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Accueil Forum » Phase de croisière

J'aimerais de l'aide dans la quantité de tolérés consomable par jour

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 00:04

Coucou les filles (et les garçons)

je voudrais savoir combien de tolérés ont peux consommer par jours mais surtout les quantités. Je me suis un peu perdue entre ce que j'ai pu lire dans les livres et ce que je lis ici. Si quelqu'un pouvait m'aider ce serait pas mal.

Merci d'avance

dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 00:13

Ça dépend des aliments que tu souhaites consommer. Regarde ici: http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

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Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 00:25

merci dollie511 mais si ce sont des "adjuvants" la quantité n'est pas limitée?

dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 01:35

Exact! Sauf les légumes en adjuvant qui seront limités en PP (genre les cornichons ou le concentré de tomates)... 

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Utilisateur25230

Posté le 24/07/2011 à 08:57

Voilà une liste complète de tous les tolérés :

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/07/2011 à 09:48

2 tolérés par jours et pour la quantité elle dépend de chaque aliments

 

voir la liste de audrey

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/07/2011 à 10:51

en attaque PAS de toléres; tu devras attendre la croisiere.As-tu fait la simulation de perte de poids sur le site? C'est gratuit et- ça te donne des infos pour la durée de ton attaque.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/07/2011 à 11:12

j'avais meme pas vu qu'elle était en attaque pfff suis nul

 

oui pas de toléré en attaque samedi a raison

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/07/2011 à 11:16

dis donc laurevand tu es pourtant une dukanaute confirmée!!!!!!!!!!!!!!!!! (grand sourire)

Mais c'est dimanche et tu n'es pas bien reveillée..................

Bonne journée à tout le monde

Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:26

Ben en fait non je ne suis pas encore en attaque...héhé. Je ne commencerais mon régime qu'en septembre mais je voulais être sure d'avoir bien compris et comme ce forum existe ben si j'ai un doute je demande.

Merci audrey pour ta liste et à lauvarende pour le nombre de tolérés consommables par jour. Et merci à toi samedi pour ton précieux conseil je le ferait sans doute le jour avant de débuter mon régime!

EN attendant je vais m'efforcer de pas prendre de poid d'ici là.

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