Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

J'ai perdu 200 kgs !!

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Utilisateur60880

Posté le 01/06/2011 à 13:49

Ok, c'est juste un titre accrocheur ; mais pas si faux : j'ai fait tellement de régimes dans ma vie que j'ai bien du perdre des centaines de kilos....

c'est la première fois que je tente le DUKAN

sauf que je l'adapte .... j'ai un peu peur avec tout ce qu'on peut entendre ou lire à l'encontre de DUKAN alors je ne le fais pas strictement ; mais apparement ça marche ! (- 4 kgs)

Je pioche des recettes PP et PL et je m'organise ; je me suis meme autorisée un petit resto entre collègues (poisson - haricots verts et café gourmand) qui est resté sans conséquence

et puis ma fille de 11 ans est à fond avec moi (elle me soutient mais ne fais pas le régime, bien sûr..) . on s'est imposé 30 min de marche quotidienne et elle me surveille !!

alors à suivre....

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zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 13:51

Encore un nouveau concept du régime, ben voyons !!!

EileenB63 Et un régime de plus, un.

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 13:59

Puisque tu le reconnais toi meme, que tu as perdu repris reperdu et rerepris,

pourquoi en tenter un de plus par dessus la jambe ?

si tu as peur de ce qu'on entend à propos de dukan, tu es completement à coté de la plaque en l'adaptant à ta sauce, tu prends des risques ....

mais ca ne reste que 'lavis d'une adepte du régime dukan, version orignale, et qui fonctionne.

200kilos, non, mais 47 OUI 

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2011 à 14:02

faut demander aux modo un espace pour tout leurs régimes perso

 

pourquoi ne pas suivre le régime tel qu'il a était pensé par un médecin ???

maman35

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:04

je suis totalement d accord avec vous ou c est du 100 °/ ou c est rien du tout !!!

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:04

je suis d'accord, le régime Dukan n'est pas adaptable, il faut le suivre à la lettre si on veut obtenir une stabilité. et ajouter des compléments alimentaires à terme pour éviter les carences qui peuvent être dangereuses pour la santé

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2011 à 14:05

si tu adaptes dukan à ta sauce tu ne fais pas dukan.... si ça marche pour toi tant mieux mais je pense que venir poster ton expérience ici c'est un peu irrespectueux envers celles qui combattent ces écarts pour perdre du poid et pour qui tes écarts seraient catastrophiques car stagnation + reprise de poid la plupart du temps...

 

personnellement je pense que tu as beaucoup plus de dangers de pratiquer un régime à ta sauce plutôt que de suivre un planning bien établi et qui a été vérifié sur pas mal de monde et qui fonctionne en définitive.. si tu as peur des carrences tu as des compléments qui les éliminent, si tu as peur que ça te détraque tu as ton médecin qui fait des contrôles.... c'est même indispensable...

 

bref... je n'en dirais pas plus parce que je trouve ça vraiment nul de venir poster ça... si tu as autant fait de régime c'est peut-être aussi parce que tu n'arrives pas à stabiliser parce que tu adaptes.... parce que tu te dis que c'est pas grave et que ça n'a pas de conséquences... mais si t'as fait autant de régimes que ce que tu dis... ton comportement a des conséquences...

 

courage pour la suite, tu vas en avoir besoin

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:06

Comment expliquer ça plus clairement, je ne veux offenser personne, mais adapter dukan, c'est comme faire un gateau :

- soit tu fais la recette telle qu'elle est écrite dans le livre, et dans ce cas la tu es à peu près sure du résultat

- soit tu décides de changer tous les ingrédients, et la c'est quitte ou double, mais avec dukan, c'est plus souvent double ...

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:12

félicitations pour ton adaptation qui fonctionne ! tu devrais le soumettre à dukan ! nous aussi on aimerait avoir droit au café gourmand... mais comme on n'adapte pas ! 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:13

j'oubliais ! je lève ma tasse de café pas gourmand à l'édulcorant en l'honneur de tes kilos perdus ! Smiley bonheur

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:16

Tu sais qu'on lutte toutes contre les écarts, les imprévus, j'ai même apporté mon repas chez la grand mère de mon futur mari le jour de la fête des mères et toi tu nous parles de café gourmand, à part le mot tentatrice, je ne vois pas...

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:17

faudrait aussi lui parler des millefeuilles (car moi j'adore ça)....

Charline73

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:30

Je vous signale tout de même que DUKAN LUI-MEME propose avec le temps des changements et assouplissements de son propre régime...

 

Ne soyez pas aussi rigides, FRUSTRATION=ECHEC!

 

J'ai besoin moi aussi de temps en temps de "craquer", de faire des écarts... Sinon, j'abandonne tout...

 

Il faut juste le gérer, et ne pas en abuser...

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:32

Bon abandon alors charline73 .

tu à l'air d'être experte en la matière

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:35

"Je vous signale tout de même que DUKAN LUI-MEME propose avec le temps des changements et assouplissements de son propre régime..."

 

 

C'est pour cette raison que moi je propose Eileen (et à toi aussi ptête du coup) d'exposer son expérience à Dukan. Ca se trouve, grâce à elle, dans le futur bouquin il ajoutera qu'on a droit à un café gourmand (qui ne fait pas grossir donc ! youhoooou !!!) et il la remerciera chaleureusement pour cette trouvaille (et nous aussi d'ailleurs !) ! Hum et peut-être même qu'il lui dédicacera son livre... ou alors qu'il lui donnera une partie des bénéfices, on sait jamais ! Hihi !

 

"Ne soyez pas aussi rigides, FRUSTRATION=ECHEC!"

 

Je mange une glace à la vanille en ce moment-même ! 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:36

Que dis-je ? Je déguste ! Je savoure ! 

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:38

Du gras , du sucre, de la fierté et des bourrelets !!!!!

Choucrouta

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:40

Ah ah ah les filles, je suis totalement complètement d'accord, non même j'approuve vos commentaires !

Ce régime est une philosophie, un état d'esprit, un travail mental et physique. On ne peut pas l'adapter, sinon c'est un autre régime que tu fais !

Alors venir parler de café gourmand sans conséquence sur ce forum pendant que d'autres se contentent de fromage blanc 0% ou de son d'avoine, c'est vraiment pas terrible...surtout quand on est pas une dukanaute !

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:43

36 jours de régime et déjà ce discours ?

mais alors, je ne suis tjrs pas frustrée je n'ai égorgé personne et j'en suis à plus d'un an, serais-je la femme de Hulk ?!

si tu considères que je suis en échec, et bien, chacun sa vision, moi je suis assez fière de moi et de mon 0 craquage.

 

cela dit, je trouve que c'est une excellente idée de s'encourager à craquer, sur un forum de soutien de régime dukan !

plutot drole !

Choucrouta

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:43

En plus c'est vrai, Elow le souligne parfaitement, on fait de magnifiques desserts avec Dukan...et vraiment sans conséquence ! Me suis fais de la glace au chocolat la dernière fois ! Sans sucre, sans gras et super bon !

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:44

EileenB63, je crois que tes inquiétudes face à ce régime se concrétiseront par le fait que tu ne le suis pas. Même si tu arrives à perdre tu as toutes les chances de reprendre tes kg car c'est ce qui arrive à ceux qui ne le suivent pas à la lettre justement... Je te souhaite donc bon courage pour tous les efforts que tu fais qui ne serviront à rien...

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:47

faut se soutenir à toute épreuve, Cerise ! ça c'est du bon, du vrai soutien ! après tout ce forum est là pour ça !

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:48

Attention cerise tu es la preuve vivante de l'échec 47 kg en 387 jours seulement, o écart

 

prenez donc exemple au lieu de raconter ces co***ries  !!!

 

Bravo à toi cerise, tu es un modèle (et de bon sens aussi)

chenoa

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 14:49

A c'est sur le titre était accrocheur et les réactions fusent!!!

Je comprends les réactions de chacune.....Tu nous dis que tu fais le Dukan, mais tu t'es simplement créé un autre régime!!!

 

Le but de Dukan c zéro écart, en général la culpabilité et le remord nous assaillent si écart il y a, puisque reprise et stagnation sont souvent notre pénitence!!

 

Donc nous sommes bien d'accord, tu ne fais pas le régime Dukan mais tant mieux si ta méthode perso fonctionne!!!

Bon j'aime pas le café...donc ton café gourmand ne m'a pas tenté!!!!Si tu m'avais dit fondant au chocolat je serai peut-être devenue hystérique!!!;o))

Ligne et Plaisir

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 14:49

Mouai je sais, j'hésite à me cloner pour aller prêcher la bonne parole .... y'en a qui me réclame sans le savoir, comme notre nouvelle copine !

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