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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai repris Dukan depuis 01/03/2011

Utilisateur46206

Posté le 03/03/2011 à 21:45

aprés plusieurs régimes je me suis retrouvée sur le podium , championne du yoyo!!! l'ai 59 ans et 25 kilos a perdre , alors il est temps de commencer sérieusement..... j' ai besoin de vous pour m'aider car seule je n'y arrive pas... Bon courage à toutes et à bientôt

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Utilisateur46037

Posté le 03/03/2011 à 22:21

bonsoir superdom moi aussi aprés 2 grossesses et plusiuers régimesj'ai fais le yoyo c'est vrai pour moi j'ai jamais étais mince je me rappel la dérniere fois que j'ai fais 68 kilos c'etait a l'age de 17 ans aprés a 18 ans j'ai prie 8 kilos je mangé pas du tt équilibré et le 09/02/2011 j'ai décidé de faire le régime dukan j'ai commencé a 81 kilos et la j'en suis a 77.2 c'est vrais que c'est pas énorme mais je suis juste o 23 éme jours la je suis en croisiére depuis le début j'ai fais aucun écart mais serieusement les protéines c'est pas térible en+ je n'en suis pas fan mais bon obligé pour me sentir bien et pour retrouvé la ligne pour cette été , ne te décourage pas superdom tien toi bon é tu verra que sa vien bien se passé pour toi a bientot

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liloa

1727 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2011 à 09:10

C'est vrai que ce n'est pas facile de manger des protéines et encore des protéines .... mais on s'y fait. Moi non plus je n'ai pas autant perdu que ce que je pensais mais je me dis qu'au final, ça fait 4 kg quand même et je préfère perdre doucement mais surement.

Je vous souhaite bon courage et, il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas !

Utilisateur46206

Posté le 04/03/2011 à 11:09

Forum Dukan : bon courage liloa et mimichaa c est tout de meme encouragent c est mon derniere jour de phase d attaue 5 jours c est suffisant car je me lasse tres vi

Bon courage Liloa et Mimichaa , c'est tout de même encouragent!!!! c'est mon derniere jour de phase d'attaue , 5 jours c'est suffisant car je me lasse trés vite des régimes, je pense faire 2PP et 2PL pour me donner un coup de pouce... Bonne journée !!

Allez GO;GO,on y croit.....

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chiva

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 11:15

deja perdre 2/3 kg par mois pour l'organisme cest bien je trouve. moi j'ai commence le 21 fevrier j'ai perdu 2k5 a peu pret (cela depend car je fais beaucoup de sport) avec mon mari on va pas perdre vite car on fait tous les jours du sport et la masse muscle pese plus lourd que la masse grasse. on fait 5 jrs pp et 2 jours pl pour l'instant enfait semaine pp we pl plus facile a gerer si invitation et ce jusqu'a notre objectif et de la on fera le croisiere puis stabilisation. le truc la 1er fois nous on a pas stabilise et on s'est laisse envahir par la reprise de poids je pense qu'il faut réagir des que l'on reprend 1 ou 2 kg et se faire de suite 2 pp . courage et faites des recettes on se lasse moins vite

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 14:19

re-faire dukan, ça ne pose pas de problème! je l'avais arreté ,moi aussi, par flemme et gourmandises aussi! et j'ai reperdu 1,600kg en 4 jours, je finis l'attaque demain samedi puis je pense 2 jours pl et 5 jours pp, c'est mieux pour les week-end, parce-que, à force, on sait plus quoi inventer, comme repas, alors , les légumes, ça change un peu

j'avais 17 kgs à perdre au depart

voila, voila!!!!

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 14:20

ah oui,j'ai omis de dire que j'avais 56ans et super-mamie!! 1m56 et 67kgs! sniffffff

chiva

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 08:55

et bien super mamie rien de dramatique dans le poids qq rondeurs qui partiront vites. et oui je trouve que le PL le we est plus convivial si on a des invites cela passe inapercue. un roti de boeuf haricot vert ou choux fleur ... c'est bien pour tout le monde. depuis 2 jours on stagne avec mon mari mais il faut dire que le sport nous freine un peu mais on prend de la masse muscle alors ca va. j'aimerai fin avril etre a 61/62 kg comme ca mai juin tranquille pour les 3 derniers enfin on verra bien mais pas evident tous les jours de resister a une douceur ou a une rondelle de saucisson maison ..

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 22:44

oui,chiva,tu as raison, c'est pas dramatique, mais ,je me surveille! je ne veux pas etre une grosse mamie!!et tas raison, le muscle ,ça pèse plus que le gras, c'est surtout les mensurations qui doivent changer, non?? t'es courageuse de faire du sport, -moi :juste 1/2 à 1heure de marche rapide ,en foret, et après, je suis "out"!! quel boulet!! bonne continuation!!

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 07:43

bon, ça y est, j'ai fait mes 5 jours d'attaque! ouff! aujourd'hui, je vais rajouter des legumes, mais comme c'est dimanche et que les magasins sont fermés dans mon bled, je vais faire avec les fonds de placards : asperges , tomates pelées, champignons de paris! pas la peine, non plus de trop stocker, je fais de que 2 jours de PL! bon dimanche à la petite bande et tenons bon!!

- 2,4kg en attaque, c'est pas un record, mais ,j'en suis quand meme contente ('et un peu fière, QUOI! !!!! )

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