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J'ai un restaurant

ducan26

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 11:38

Forum Dukan : j ai un restaurant et j ai demarrer le regime le 5 septembre je cherche des personnes qui serait dans le meme cas que moi pour des astuces je precises

j'ai un restaurant et j'ai démarrer le régime le 5 septembre , je cherche des personnes qui serait dans le même cas que moi , pour des astuces , je précises je suis en cuisine.

tigressedu17

3855 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2011 à 18:41

houlà que de tentation j'ens sais un rayon car moi aussi avant! bon courage

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/09/2011 à 19:18

va dans un resto avec viande et légume a la carte genre buffalo ou poivre rouge ou alors dans ceux ou il ya un buffet y'a tjs moyen de demander sans graisse

15detrop

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 21:22

je n'ai pas de resto mais je dirais mange avant d'aller bosser histoire d'être bien calée et garde toujours sous la main de quoi grignoter si l'envie est trop forte. Et bois beaucoup aussi.

en tout cas, bon courage, moi quand je fais à manger pour la trope c'est dur-dur donc là...

ducan26

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 02:08

merci beaucoup pour vos messages et vos encouragements, je tiens le choc mais il faut bien goutter, avant je mettais un morceau de pain maintenant c'est le bout du petit doigt . le problème c'est que'il est difficile de manger à heure fixe et régulière .Je pense que je vais faire une assiette minceur de tel manière je serais obligé de préparer et de me nourrir normalement. Encore merci

15detrop

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 10:11

non mais, tu n'as pas besoin de manger à des heures fixes! essaye quand même de faire des repas "normaux" (plus consistent) mais après tu peux avoir sous la main des muffins, surimi, cakes, blisters de jambon/dinde/poulet, yaourts 0% ou fromage blanc et si l'envoie vient au boulot... hop, tu grignote un petit truc!

ducan26

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 11:34

super conseils , je me suis rendu compte que de sauter les repas et ne rien manger ou quasi me faisait stagner voir prendre du poids

merci pour vos conseils

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