Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

j'ai plein de question

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 16:32

Forum Dukan : bonjour a tous je suis passee en mode croisiere et je commence deja a me lasser je suis hyper gourmande et du coup j ai achete des yahourts a la vanil

bonjour a tous, je suis passée en mode croisière et je commence déjà a me lasser.

je suis hyper gourmande et du coup j'ai acheté des yahourts a la vanille et au citron, ce sont des taille fine mais je ne suis pas sûre d'y avoir le droit et si oui combien par jour.

j'ai aussi testé une recette d'oeuf au lait façon Dukan et je me suis régalée mais je ne sais pas si je peux en manger tout les jours.

sinon l'alternance pp pl ne pose pas de problème sur ma vie sociale pour le moment.

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 17:07

Bonjour

 

Concernant les laitages donc lait compris, on évalue la quantité à un kg par jour afin de laisser la place aux autres aliments. Moi je mange entre 4 et 6 yaourts par jour et ça ne pose aucun souci.

Je pense que tu as trouvé la solution pour ne pas te lasser, fais des recettes, elles sont bonnes variées et sur ce site tu as les commentaires et conseils de ceux qui les auront faites avant toi !

Sinon tu peux manger de tous les aliments autorisés par Dukan tous les jours sans aucun problème, alors régale toi de ton flan tous jours si tu en as envie :o)

Bonne continuation !

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 19:45

merci pour les informations, c'est encourageant. ^-^

sinon pour le sport, je faisais en moyenne plus d'une heure par jour et là avec le régime j'ai du arrêter car n'ayant plus de sucre lent je tombe vite en manque d'énergie.

en fais-tu, malgré l'absence de féculent?

 

bonne soirée

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 20:31

j'en fais un peu car j'ai des soucis de santé autre au niveau des pieds.... du coup je fais un peu de vélo elliptique (quand je n'ai pas mal) et du step, je fais 20 mins à une demie heure environ 4 à 5 x par semaine, c'est mieux que rien. Dès que mes pieds iront mieux je pourrais faire de la marche et du vélo de façon plus régulière.

Pour le moment je n'ai pas de perte d'énergie, en tout cas je ne le ressent pas. Hier j'ai fait du vélo à l'extérieur et là j'en surtout senti que j'avais perdu du poids, c'était cool :o)

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 08:49

bonjour!!

 

sur le reste du forum j'ai vu que certains parler de produit drainant, tu en connais toi? parce que je ne perd plus de poids depuis une semaine et ça me fait un peu stressé!

 

cordialement

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 19:22

Hello

 

non je ne connais pas ce genre de produit. Il faudrait que tu poses directement la question à celles et ceux qui l'utilisent. Moi je suis allée à la piscine après le travail aujourd'hui, ben l'eau ça draine la peau et ça fait du bien !!

:o)

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 23:47

bonne nuit!

je suis entièrement d'accord avec toi, l'eau est un élément parfait. Si j'y avais plus facilement accès je nagerai tout les jours mais y en a pas près de chez moi.

ce soir j'ai fais un gros écart sur mon régime, j'appréhende la pesée de demain...

tu as déjà eu des écarts toi? et puis le 11 novembre j'ai une énorme soirée de prévu et là gros gros gros écart en perspective...

dur dur des fois de se tenir a ses bonnes résolutions!

^^

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 07:52

coucou !

 

l'eau c'est parfait quand on on boit et parfait si on peut y nager. J'ai la chance d'avoir une piscine à 1.5 km de chez mais pas le temps pour y aller tous les jours et puis ça a un cout également (tout comme le régime dukan !).

Non, pour le moment aucun écart, enfin si mais celui là je ne le considère même pas comme un écart car je fais du porc (filet mignon ou palette) une fois par semaine depuis que j'ai commencé le régime. C'est aussi une question budgétaire, sympa la viande mais à quelle prix, donc voilà. SInon aucun écart par "cracage", mais tu sais, j'ai beaucoup plus de poids à perdre que toi, de voir ma balance diminuer ainsi me motive beaucoup et ne me donne pas envie de faire des écarts, pourvu que ça dure.

Quant aux invitations, j'accepte que celles où mes hôtes sont prêts à me faire un plat spécial, je ne veux pas me couper de mes amis, mais pas question de faire des écarts si je suis avec eux, on mange différemment mais je suis de la partie, c'est ça l'important 

bonne journée et à très vite

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 21:22

bonsoir,

ça me donne vraiment envie de me remettre à la natation, en plus ça me coupe la faim.

aujourd'hui je suis restée toute la journée à la maison et je n'ai fait que manger...

café au lait, fromage blanc a la vanille taillefine, actimel 0%...

je la semaine prochaine j'ai une semaine de centre aéré je le sens mal!

lol je ne fais que me plaindre mais c'est parce que je n'ose pas le dire à mes

proches!

tu fais quoi toi de tes journées? tu es d'où?

^^

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 23:03

Bonsoir "une de plus"

 

moi la journée je suis au travail. Je bosse dans un secrétariat dans un hôpital.

tu fais quoi quand tu es au centre aéré ? tu es éduc ?

tiens le coup tu n'as plus beaucoup de kilos à perdre, tu vas y arriver !

de mon coté j'essaie de tout faire pour ne pas craquer, pour le moment je n'ai pas de tentation car je vois régulièrement mon poids à la baisse, ça reste très motivant.

Tu as bien raison de venir ici pour discuter si tu ne veux pas parler à ta famille, je comprends

Aller courage, et viens papoter autant que tu veux je te répondrai.

A+

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2012 à 10:42

salut,

non je ne suis pas educ sur les centres mais anim'

je travaille en équipe avec eux, leurs spécialité c'est l'individu, moi c'est le collectif.

mais je fais ma dernière semaine vendredi prochain, après j’enchaîne en tant qu'educ

sportive dans un foyer de jeunes travailleurs.

ma famille ne comprend pas pourquoi je veux perdre du poids, car pour eux si j'en perd je

n'aurai plus que la peau sur les os, je suis très musclées à la base, trop à mon goût.

mais ils me soutiennent!

le plus compliqué c'est pour mes amis proches, comme j'ai des horaires en décalées, je ne peux

les voir que sur des temps de soirées et du coup c'est apéro, boite de nuit...

bonne journée

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2012 à 21:11

Salut,

ton objectif n'est plus très loin et je suis certaine que tu seras très jolie avec tes 58kg.

Pour ce qui est des soirées avec tes amis, résiste aujourd'hui pour être libre très bientôt. Je sais, plus facile à dire qu'à faire c'est certain !

Bonne soirée

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2012 à 08:48

bonjour,

incompréhensible, ce matin la balance affiche 2kg de plus...

c'est un peu rageant de faire attention et de reprendre le peu que j'avais perdu!

et la semaine prochaine s'annonce mal, vu que je suis obligée de manger à la cantine avec les minots...

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrhhhhhhhh

^^

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2012 à 11:36

Je comprends que tu sois en rage surtout si tu appliques bien les règles.

Nos corps répondent étrangement pendant cette période de régime intense, je pense qu'il ne faut pas grand chose pour reprendre vite du poids, tellement de facteurs peuvent intervenir. Nos périodes menstruelles c'est le pire, peut être que tu te trouves dans la période où ton corps est gonflé, ou peut être que tu as plus bu hier et pas tout évacué !

Ne désespère surtout pas, continue tes efforts et tu verras très vite ta balance basculer à nouveau du bon coté. Pour ce qui est de la cantine, essaie de manger ce qui se rapproche le plus de nos autorisations et ne prends surtout pas le reste et mange léger chez toi en rentrant le soir, met de coté les tolérés les jours de cantine et tu verras tout se passera bien par la suite ! Je me dis que tu es dans la période la plus dure, plus trop de kg à perdre, c'est plus long, je le vois déjà chez moi, avec le temps je perds moins d'un jour à l'autre et les jours où je stagne ça m’énerve aussi, alors si je prends je ne te raconte pas mon moral en prend un sacré coup, je ne supporte pas ça !!!

Aller courage on continue et on va y arriver : YES !

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2012 à 19:03

bonsoir,

wahou, c'est fou comme tes messages me redonne le peps!

j'ai l'impression d'être égoïste ^^

c'est vrai que depuis plus de 8 jours je n'arrive plus a faire caca et bizarment mes règles sont apparues alors que je suis en milieu de plaquette.

je pense que l'inactivité des deux dernières semaines me pèse et que le stress de commencer un nouveau travail m'angoisse, du coup avec le régime en plus je me sens dépassé.

merci à toi de me remonter le moral c'est cool.

tu as l'air si sûre de toi que je me dis je peux y arriver aussi

merci merci merci ^^

bonne soirée

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2012 à 20:38

et bien toi tu me fais sourire, c'est cool !

merci c'est sympa ce que tu me dis ... et puis on est bien là pour ça, se tenir les coudes alors si j'arrive à te donner du peps je suis super contente !

Oui pour le moment j'ai confiance et j'en veux vraiment, je veux avances et que mes kg s'envolent et je fais tout pour ! Venir ici m'aide beaucoup également, je lis beaucoup de commentaires sur tout, j'y passe beaucoup de temps mais ça me fait avancer.

Je découvre de nouvelles choses, je passe de plus en plus de temps au magasin diététique et j'aime ça !

j'essaie de nouvelles recettes et c'est cool, ça me plait. Voilà.

Continuons à nous écrire c'est vraiment super cool !

bonne soirée, amuse toi bien.

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2012 à 10:46

coucou!

je n'ai pas encore trouver de magasin diététique alors je commande sur internet, les produits Dudu apporte vraiment un plus au régime.

en ce moment je teste les morceaux de figue pour le transit et j'adore, ça fait comme une petite friandise le soir avant d'aller se coucher et c'est autorisé ^^

sinon je pense que ma balance à un problème car ce matin mes deux kilos d'hier c'était envolé donc bon, je pense que je vais m'en procurer une électrique.

j'ai décidé de passé en croisière le 21 décembre comme il le préconisait lors du poids idéal même si je n'ai pas atteint les 58kg, j'aurai au moins le repas de gala pour noël

des bisous bonne journée

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2012 à 12:40

Coucou !

ah ben en voilà une bonne nouvelle..... les 2kg envolés !

oh oui, change vite de balance si la tienne est capricieuse. Chez moi je fais hyper gaffe, je vis dans une ancienne maison et il y a des planches pas toujours droits, du coup d'une pièce à l'autre je mon poids varie de plusieurs centaines de grammes. Donc je me pèse tous les matins au même endroit depuis le début sinon je pleure !!!

Et puis je m'amuse aussi avec la wii feet, ce qui fait que là aussi je vois bien mon poids diminuer, même le soir !

 

Ah un repas de gala à Noel... pas possible pour moi, mais je pense que je me ferai de plats sympa et je les apporterai dans ma famille, comme ça, ce sera aussi la fête pour moi mais sans excès.

A tout bientôt et bonne journée

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 19:08

hey coucouo!

week end chargé en neige ^^ et en chocolat lol!

c'est fou comme les week ends sont dangereux pour la santé 

ici aussi les sol est inégal du coup la balance a interdiction de bouger de place sous peine de sanction.

du coup je viens d'apprendre que je n'aurai pas de vacances à noël :-( dur dur, j'espère pouvoir quand même passé la nuit en famille mais bon je suis un peu triste.

bonne soirée a très vite!

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 19:24

Oh ben zut alors pour tes vacances de noel !

tu bosses dans quel domaine ?

moi, adjoint administratif en milieu hospitalier.

 

Aie, tu as mangé du chocolat ???

ben, c'est pas bien ça hein ;o)

 

moi je me suis fait des lasagnes, façon dukan of course, végétariennes à midi, trop bon !

bonne soirée à tout bientôt

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 19:24

Oh ben zut alors pour tes vacances de noel !

tu bosses dans quel domaine ?

moi, adjoint administratif en milieu hospitalier.

 

Aie, tu as mangé du chocolat ???

ben, c'est pas bien ça hein ;o)

 

moi je me suis fait des lasagnes, façon dukan of course, végétariennes à midi, trop bon !

bonne soirée à tout bientôt

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2012 à 19:10

hello!

 

je suis dans l'animation sociale, je crée du lien entre les résidents d'un foyer de jeune travailleur.

 

vouiii deux carreaux de chocolat et un crêpe au nutella, la neige nous donne des envies de gras...

mais bon avec la semaine qui m'attend je sais que même sans régime je perd au moins deux kilos, en centre de loisir, on court de partout avec les minots donc ça fait faire pas mal de sport ^^

 

bonne soirée

KduBoisJoli

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 21:31

ok, donc la crêpe va vite passer, c'est bien !

sympa ton boulot !

ma fille aimerait être éduc spé avec des personnes handicapées, elle y est très sensible, je bosse en milieu psy et je pense qu'elle a l'habitude de la "différence" et n'aime pas l’intolérance.

Je pense que ce métier pourra bien lui convenir vue sa personnalité, bien qu'elle soit fille unique elle a une générosité naturelle à différents niveaux !

unedeplus

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 23:11

bonsoir,

educ spé c'est chaud comme étude, c'est une école de 3 ans et ce n'est reconnu que bac+2, j'ai pas mal d'ami qui ont passé leur diplôme en parallèle de moi, j'ai la 1 ère année en commun avec eux et après je me suis spécialisé.

c'est un beau métier comme tout ceux du social mais il faut vraiment que se soit une vocation, y en a beaucoup qui craquent après le stage de 1ère année.

le handicap est un public un peu déserté par les éduc ^^, il y a pas mal de place a prendre, j'ai d'ailleurs eu une proposition pour un foyer d'autiste et ils recherchent beaucoup.

si elle aime aider les gens qu'elle se lance, y a pas de mauvais choix ^^

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