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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

J'aimerai avoir des réponses sur l'effet dit "néfaste" de recommencer la phase 1

Utilisateur58175

Posté le 07/05/2011 à 20:21

Bonjour à toutes et à tous.

J'aimerai pouvoir me faire une idée car j'ai lu de tout: pour certains le corps peut supporter la phase 1 plusieurs fois, pour d'autres il faut la faire une seule fois dans sa vie, j'ai lu aussi qu'elle était limitée à une fois par an.

En ce qui me concerne, j'ai fais sérieusement le régime de Avril 2010 à Juin 2010, il m'est arrivé de vouloir le refaire courant 2010 sans grande motivation (donc sur une durée de quelques jours) et sans connaître ce site de discussion et motivation.

Je souhaite le recommencer (et ne pas l'abandonner; grâce notamment à ce site) dès lundi 09/05/2011.

Y a t-il réellement un risque pour les reins? (Même avec une bonne hydratation.) Car ne pas le faire c'est aussi un risque de diabète, de cholestérol...

Qu'en pensez vous? Merci d'avance et bon courage à toutes et à tous!

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Utilisateur58175

Posté le 07/05/2011 à 20:34

Parce que j'y pense (oui je suis longue à la réflexion) il y a quelques années j'avais aussi fait quelques semaines en mangeant des barres hyperprotéinés, vu comme ça les bodybuildeur qui mange hyperprotéiné en poudre doivent avoir les reins bien abîmés, non?

Merci d'avance pour vos réponses!

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/05/2011 à 20:50

Y a t-il réellement un risque pour les reins? (Même avec une bonne hydratation.) Car ne pas le faire c'est aussi un risque de diabète, de cholestérol...

Qu'en pensez vous?

si tu reprend en croisiere direct , je vois pas de risque de diabete ou de cholesterol ! c'est pas parce que tu vas faire une phase d attaque que tu n en auras pas, ca n a rien a voir.

le risque , c'est que tu fais supporter inutilement a tes reins, un apport important de proteines. inutile dans le sens ou ,ayant deja fait le regime, ton corps n est plus surpris par les phase dattaque a repetition. pire, il stocke , sachant se qui l attend. quand au bodybuilder, ce ne sont pas franchement des reference en matiere de bonne santé !!

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gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 20:57

En muscu, les "naturels" font gaffe à ce qu'ils font et ils n'enlèvent jamais tous les glucides (même quand ils veulent perdre en graisse) sinon plus de jus pour aller en salle...

En fait, ils font très attention à ce qu'ils mangent.

Quand ils veulent prendre de la masse, ils mangent beaucoup de bons glucides avec leurs protéines et quand ils veulent perdre de la graisse, ils les réduisent.

Comme ils font souvent 5 petits repas et plus par jour, les shakes de protéines facilitent la vie, ne serait-ce qu'à la salle quand ils veulent faire une collation juste après l'entraînement mais sinon, ils mangent viandes, poissons, oeufs, fromage blanc...et flocons d'avoine 

Et ils prennent soin de choisir de bonnes protéines en poudre.

Donc pas de problème de reins en règle générale sauf pour les "non naturels" prêts à sacrifier leur santé.

 

Puisque tu as déjà fait le régime, ton corps connait la phase d'attaque, tu n'y gagneras rien.

Démarre en phase 2, PP/PL avec une alternance souple.

Utilisateur58175

Posté le 07/05/2011 à 21:00

Merci pour ta réponse, je voulais dire que sans chercher à perdre du poids, sans faire régime, je risquais diabète et cholestérol.

Merci pour l'idée de reprendre directement en croisière et pour la clareté de tes réponses.

PS: Jolie progression.

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Utilisateur58175

Posté le 07/05/2011 à 21:05

Merci pour toutes ces explications sur les bodybuildeurs, je ne pensait pas qu'il gardaient une alimentation aussi variée.

Je vois que tu me recommande également de recommencer en phase 2. Merci.

PS: Jolie progression également.

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Grenouillette21

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 21:34

Oui enfin le gugus qui fait de la PP sans toléré on est d'accord qu'il fait une phase d'attaque avec juste un peu plus de son d'avoine?

Donc commence en PP sans toléré et ça sera kif kif bourricot il me semble...

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 21:57

Carrément.

Mais le truc avec la phase d'attaque, c'est que certains sont tellement d'attaque qu'ils ne s'arrêtent plus. Surtout quand ils perdent moins vite que la 1e fois.

Mais y a qu'une 1e fois à tout.

 

(je ne parle pas de toi Nefzinzin Diabolo

Utilisateur58175

Posté le 07/05/2011 à 22:03

(Sourire) Merci gnap74. Ne t'inquiètes pas je ne l'aurais pas pris pour moi...N'étant pas très amatrice de légumes, la 1ère fois j'étais tout de même contente d'en manger à la fin de la phase d'attaque.

Merci pour vos réponses.

Jolie progression également Grenouillette21.

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