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Accueil Forum » Phase d'attaque

j'aimerais trouver des filles en phases d'attaque pour motiv

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2013 à 22:18

je suis en phase d'attaque depuis 5 jours, nouvelle sur le forum, inscrite sur le site Dukan, une première pour moi ce régime, j'aimerais discuter avec des filles qui comme moi on commencé y a peu de temps, pour se soutenir, se conseiller et se motiver.... je triche un peu car j'ai allongé ma phase d'attaque mais ça me permet une fonte un peu plus importante pour avoir une grande motivation pour continuer car il est quand même très restrictif ce régime. je cherche des copines de parcours pour faire du sport je suis sur Sarlat (en Dordogne 24) on sait jamais y a peut être des filles comme moi dans le coin, n'hésitez pas à me contacter... bon courage à toutes j'attends vos messages.....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2013 à 22:31

Très mauvais de prolonger la phase d'attaque. .Toxique pour les reins pas plus de 6/7 jours sauf surveillance médicale. De plus les phases d'attaque longues sont réservées aux très grandes obésité. .Tout ce que tu risques c'est d'avoir un méchant effet rebond dès ton passage en croisière. .5jours avec ton IMC semblent suffisants. Bonne soirée à toi.

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2013 à 22:45

bonsoir rapt et merci pour ta réponse, j'ai lu qu'à partir de 10 kilos à perdre la phase d'attaque pouvait aller jusqu'à 10 jours. d'autant que si elle est toxique pour mes reins elle est tout autant pour toutes les filles qui la suive sur cette durée. je suis nouvelle alors je maîtrise pas encore la méthode dudu, j'ai commandé le livre sur amazon j'attends de le recevoir. merci pour ton conseil. je vais peut être pas faire 10 jours du coup on sait jamais! je vais contacter mon médecin traitant pour voir ce qu'il en pense.... et toi tu as perdu combien, tu as commencé quand tu en es ou toujours au régime, tu dirais que ça marche ? voilà? bonne soirée

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2013 à 22:47

excuse moi rapt que veux tu dire par effet rebond au passage a la phase de croisière??

Laurie59660

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2013 à 22:59

Bon courage a toi , je commence demain aussi avec

Une grande motivation! Adieu les 10 kilos !

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2013 à 23:05

salut laurie, bon courage à toi, je vais prendre ton adresse mail perso et on pourra se faire part de nos avancement respectifs comme ça!!!!! du courage faut les perdre et cet été on pourra sortir nos belles gambettes!! bonne nuit à demain et bon courage

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2013 à 23:28

J'ai commencé dukan après avoir perdu 19kg en deux ans par regime hypo avec dudu j'ai reperdu 12kg200 je suis en consolidation. Je n'ai pas termine Dudu car c'est un regime qu'on ne termine pas il est à vie. ..

L'effet rebond est une reprise de poids dès que le regime se relâche c'est ce qui arrive souvent quand le temps d'attaque est disproportionne par rapport au poids à perdre. Pour les reins l'attaque provoque un excès de corps cetoniques et de dechets azotes (uree acide urique ) en cas de longue attaque il faut un suivi médical et biologique.

Je vous conseille de bien lire le livre de dukan et de vous referer aux documents du site age d'accueil "tout sur la methode Dukan ".pour celles qui ne l'ont pas encore fait allez sur le site dukan pour faire calculer votre juste poids et votre programme. .Ça vous donne le temps que doit durer vos differentes phases. C'est gratuit.

Bonne nuit et bon courage 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2013 à 23:29

Oups faute de frappe. .10kg en deux ans par regime hypo. 

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 10:09

merci rapt pour toutes ces infos complémentaire.... bravo pour ta perte de poids aussi, waouh.... comme c'est ma première fois et qu'à partir de 10kilos dulan parle de 10jours de pp en phase d'attaque je vais rester la dessus. je vais en parler a mon medecin traitant puisque je n'ai pas l'habitude de toute la méthode, mon livre devrait arriver aujourd'hui ou demain!! mais c'est quand même dur et monotone comme méthode.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/02/2013 à 10:38

Dukan ne dit pas 10jours pour +de 10kg. .relis le livre.

Dans mon edition de "je ne sais pas maigrir " page 84

"la durée moyenne du regime d'attaque est de cinq jours. .."c'est la durée. .qui convient le mieux aux pertes de poids les plus frequemment rencontrees. ..Entre 10 et 20kg. .

..."pour les obesites majeures lorsque la perte recherchee depasse les vingt kilos cette phase peut, apres avis medical, etre portée à 7jours voire meme dix jours, à la condition expresse de boire sans desemparer "..

Je pense que tout est dit, maintenant libre à toi. ...

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 11:21

ah d'accord rapt en fait j'ai pas lu le lire je l'ai pas reçu je l'attends justement. mon commentaire repose sur des choses chipée dans le net, du coup je ne dis pas que c'est le mieux... comme je pense que tu es une dukanaute averti je vais passer en croisière dés demain, ça aurait fait 7 jours d'attaque avec perte de 3kilos ce qui me permet de bien me lancer il m'en reste 7 ça parait enorme:!!!!!!! sinon dis moi rapt crois tu que je peux prendre un suppo de glycerine pour aller a la selle je prends bien la cuillere a soupe de son d'avoine et je bois de l'hepar mais depuis 3jours ça coince!!! bien a toi pour tes coseils

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/02/2013 à 11:26

Oui bien sûr il ne faut pas se laisser constiper. Bon courage et bonne journée. 

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 11:30

merci rapt je file de ce pas dans ma salle de bain!!! pas trés charmant mais naturel.... je te tiens au courant de mon avancement dans les jours à venir!!!

camille13

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 11:51

Bienvenu à toi..

vachounette24

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2013 à 12:40

salut camille bienvenue a toi aussi? alors tu as commencé quand tu en es ou? conbien de jour ta phase d'attaque quel est ton objectif, a bientot

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