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Accueil Forum » Phase d'attaque

j aimerais m initier au regime dukan

dede06

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 22:39

bonsoir

 

venant de m inscrire a dukanaute.com,je me demandais ou trouver le regime type sur ce forum(que faut il prendre au petit dejeuner,a midi,vers 16 heures et le soir).

merci pour votre aide.

 

stephane.

dede06

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 22:40

autre chose,peut on s autoriser une petit ecart(mc do par exemple) par semaine?merci.

Vie

4582 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2012 à 22:51

kikou dede

la première chose que tu dois faire si tu souhaites faire ce régime c'est d'aller t'acheter le livre et le lire

tout y est expliqué et au moins tu auras la version du doc c'est celle qu'il faut suivre

et non lol le mac do c'est pas possible !!!!!!!!! les seuls chosent qui "sortent" du régime ce sont les tolérés

bon courage

dede06

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 22:55

merci

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2012 à 23:21

va lire le régime dukan pare phase.et non aucun ecart sinon ca sert a rien , biz

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/02/2012 à 08:55

Bonjour

Avant de commencer tu dois acheter et lire le bouquin "je ne sais pas maigrir"; tu dois faire ce régime à la lettre car si tu fais des ecarts tu "casse" la cétose (donc pas de mac do).

 

Avant de commencer pose toi la question de savoir si tu es vraiment motivée!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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