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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai raté ma phase d'attaque!!!!!!

Utilisateur82382

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Utilisateur82382

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Utilisateur49082

Posté le 01/12/2011 à 09:43

non, katiha, en PA, tu ne dois rien laisser passer ! Tes berlingots ne contiennent certainement pas que des protéines, et c'est là dessus que ta première phase est basée ! Dis-toi que 5 jours, c'est pas la mort ! Il y a plein de recettes sur le site, même pour des repas à emporter au boulot... Il ne faut pas craquer dès le début : reste motivée et tu y arriveras !

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Utilisateur80954

Posté le 01/12/2011 à 09:47

Bonjour,

que tu ai raté ta phase d'attaque, pour X raisons c'est une chose,

mais sache que de refaire un phase d'attaque ne sert strictement a rien, si ce n'est a te bousiller les reins et te mettre en carences de vitamines et minéraux!!

je te conseille de commencer ta croisière, ce sera plus efficace que de refaire PA,

Ca ne reste que mon avis perso,

tu fais les choix que tu veux,

Bonne journée

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alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/12/2011 à 10:24

Même avis que Sunshine : ne refais pas de PA, ça ne sert à rien car ton corps a déjà connu et ne sera plus surpris. Il risque même de résister.

Passes en croisière et joues le jeu : pas de craquage ! La clé c'est la motivation est la régularité dans l'effort ! On est des coureuses de fond, pas des sprinteuses.

 

Alors Sunshine, comment ça va ce matin ? Moi, nickel : -600g ce matin, la machine est repartie !

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/12/2011 à 11:35

Il faut continuer le régime, mais en croisière cette fois ci, car comme ton corps a déjà compris, il n'y a plus l'effet de surprise, et rien de sert de forcer à nouveau sur une phase d'attaque.

 

Malheureusement tes berlingots de protéines ne sont pas autorisés. Le régime Dukan prescrit 3 vrais repas par jour. Avec des protéines naturelles, viandes, produits laitiers, etc. Il faut se rapprocher au maximum d'une alimentation normale, pour pouvoir tenir dans le durée, car les substituts ne font que frustrer notre corps.

 

""""C'est reparti avec 5 jours de restriction et sans tricher!!!!""""

Il ne faut pas prendre le régime Dukan comme ça, je te promet que, si tu te donne à fond dans la méthode, et si tu cuisines, tu mangeras toujours à ta faim, des choses saines, et tu apprendras désormais à manger à ta faim, équilibré, et varié.

 

Courage, et bonne continuation !

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Utilisateur82382

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nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 16:57

Si tu as craqué en phase d'attaque peut être que ça serait mieux de remettre à plus tard le commencement de ce régime... Tu n'es pas prête !!!... Si tu n'as pas une forte motivation, tu ne vas pas y arriver et tu vas te décourager !!!...

Moi à ta place je commencerais après les fêtes !!!......

Bon courage !!!

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