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J'ai pris du poids en phase d'attaque.. démotivée..

perdue1991

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2014 à 19:52

Bonjour tout le monde,

je suis nouvelle, j'ai décidé de suivre ce régime vendredi dernier après une longue documentation et des longues recherches.

J'ai commencé samedi avec un poids de 59,3 voulant atteindre le 50Kg vu que je suis petite de taille (je fais 1m56)!

J'ai respecté les règles à la lettre (pas de tolérant) et j'ai bu en moyenne 2L d'eau sans compter les tisanes, les thés et les cafés que j'ai bu le long de la journée. Le soir, pensant qu'un taillefine vanille ne me fera pas de mal (j'avais pas vu sur le forum), je l'ai pris!

Avec regret je m suis dite que j'ai gaché la journée et en effet c'était le résultat sur la balance! je suis passée à 59,7 Kg le long demain.

J'ai recommencé une autre journée d'attaque pensant que la première était une journée d'essai et essayant de respecter à la lettre ce qui est autorisé et ce qui ne l'est pas, j'ai fait ma journée modèle et dormi le sourire aux lèvres pensant au moment de vérité sur la balance le lendemain.

Aujourd'hui: La déception totale: 60,3 Kg !

+1 Kg en phase d'attaque sachant que sur le site régime dukan on m'a prescrit 3 jours en phase d'attaque!

Je bois 2L d'eau quotidiennement, je fais la marche conseillée, j'ai fait le ménage aussi où j'ai fini en sueurs! Je n'ai pas dépassé les 20 Cl de lait écrémé, pas de sucre pas de yaourts arômés,.... J'ai eu mes règles y a 10 jours à peu près, donc c'est pas hormonal...

Je suis démotivée et plus je pense à mon poids plus je stresse ! aidez moi!

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/04/2014 à 07:45

si tu as mangé sale, ne te formalise pas, ça ne tient pas à grand chose, ça va redescendre.

chrissette

4146 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/04/2014 à 07:46

ne stresse pas, tu agis sur ton poids vers la hausse si tu stresses, sache le.

aca134

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 10:46

Moi aussi j ai pris 1kg en phase d attaque je dors arrêter cetera phase demain.

 

Je.suis.moi.aussi demotivee.

 

Perso.je bois peu moins mais bon...je.suis.rassure.que.ma.courbe redescende

aca134

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 10:48

Moi aussi j ai pris 1kg en phase d attaque je dors arrêter cetera phase demain.

 

Je.suis.moi.aussi demotivee.

 

Perso.je bois peu moins mais bon...je.suis.pas sûre que.ma.courbe redescende

 

 

Je voulais dire "pas sûre" et pas "rassure" ça change tout

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