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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai peur mais je me lance

vanou64

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 12:19

ca fait 3 fois que je commence dukan et a chaque fois, je flanche après la phase d'attaque. Maintenant que je suis inscrite va falloir me motiver !! mon stress est : comment fais ton lorsqu'on est invité ??????

Utilisateur48010

Posté le 20/06/2011 à 12:23

Vanou64, on ne recommence pas la phase d'attaque !!

 

3eme fois que tu l'a fait ? Arrête les frais tout de suite et passe en croisière!

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Utilisateur48010

Posté le 20/06/2011 à 12:24

Quand tu es invité tu préviens tes amis et tu vois si tu peux avoir des viandes grillés sans sauces. Arrange toi pour être en PL lorsque que tu es invité !

 

Si jamais ce n'est pas possible d'adapter le menu tu peux soit manger avant, soit tu ramène ta gamelle !

 

Pour le dessert contente toi du café ou thé !

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2011 à 12:35

Lorsque j'étais invitée je buvais de l'eau plate ou pétillante et amenais ma gamelle!

Utilisateur53801

Posté le 20/06/2011 à 13:24

ce site est parfait pour trouver le soutien et la motivation que l'on ne trouve pas toujours dans son entourage! en ce qui concerne les sorties je previens toujours que je suis au regime et soit ils s'adaptent soit je ramenne ma gamelle! exemple ce week end j'était chez ma belle maman et vu qu'elle sait que je suis au regime elle ma cuisiné dudu et je suis rentree ce matin -300g sur la balance!

va faire un tour sur les avant pendant apres si tu manques de motivation

bois beaucoup et mange un maximum de proteine

courage tu vas y arriver

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vanou64

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 17:52

Merci les filles !!

je tiendrais bon ! ça existe le rosé dukan ?? non je rigole 

vanou64

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 13:42

Bon, je tiens le coup. je dévore toutes les protéines qui me tombent sous la main mais bon.

Vous faites quoi pour éviter la constipation et avoir un ventre de 4 mois de grossesse ??

Utilisateur48010

Posté le 21/06/2011 à 13:44

Le son de blé pour la constipation !

 

Sinon y'a la rhubarbe, les abdos, 1 cc de paraffine / jour ou simplement l'eau hépar !

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vanou64

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 17:09

ok merci !!

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