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J'arrete là

cloclodu67

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 13:08

Bonjour à tous,

Aujourd'hui j'ai décidé d'arreter mon régime par une phase de consolidation malgré les 3 kgs qu'il me restaient perdre.

J'ai perdu 4kgs sur 7 alors je reprendrai un peu plus tard car j'en ai marre et je me sens un peu fragilisé par ce régime.

Y a t"il d'autres personnes qui ne se sentent pas très bien avec ce régime.

Merci de me faire suivre vos infos.

Neanmoins, je vais faire la phase de consolidation avec notre aide car j'aimerai savoir comment débuter cette phase, Qu'est ce qu'on peut manger et combien ?

D'avance je vous remercie pour votre soutien

dedecrevisse

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 13:36

as tu le livre si oui je te conseil de relire cette partie sinon il serait peut etre utile de l'avoir.

 

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

tu as une récap de ce que tu dois ajouter au régime

supermarianne

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 14:55

Bonjour Cloclodu67,

J'ai vécu une situation similaire à la tienne: j'ai commencé dukan début août 2010 en souhaitant perdre 16kg, mais au bout de 4 mois (soit la durée prévue pour ma phase de croisière) je n'avais perdu "que" 11kg. Mais moi aussi je me sentais fragilisée par ce régime et je n'avais pas le courage d'affronter les fêtes de fin d'année au régime... Je suis donc passée en consolidation et ça s'est super bien passé, je n'ai pas repris un gramme.

Seulement il y a un mois, je me suis à nouveau sentie grosse et j'ai décidé de reprendre le régime pour perdre les derniers kilos. Mauvaise surprise! Je n'avais plus le même courage qu'en août, dukan me pesait beaucoup plus, et malgré mes efforts je ne perdais plus rien!

J'ai donc cherché des informations sur internet, et me suis finalement orientée sur le régime du docteur cohen. Il me convient parfaitement car je peux manger de tout, me faire vraiment plaisir, et je mincis quand même! Plus doucement qu'avec dukan (quoique après le premier mois de dukan, ma perte s'était considérablement ralentie...), mais j'ai quand même perdu 700g en 10jours. Tant que je perds, même lentement, et tant que je me fais plaisir, ça me va!

Courage à toi!

Utilisateur47361

Posté le 20/05/2011 à 22:23

bonsoir a toutes

j'arrive un peu tard dommage

j'espere que tu n'a pas baissé les bras !!

a+

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saliana1974

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 19:38

Hello Thierry67

 

bravo pour ta perte de poids, c'est aussi de trouver des dukaniens courage et bonne continuations n'hésite pas a communiquer bonne fin de journée....

mateva

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