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Accueil Forum » Phase de stabilisation

j'ai repris 8 kg

veynette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 21:58

bonjour les filles

 

en conso depuis 2 mois j'ai repris 8 kg. je n'arrive pas a me maitriser. je me goinfre et je n'ai plus de volonté. comment faites vous ? avez vous des trucs ?

 

je n'ai pas faim mais j'ai toujours envie de manger

 

merci de m'aider

 

a bientot

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2012 à 22:45

Coucou sa mais arrivé la première fois crise de boulimie à cause de la privation

alors que j en avait jamais fait je manger à être malade

cette fois ne referai pas la même erreur car résultat g du recommencer

cathy38

1998 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 23:00

Salut, tu devrais peut-être préparer tes menus à l'avance moi ça m'aide pas mal comme ça je sais ce que je mange à chaque repas de la semaine.

Ensuite raisonne toi dis toi que tu as tenu bon jusque la ce n'est pas pour tout reprendre....

Profite du repas de gala pour manger ce dont tu as envie la semaine et quand tu as envie de grignoter fais le avec des aliments autorisés genre tomates cerise !

Essaie de te reprendre ce serait dommage de gacher tant d'efforts....

Bon courage et bonne continuation.

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/05/2012 à 23:13

Tu le dis toi même, tu te goinfres! Et probablement pas de laitue frisée. Il n'y a pas de meilleur truc pour retomber dans le droit chemin que de te regarde sur une photo il y a 8 kilos, quand tu avais atteint ton but. Tu en es capable, puisque tu l'as déjà fait. ET si tu te goinfres alors que tu n'as même pas faim, tu devrais travailler là dessus.

 

Bon courage!!!

Gasykiara

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 08:37

C dommage de reprendre. C facile a dire mais ne tombes pa dans l pano com moi et être obligee de tout recommencer car après c plus dure g t assure. Il 1 systheme d' Ww qui marche pas mal. Coles 1 photo de toi avant le régime puis 1 autre de toi quand tu as bien perdue. A chaque fois q tu ouvrira ton frigo pour grignoter, sa te mettras 1 frein. Bon courage

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/05/2012 à 09:03

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

Les nouvelles règles en cas de reprise 

Utilisateur86785

Posté le 26/05/2012 à 11:09

Bonjour,

 

je pense que vous devez d'abord vous interroger sur les motivations qui vous ont conduit à vouloir maigrir et les noter par écrit. Essayez aussi de vous remettre dans l'état d'esprit dans lequel vous étiez à la fin de la consolidation pour le retrouver. Puis, il

faut absolument que vous trouviez les raisons pour lesquelles vous vous "goinfrez" depuis deux mois et les mettre en parallèle avec

celles qui vous ont conduit à vouloir maigrir. Il y a enfin le lien que vous a donné Zaloo. C'est vraiment dommage en tout cas de tout

reprendre maintenant. Mais rester mince quand ce n'est pas sa nature, c'est un état d'esprit et un travail sur soi dont on ne peut pas faire l'économie. Bon courage !

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veynette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2012 à 17:47

MERCI LES FILLES

 

c'est super de pouvoir comptez sur vous. je me sens remotiver

 

bises

martmoun

Ce message a été supprimé par son auteur.

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