Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai un problème

CeDwiK59110

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 13:36

je suis à la phase 1, j'ai eu un weekend de 5 jours et j'ai commencé le régime ses 5 jours.mais après ce long weekend le midi je mange à la cantine, comment faire ? parce que je suis motivé pour faire le régime et j'ai pas envie d'arrêter car j'ai perdu 3 kilos en 3 jours ? le menu de la cantine ne sera pas adapté pour ce régime. comment faire ?

merci pour vos réponses.

Ligne et Plaisir

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/05/2012 à 13:47

bon début, bravo!

il fait beau(ou presque!)

arrête de manger à la cantine et apporte ton pique nique dudu dans un sac isotherme

à gauche sur cette page, tu as des recettes pour les pique nique

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur100918

Posté le 20/05/2012 à 13:48

salut cedwik

 

combien fait tu de pp????

 

tu peut pas prendre un tuperware???

soit pour ton repas entier soir pour completer ton repas

 

si par exemple ya de la viande tu peut ramener ta salade verte ou si tu veut rester en attaque du surimi et des oeuf dur tu vois????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 13:51

Salut et bienvenue sur le forum,

 

Excuse-moi de ma question un peu directe, mais avant de commencer le régime tu ne t'es pas posé la question de si tu allais pouvoir le continuer dans de bonnes conditions ? Dans les cantines c'est sensé être des repas équilibrés, mais qui ne correspondent pas vraiment à la phase de croisière du régime Dukan (présence de lipide, de féculents, de sucre).

 

Tu as l'air d'avoir déjà une bonne corpulence, 1m82 et 77 kilos ça me semble bien pour un homme. As-tu vraiment besoin de faire Dukan ? Surtout si tu manges dans une cantine pour les repas de midi. Peut-être que seulement de la musculation t'aiderait à redessiner ton corps.

 

Peut-être que d'autres auront des astuces pour la cantine.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Marie35

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 13:56

Bravo pour le départ !

Pour ta question, tu as le choix entre faire ta gamelle ou prendre des proteines, des légumes et un laitages 0% à la cantine. On trouve de tout. Et comme tu as l'air super motivé ! Continue ! A tout problème une solution !

sylsyl

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 14:00

Cc, J'ai rencontré le problème. Je portais à l cantine un complèment dans un sac isotherme. Je mangeais à la cantine une parti du repas (les menus étaient affichés à la semaine) et je complétais au jour le jour.

Bon courage.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.