

j'ai mangé des salsifis !

 

merci à PATITOUNE de m'avoir dit que c'était interdit mais trop tard ... c'était englouti !

Utilisateur78511

Posté le 10/12/2011 à 17:40

relax

 

cetait des salsifi pas du nutella

relativise tu le saura pour la prochaine fois

 

allez courage

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Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2011 à 17:41

comme j'ai dit "si j'avais su j'aurais du manger des nuggets" ! lollll

Utilisateur78511

Posté le 10/12/2011 à 17:42

non quand meme attention lol on ta a loeil ))) lol

 

tout le monde pe se tromper ya tellement daliment je me perd parfois aussii

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/12/2011 à 17:45

Comme l'a dit Palina, détends-toi, il n'y a pas mort d'homme, loin de là.

 

Une fois sans faire attention j'ai acheté du carré frais non 0%; et j'en ai mangé 2 avant de m'apercevoir de mon erreur. Comme c'est rageant de faire un écart sans le vouloir, je te comprends sur ce point !

 

Maintenant voilà, ça reste des légumes, un peu trop sucrés certes, mais c'est pain un pain au chocolat  Tu le sauras pour la prochaine fois

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Utilisateur61531

Posté le 10/12/2011 à 17:47

Rassure toi ce n'est pas si grave, cela ne devrait pas t’empêcher

de continuer à perdre.

En tout cas félicitation pour cette belle perte.

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Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2011 à 17:54

merci ))

 

quand j'en vois faire des apéros toutes les semaines et perdre du poids !

 

mes salsifis c'est du pipi de chat à coté ! loll

Utilisateur78511

Posté le 10/12/2011 à 17:55

lol ta bien raison !!!!

 

en plus ta une belle perte !!!!

 

continu comme ca bon courage bisous

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Revolutionwoman

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 00:40

bonjour a toutes

 

 

 

je me remets en croisière aujourd'hui. J'aavais débuté en PA puis phase de croisière etpas tenu longtemps avec mes multiples déplacements et désordre alimentaire avec.

 

 

 

Jerelance donc la croisière et cette fois déterminée à perdre 10kgs. 4 ks avant Noël, ce serait déjà pas mal!!!

 

 

 

Aujourd'hui steak au poivre vert comme repas.

tomate02

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2012 à 22:05

Forum Dukan : idem pour moi 240 gramme de salsifi en boite je rage ma premiere bourde j espere que l impact ne sera pas important pour la suite j aime bien faire le

Idem pour moi 240 gramme de salsifi en boite je rage ma première bourde j'espére que l'impact ne sera pas important pour la suite j'aime bien faire les choses a fond

C'est en regardant dans la liste des aliments que je me suis aperçu de mon erreur

Pourtant quand on regarde la valeur nutritionnel

ça m'avait l'air plutot correct:

je site: pour 250 grammes

Energie 78 Kcal

Protéine 3,2g

Glucides 11,8 g

Dont sucres 9g

Lipides 1,2g

Fibres Alimentaires 6,8g

Sodium 0,66g

 

le seul Hic c'est le sucre j'ai trouvé un peut plus d'information sur le sujet:

 

III - Valeur nutritionnelle et diététique

- Le salsifis, par sa haute teneur en glucides et en calories, doit être considéré comme un féculent dont la composition est assez proche de celle de la pomme de terre. A ce titre, il est souvent exclu des régimes minceur ou amaigrissants. Cette exclusion doit être nuancée par le fait que le salsifis est près de deux fois plus riches en protéines et contient cinq fois de plus de fibres que la pomme de terre.

- L'association protéines et fibres assure un bon remplissage et une distension de l'estomac responsable d'un rassasiement précoce et d'une réduction prolongée de l'envie de grignoter.

- Toutefois, cette même richesse en fibres est souvent mal supportée par les dyspeptiques aux digestions interminables et à tous les intestins sensibles.

- Enfin, mise à part sa richesse en phosphore, le salsifis a une faible valeur biologique, est pauvre en vitamines (C et carotène) et en sels minéraux.

 

On verra dans 2 jours se sera la pesée

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/05/2012 à 22:10

Comme les filles t'ont dit, rien de bien méchant! Puis tu as juste mangé ça! donc pas de panique,

Pour exemple, hier j'ai craqué pour des fraises de mon potager et j'ai perdu du poids! Donc surtout ne pas continuer les écarts et continuer normalement^^

tomate02

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 09:23

Merci Yoplette pour ton message Les fraises de ton jardin c'est déjà sans insecticide et autres tu as eu raison d'en profiter la saison est courte pour ce fruit.

C'est un des point le plus dur du régime ne pas manger quelques fruits sutout quand c'est la saison mais bon on va tenir le coup

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