Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Rhône-Alpes

J'ai plus de 50 kg a perde

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

carciu33

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 13:14

Salut les filles, j'ai perdu 9,2 kg dans 44 jour soit 17.3e mon

objectif. Quelqu'un avec moi?

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 20:09

Courage !!! moi je commence et j'en suis a 1.5 kilo !! j'espère arrivé a mon but !!

Flo21

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 22:16

Moi ! J'en suis à -20kg et après une petite pause pr les fêtes je repars pour atteindre -60kg en tout !

nadine42

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 23:35

Bonsoir ..... je ne sais pas trop comment fonctionne le forum !!! ... moi j ai commencé il y a 93 jours je crois et j ai perdu presque 25 kilos .... il m en reste encore une quinzaine pour mon propre objectif ... apres on verra .....

maimaimai

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 10:45

On va y arriver!!!! Bon courage à toutes!!!! Et bone année 2011

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

carciu33

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 11:48

Je ne suis pas toute seule chouette !!! Bonjour à toutes! Journée PP aujourd'hui

nadine42

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 12:11

kikou carcui .... bin non tu n es pas toute seule .... il y a moi aussi !!!! lol .... j ai essayé a plusieur reprise de mettre ma photo... y a pas moyen ... cela ne fonctionne pas !!!!  :( ..... bin moi aussi journée pp aujourd hui .... et demain je fait mes trois pl .... c est un systeme qui fonctionne bien de maniere a avoir toujours mes week end en pl .... bonnes journée a tout le monde .....

damier

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 07:52

Bonjour tout le monde j. Je viens de lire tout vos messages et bravo a tous ,moi je debute et je suis contente du résultat au bout de 4 jours .Cest la premieré fois que je ne me sent pas seule pour un régime

carciu33

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 10:54

bonjour les filles et bonne année!!!!!!!!!Je vous adresse tous mes voeux de bonheur pour la nouvelle année qui

s'annonce certainement très riche en ce qui me concerne. Belle surprise ce matin - 10.1 kg sur la balance !!! trop trop heureuse !!!!!!!!!!!!

alligator

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 20:55

Bonjour,

JE commence tout juste. bonne année à tous.... en esperant que ma balance mannonce la meme perte de poids que toi carcisu dans 1 mois et demi....

Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 21:13

Bonsoir tout le monde,

 

En premier Bonne année à toutes!

 

J'ai commencé il y a une grosse semaine et ce régime semble être bien. Quand je lis les pertes de poids de certaines ça donne envie! Bravo!

J'ai fait plusieurs régime mais sans vraiment de succès mais là! je suis hyper motivée... Je suis tombée par hasard sur ce forum ce matin et j'ai essayé 2 recettes super sympa ce qui m'a motivée encore plus...

maimaimai

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 10:28

Bravo Carciu! Moins 10 kilos apres les fêtes c'est génail...moi aussi j'ai -10 j'aurais jamais cru! J'espère que les 10 prochains se perdront aussi vite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maimaimai

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 10:30

lalaly Bienvenue et bon courage, tu vas y arriver!!! Bonne Année!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 13:55

Merci maimaimai 

 

Je suis très motivée! De plus j'ai le temps de cuisiner alors avec toutes ces recettes qui ont l'ai très bonnes ça aide!... Entre hier et aujourd'hui j'en est testé 2 salées et une sucrées et c'est un vrai régal! Je n'ai pas l'impression d'être au régime...

 

Bon courage à toi aussi pour la suite.

maimaimai

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 14:27

J'suis contente pour toi! C'est vrai qu on a pas vraiment l'impression d'être au régime et tant mieux par contre tu peux me dire quelle recette sucrée à fait ton bonheur car pour le moment les seuls que j'ai testé étaient vraiment pas terrible !?!?

 

A++

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 08:46

Bonjour maimaimai 

 

J'ai fait la recette de Muffins vanille-cannelle. Il est clair que ça ne vaut pas un vrai gâteau avec tout ce qu'il faut dedans mais pour des gâteaux régime j'ai trouvé ça pas mal du tout. Et surtout très agréable de manger quelque chose de sucré, au dessert avec un yaourt ou le matin au petit déj.

Aujourd'hui je vais tester les meringues... Je te dirais!

 

Il est vrai qu'il y a l'embarras du choix pour les recettes salées (et super bonnes;;; je teste ma 3 ème aujourd'hui... pain de saumon et surimi...) et moins évident d'arriver à faire un gâteaux qui ressemble vraiment en texture à nos gâteaux habituels. Mais comme j'aime beaucoup le sucré, je vais essayer jusqu'à en trouver des bien... Je suis sûre qu'il y en a!

 

Bonne journée, A ++

Ligne et Plaisir

carciu33

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 10:03

-10.6 !!!! soit 20% de mon objectif !!!

 

 

Mon dessert préféré Moelleux au chocolat !!! http://www.dukanaute.com/recette_moelleux_au_chocolat-162.html

 

Très très bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 11:18

carciu Bravo!!!!!!!!!

Ca fait du bien de lire ça 

 

Ha! Demain je fais la recette de ton gâteau...

 

@ maimaimai mes meringues sont toutes raplapla et la texture n'est pas bonne du tout! Lol

Je continue mes tests...

billou74

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 11:48

kikou

nanie6902

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 15:04

Coucou tous le monde reprise du régime pour moi après une petite pause pendant les fêtes!!

Isismo

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 16:30

Bonjour !

Je veux juste témoigner de mon expérience relativement récente et encore inachevée.

J'ai testé, en août la phase d'attaque, pour voir. D'emblée, j'ai perdu 4 kg en 5 j. Et de suite après une semaine ad libitum (invitée chez des amies qui cuisinent divinement mais naturel), j'ai constaté que je n'avais rien repris. J'ai donc repris le régime plus motivée que jamais, et commencé la croisière en alternant 1PP/1PL. Depuis, j'ai perdu 17 kg.2, avec quelques variantes faibles lors de transgressions (raisonnables , toutefois) sans reprises horribles ( 1 kg maximum !).

Mon médecin me suit avec intérêt, j'ai même pu diminuer (sur ses conseils et après constat d'une tension jamais atteinte) mon traitement contre l'hypertension (-50%). La seule difficulté que je rencontre vraiment est l'activité physique quotidienne. Je n'aime pas marcher et jusqu'à présent j'avais des problèmes de souffle ( fausse bonne raison), je fais quand même une à deux heures d'aqua gym par semaine , cela me permet de ne as être totalement inactive. Bref j'aménage !

Pour l'alternance 1PP/PL me permet de "contourner" le pb de constipation et ses éventuels dérivés déplaisants.

Evidemment, à mon âge, la peau a une tendance à se "ramollir" et à friper... On verra à traiter cela en fin de parcours, même si je la nourris au quotidien.

Je souhaite à toute un bon parcours, mais exempt de fascination de la perte de poids, acceptez de ne pas aller trop vite ni trop loin.

damier

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 19:03

bonjour

Il y a quelquestemps j'etais contente du résultat mais la depuis le 31/12/2010 plus rien

je ne vais pas me dèmotivée car je sais que pour avoir des régimes il y a toujours un moment ou on stagne et puis hop la balance descend d'un coup

je vais attaqué la phase croisiiere ,je verrai par la suite

bonne chance à tous et toutes

carciu33

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 11:07

Mesdames - 12.5 kg !!! La vie est belle !!

valpat

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2011 à 14:12

Forum Dukan : bonjour a tous je suis toute nouvelle sur le site et j ai commence la phase d attaque aujourd hui je ne sais pas si le courage et la motivation tiendr

bonjour à tous,

je suis toute nouvelle sur le site et j'ai commencé la phase d'attaque aujourd'hui: je ne sais pas si le courage et la motivation tiendrons dans la durée mais quand je lis vos messages cela me donne beaucoup de joie de savoir que rien n'est "fatalité" merci à vous tous et à bientôt pour de bonne nouvelle.

Ligne et Plaisir

maimaimai

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 09:44

Bravo Carciu33!!! 12, 5 c'est génial, on sent vraiment une différence, les gens commencent à te complimenter sur ta perte j'en suis sûre...ca me fait du bien de voir ta règle, on avance un peu prsè au même rythme et j'me dis que même si j'troiuve que ca va pas assez vite, je suis normale

 

Plein plein de courage pour cette semaine et les suivantes...

 

A++

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.