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j'ai trop faim!!!!

lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 22:00

je suis en phase croisière, j'ai pris 1kg ces derniers jours. hier j'ai craqué 1 éclair chocolat et une tartelette à la fraise. Aujourd'hui 1 tartelette à la fraise. J'ai vraiment trop envie de manger(je ne suis pas enceinte c'est sur)... demain je repasse en PP. Ca arrive de craquer. mais la depuis 2 jours j'ai tout le envie de manger. En ce moment j'ai le cake au cintron à se damner au four.Trop peur de recraquer. Je ne sais pas comment gérer. Si je peux avoir du soutien, des témoignages ce serait gentil de votre part. Merci pour votre aide

emma39

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 22:24

Si tu arrives à te faire de bons desserts , tu auras moins de tentations !

 

Pense qu avec tes craquages tu perds qq jours d amaigrissement ! C est dommage ....

 

Mais t'en fait pas on passe toute par la , le tout est de te remettre sur les rails ,

 

Bon courage

amiemeli

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 22:32

coucou, je suis dans le même cas que toi !!!! j'ai de grosses envies de sucrée ... d'ailleur je viens de m'enfiler deux tranches de brioche avec de la confiture "allégée" !!! c'est une horreur j'arrive pas à resister ...

lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 22:48

merci c'est sympa mais il y a un truc. c'est que je suis amoureuse des tartes aux fraises je tous les jours depuis le début j'ai trop envie d'en manger tout le temps

lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 22:51

Coucou Amiemelie. il va falloir qu'on s'y remette sérieusement. il y a plein de recette d dessert sur le site. Moi je suis en train de manger le cake au citron. pour les autres j'ai pas essayé

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 00:49

pourquoi ne pas te faire tes propre tartes aux fraises?

 

je suppose que avec du sirop tesseire 0% fraises et de l agar agar tu peux faire une gelé à déposer sur une pâte à tartelette dudu et hop tu calme tes envie sans culpabilité

 

le cake au citron j en suis l auteur et je sais que il me cale bien

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lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 01:09

bravo pour la cake, c'est vrai qu'il cale bien facile à faire et il est bon. en ce qui concerne la tarte moi même je veux bien, mais à la base je ne cuisine pas beaucoup et j'ai du mal à créer., si tu as une idée recette, ou une recette qui ressemble je prend. je vais fouiner sur le net.

amiemeli

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 10:30

oui tu as bien raison ... il faut se remotiver !!! je pense que demain je vais refaire la phase d'attaque et recommencer serieusement, car la j'ai vraiment fait n'mporte quoi depuis le début de la semaine (chocolat, brioche, confiture, pate) et du coup ce matin sur la balance c'est comme si j'avais rien perdu !!! je suis super dégoutée !!!! mais demain j'attaque !!!

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2013 à 11:53

Cc, oulalalala !!!!! les gourmandes !!!!

 

Voici quelques recettes qui j'espère pourront vous aider, elles sont ds mes recettes favorires et ttes testées, délicieuses pour ma part qui est aussi une grande gourmande :

 

http://www.dukanaute.com/recette_tartelettes_framboise_biscuit_crousti_moel(...)

http://www.dukanaute.com/recette_tartelettes_pomme_cannelle-4949.html

http://www.dukanaute.com/recette_tartellette_chocolat-4154.html

http://www.dukanaute.com/recette_tarteline_a_la_nectarine-5351.html

http://www.dukanaute.com/recette_tartelettes_aux_fraises-5102.html

http://www.dukanaute.com/recette_tarte_tropezienne-1215.html

http://www.dukanaute.com/recette_tarte_a_l_abricot-3561.html

 

Et pour cet été :

http://www.dukanaute.com/recette_glace_anti_craquage_a_la_framboise-369.html

 

Celui ci était et est principalement mon ptit déj, avec ou sans fruits suivant les phases

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_ananas_coco-3869.html

 

Et la si on a le tps de préparer un bon dessert, en voici 2

http://www.dukanaute.com/recette_orgasmic_vrai_superbavarois-4657.html

http://www.dukanaute.com/recette_l_otello_opera-6401.html

 

Vous pouvez retrouver les recettes testées ds : "A la recherche de recettes sympas"

 

Bon appetit !!!!!!! et bon courage pour la suite .........

Jessicax26

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 11:56

Il ne faut surtout pas refaire une phase d'attaque, c'est déconseillé, même dangereux ! Tu as craquer, à toi de te ressaisir , de continuer ta phase de croisière. Tu vas peut être stagner quelques temps, mais ça descendra ensuite. Si tu as faim, n'oublie pas que les protéines sont à volonté. C'est clair que ça n'a rien à voir, avec des desserts, mais au moins tu ne craqueras pas. Sinon comme l'on dit les autres, il y a de nombreuses recettes à réaliser, qui sont super et qui t'aideront surement !

 

Bonne continuation à toi, tu vas t'en sortir !

lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 12:17

Merci doudoune051 mais tes recettes sont surtout pour des phases de consolidation.

lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 17:13

j'ai trouvé mon alternative au sucre. Je viens d'aller sur féedurégime.com et j'ai commandé un arôme noisette chocolat note pâte à tartiner et un arôme fraise, 2 sachets de bioflan cacao, 2 à la vanille, 2 à la pistache et 2 à la fraise. J’espère que ça va vite arrivé que je me fasse une orgie de sucré... j’espère aussi que c'est bon...

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 20:04

les arômes j ai testé et oui c est bon surtout le noisette choco!

 

par contre pour réussir ce régime il est primordial de cuisiner mais je suis comme toi et je pioche sur des recettes vite fait voir même celle qui se font au micro onde sinon on finit par se lasser et délaisser le régime donc met toi y tout doucement et prépare des grosses portions pour éviter de cuisiner tout les jours

 

 

en ce qui concerne l attaque en effet on en fait que une et si on abuse sur les écarts bin tant pis ça allongera la durée du régime mais il faut bien assumer ses actes ... mis surtout pas d attaque à répétition ça va au contraire freiner encore plus la perte car le corps rentre en résistance et surtout on a que une santé ça se preserve

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lilou7789

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 20:35

je refais pas un attaque je suis le cour du régime car je devais repassé en PP aujourd'hui. je reste en croisière. Je me suis mi a cuisiner depuis dukan car comme tu dis sans ca on tombe vite dans la monotonie.

J'ai hate de recevoir ma commande pour me faire de bon dessert

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 22:53

les bio flan aussi c est génial vite fait et trop bon

 

l attaque c était pas pour toi que je le disais mais pour amiemelie.. il y à.de plus en.plus de personnes qui font dukan sans être renseigné avant et beaucoup pensent que l attaque est la solution aux.écart ou des attaques de 10 jours mais l attaque c est aussi dangereux et être mince oui mais tomber gravement malade ça vaut pas le coup

 

après c est aussi à cause de l irresponsabilité des gens que ce régime qui peut vraiment aider les gens est très souvent décrié

 

c était mon petit coup de gueule de la soirée lol

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amiemeli

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2013 à 08:31

coucou tous le monde, alors ok pour la non re-attaque, vu les commentaires de chacune je pense que oui effectivement vous avez raison alors je vais continuer ma croisière et ca prendra le temps que ca prendra mais une chose est sur, c'est que je ne veux pas jouer avec ma santé ... merci en tous les cas pour vos infos ... je reprend aujourd'hui très sérieusement et très motivée ...

coxinet

Ce message a été supprimé par son auteur.

coxinet

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2013 à 21:03

petite question ? les flans aux œufs sont t'ils pareils que les bioflan? ( niveau calories?)

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