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J'ai une tite question...

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 14:02

Bonjour à toutes, et à tous!

 

Je me posais une question, peut être bête, mais bon, je la pose quand même, au cas où...

 

Voilà: pourquoi vous parlez quasiment toutes de "collations" ou de quantités (ex: une trnache de jambon, un fromage blanc, etc..)alors que le principe de Dukan, c est de pouvoir manger à volonté les aliments autorisés ??:S

 

Merci pour vos réponses...

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:05

oui mange à volonté, après y'a certains aliments qi sont limité car is sont pas trs potes avec nos balances, le lait en poudre, le liatages les produits sous blister etc..

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 14:08

oki, donc, j avais bien compris!

Si j ai envie de manger un poulet, voir deux (sans la peau), j ai le droit! haha!

 

Merci pseudolibre 

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2011 à 14:20

A volonté oui, mais il faut garder le cadre de 3 repas quotidiens, et 1 collation le matin et 1 autre l'aprèm si tu en as besoin.

 

Voili voilou!

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 14:22

oki, merci

Je couperai mon poulet en quatre ou cinq alors !

 

Bises!

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:23

oui mais je pense qu'il faut aussi manger dans la limite du possible pour garder de bonnes habitutes, et 1x à 1.5 ton poids, et surtout boire beaucoup d'eau pour eliminer l'éxcédent de proteine.

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:24

ah dsl j'avais pas vu le msg de Johannalili,

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 14:25

Ca pour boire, je bois... je pense que je bois 2.5litres par jour, voir 3....

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 14:36

ah oui moi aussi c'est devenu un reflexe de finir ma bouteille de 2L

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 15:31

D'ailleurs, puisque vous parlez d'eau, je me demandais si il y avait un danger à boire trop d'eau. Je bois actuellement un minimum de 3 litres et je suis allée jusqu'à 4... Rien qu'aujourd'hui à 15h30 j'en suis déjà 2,5 .... Et tout ça sans compter les cafés et le coca....

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 16:29

non perso je ne pense pas que ça soit un danger car ça permet aux reins de bien excréter et pour qu'i y ai un danger il faut dépasser la capacité de dilution du rein, soit 9-10 litres car à ce stade là les sels mineraux sont excrétés, donc pas de pb continue à boire ça ne poura que te faire du bien, j'espère t'avoir aidé, Bises

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/06/2011 à 16:54

Merci tu m'as rassurée. Le seul risque, c'est la rétention d'eau finalement... Donc j'ai tendance à très légèrement saler mes plats, je vais faire varier cette quantité en fonction de la quantité d'eau que je bois. A mon avis je dois saler un peu trop.

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 17:24

oui moi aussi , à cause de ça j'ai de la cellulite partout l'horreur, je sale moins et je fais un peu de sport en esperant que ça aille!

linette05

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 17:35

Pour répondre a vivinancy manger a volonté c'est bien mais je pense que de réhabitué notre estomac a des quantité raisonnable sa plus facile en phase de stabilisation.

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/06/2011 à 20:45

Oui, je me suis faite la réflection cet aprem, c est vrai que réduire un peu la taille de l estomac, ça serait pas plus mal du coup!

Mais je voulais juste me rassurer en me disant que je pouvais manger "à ma faim " ..

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