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Accueil Forum » Phase de croisière

j'ai raté 2 jours de sport est ce grave??

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 09:24

bonjour les filles...voila je n'est pas fait mon sport pendant 2 jours par manque de temps et je culpabilise grrrrrrrr...résultat je stagne depuis 3 jours sur mon poids est ce vraiment du a cela? ou a la phase croisière qui est toujours aussi lente?

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/06/2012 à 09:29

Alors pour ma part, même si je ne fais pas de sport pendant 3 ou 4 jours, car je pars en "grand weekend" ou autre, cela ne s'est pas vu sur ma courbe. Mais effectivement, l'entrée dans la phase de croisière a un peu ralenti ma perte, surement le temps que notre corps s'habitue à la présence des légumes entre autre

karie

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 09:33

bonjour,

 

je ne fais pas de sport tous les jours car difficile avec les enfants mais il est vrai que quand j'en fais ma courbe à tendance à baisser mais il est arrivé qu'elle stagne même après une journée "sportive"

les légumes, la rétention d'eau, constipation, règles...... jouent aussi donc pas d'affolement!!!

 

bonne journée

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 09:38

merci yoplette pour ta reponse... ca me soulage de voir que je suis pas seule...bravo pour ta perte...bon dimanche

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 09:42

tu as raison karie je suis en pleine période de début de règles! je n y avais pas pensé merci! et bonne fête des mamans

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2012 à 09:56

Bah de toutes les manières, ça ne sert à rien de culpabiliser puisque c'est passé .... On ne peut pas rembobiner le film pour recommencer .....

 

Tu reprends le sport normal et basta ma jolie !!!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

justemoi04

222 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 10:06

Bon moi je vais avouer honteusement que j ai pas encore attaque le sport.....

Du coup je trou e pas ça grave que tu ais raté quelques jours!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2012 à 10:10

Bonjour

 

Si tu parles de la marche, viens-là que je te botte les fesses ! Même si c'est du passé comme le fait remarquer à juste titre Phiphine1ere.

 

Si tu parles de sport, style cardio-training, il est recommandé de n'en faire que tous les 2 jours ou 3 fois par semaine 

 

Ce qui est prescrit par le Dr Dukan à l'instar de l'ANSES et l'ensemble du corps médical, c'est 30 minutes de marche à allure soutenue, c'est pas pour le régime mais pour être en meilleure santé tout simplement 

eivissa94

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 10:31

oki les filles merci pour vos réponses...la je pars faire 1/2h de marche...

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