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j ai vraiment besoin de votre

bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2013 à 00:40

Voila , j'avais déjà suivie dudu il ya deux ans d ici , et puis j avais lâché le régime et j avais repris un ans après avec une deuxième phase d attaque qui avait fonctionné, et j avais perdu 14kg , et puis je suis tombé enceinte et j ai arrête le régime , la je veux reprendre le régime car ce régime marche bien , et je voulais savoir ce que vous me conseillés , est ce que je refait une troisième phase d attaque?

 

ps: aux personne qui vont me dire de lire le livre , je l ai déjà lu!

Ligne et Plaisir

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/04/2013 à 08:48

Coucou Bikini,

Je ne te conseille pas de reprendre à nouveau une phase d'attaque, il est déconseillé d'en faire plusieurs parce-que cela met l'organisme à rude épreuve tout de même...

Selon le poids que tu as repris, tu devrais peut-être faire la 'riposte graduée"?

Sinon, passe directement en croisière avec l'alternance de ton choix en terme de PP/PL, à condition que cela soit équilibré, pas plus de PP que de PL...

Bon courage à toi

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bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2013 à 09:12

merci ma puce , tu vas me prendre pour une nul mais cest quoi riposte gradué?

 

bien à toi

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/04/2013 à 09:41

Mais non, pas du tout voyons

Alors, je ne sais pas mettre les liens, mais suis ce que je vais t'expliquer:

- vas dans l'onglet "la méthode Dukan" en haut de la page à gauche, puis tu cliques "différentes phases du régime Dukan", là tu descend jusque la "phase de stabilisation", tu cliques "mon dossier sur la phase de stabilisation", tu descends et tu vas voir un tableau "Riposte graduée", là tu as différents plan à respecter selon le nombre de kilos que tu as repris...

Bon courage et ne t'inquiètes pas tout va bien se passer.

N'hésites pas si je peux t'aider ou simplement pour discuter

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bikiki

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2013 à 10:23

merci ma puce , oui pas de prob je veux bien de ton soutien

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