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J'ai perdue 35kg, Photo avant après...

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Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:00

Forum Dukan : je pese 90kg et maintenant je suis a 55kg

Je pesè 90kg et maintenant je suis a 55kg.

Ligne et Plaisir

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:02

Forum Dukan : aujourd hui je fais du sport regulierement

Aujourd'hui je fais du sport régulièrement.

Dimdim31

Ce message a été supprimé par son auteur.

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:05

Waouh !!!

Impressionnant !

Bravo !

Félicitation !

Il ne faut pas reprendre maintenant, ça serait dommage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:09

Bravo pour cette impressionnante transformation! Encore un exemple qui montre que le sport est indispensable!

Bonne continuation!

Dimdim31

Ce message a été supprimé par son auteur.

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:10

Merci 

 

Non L'alimentation que j'ai aujourd'hui est devenue une habitude.

 

Le sport aussi ma beaucoup apporter.

calipso

234 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:31

ha felicitation moi aussi je vais repprendre le sport bientot.

j espere reussir a perdre encore mes 20 kilos voir 25 plutot je vais commencer par piscine sauna hamman ensuite sale de cardio quand j 'arriverais a 85kilos

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 11:48

Oui la piscine est top surtout avec l'arrivé des beaux jour. J' ai utiliser le vélo eliptique chez moi pour passer l'hiver.

 

Bon courage pour ta perte de poids.

 

Merci de poster sur se sujet est pas l'autre, désolé double post.

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/03/2013 à 12:04

Bravo !

On te reconnaît pas

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 12:05

waow trés impressionnant dimdim!! bravo à toi quel chemin parcouru  le changement est radical tu peux être fier de toi bonne continuation et oui il n'y a pas mieux que le sport

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 12:05

Waw impressionnant!

félicitations!!!!!

 

Moi je fête bientôt mes 50 kg perdues et j'espère qu'avec le sport en continu même après la fin de la croisière j'arriverais à avoir un ventre bien musclé! ^^

 

Y'a pas de raison mais bon faut persévérer!

Si tu as des exo à prescrire je prends même si je suis une femme lol

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:10

Merci!

Le régime dukan est foudroyant si on le respecte a la lettre et beaucoup de personne de mon entourage ne mon pas du tout reconnue après quelque mois 

calipso

234 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:14

merci oui et en combien de temps tu as maigris ? ben disons plutot en combien de temps tu es passé ensuite en phase de stabilisation?

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:23

Bravo KIRBY!!!!

 

En 6 mois j'ai perdu les 35 kg et je suis a 6 mois de consolidation et il me reste 6 mois de consolidation mais la deuxième partis est moi dure que la première phase et surtout je pense garder cette phase pour exemple a vie car sa me convient 2 gala par semaine...

 

Pour le sport, Je pratique du VTT mais c'est surtout pour le cardio et le plaisir 

 

Pour se qui est développer la masse musculaire et tendre la peau je pratique de vélo eliptique environ 3 fois par semaine 30 min et abdominaux 15 min environ, Pompe ect....

Utilisateur116113

Posté le 22/03/2013 à 12:33

re bravoooooooooo 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

electron

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:59

Salut Dimdim31!

 

Félicitations pour ta perte de poids!! C'est impressionnant!!

 

Tu as commencé le sport dès la phase de croisière??

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 13:06

Salut! merci 

 

Oui, a petite dose car avant je n'en faisait pas du tout. (Footing, vélo...)

Depuis la phase de stabilisation j'ai commencer a voir les résultat donc j'ai augmenter rythme.

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 13:17

spectaculaire!!!!

 

felicitations a toi!

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 13:30

Merci!!! youhou ça me motive ce que tu dis car depuis 1 mois je fais 3 a 4 fois 1h d’elliptique par semaine + de la musculation + je vais commencer la piscine 1 fois par semaine!

Donc ça va payer comme pour toi j'espère à ce rythme!

Je le sens niveau cm! mais ce qui me fait peur c'est la peau, pour l'instant ça va mais j'ai pas tout perdu donc je sais pas ce que ça va donner!

 

EN TOUT CAS ENCORE BRAVO!!!!!

 

Et je pense comme toi pour la conso, je garderais surement ce systeme

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 13:45

Oui on aimerait que les résultat se voit de suite 

 

Je pense que si tu continue comme sa au bout de 3 mois les résultat au niveau de la peau et musculaire devrait bien se voir.

 

Pour le vélo elliptique moi j'augmenter la dureté mais pas trop la durée.

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 13:55

Merci pour tes conseils! Je confirme l'elliptique c'est le top! Ça m'a transformée aussi!

Et je pense comme toi pour la deuxième partie de conso!

 

Encore bravo!

 

 

Kristina

 

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_apres_20kg-36492,1.html

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 14:00

Félicitation Kristina!!

 

On peut dire merci Dukan

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/03/2013 à 14:12

bon toi + kristina c'est bon je voit plus positivement lol

 

Pour l'instant je fais 1h niveau 8 et pente 12 je préfère pas trop augmenter pour l'instant sinon je ne tiendrai pas!lol

je compte d'ailleurs m'en acheter un mais un super bien attention ^^

 

Bon bah dans 3 mois je te dirais si ça à marcher sur moi mdr

 

http://www.dukanaute.com/forum/kirby_50_kg-33436.html

Dimdim31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 14:34

Bravo KIRBY, impressionnant le changement!!!

 

Ok sa marche mdr! bon courage.

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