Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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J'arrette Tout

ninou974

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2014 à 06:07

Bonjour tt monde .

Aprés avoir fait dukan 3 ans de cela j'ai perdu 21 kg et j'ai repris 15 kg.C'est de ma faute c'est moi qui n'a pas consolider et stabiliser.

Mais je remercie dukan j'avais récupéré mon corps de jeune fille.Mais bon les kilos se sont installé au fur à mesure.J'ai essayé de faire plusieurs fois le regime echec à chaque fois .J'ai 40 ans j'e n'ai plus cette motivation pour me remettre dans le bain.Aprés mur reflexion j'ai reessayé dukan depuis 2 semaines cela m'a aidé à rédemarrer j'ai décidé de ne plus faire Dukan.Je vais manger que légumes et viande tt les jours je mangerai aussi un fruit et je garde de base le pain dukan.Et une fois par semaine je mangerai un repas (type gala).J'arrette car je n'arrive pas à faire de pp.Voila voila .C'est un régime qui marche comme fer mais faut suivre à la lettre.Je remercie Dukan car avec cette régime je me repermet de reprendre soin de moi.J'ai aussi recommencé mon sport 5 hr par semaine.On verra la suite.Bonne continuation à ttes .

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/04/2014 à 07:14

tu devrais regarder l escalier nutritionnel

belledemoiselle

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2014 à 08:03

Coucou ninou974, je suis dans le meme cas, je ne peux plus faire pp, tout les jours je mange des légumes avec viande , poisson , je prends 1 litre de lait demi écrémé par jour en flan, et mes pancakes préparé avec 4 cs de farine.

Je ne prends pas de son .

J' ai recommencé dukan le 07/04 à 79.8 kg et là je suis à 76.5 kg.

Courage, tout doucement mais surement, et puis on à 40 ans, on ne peux plus perdre comme à 20 ans...

akina

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2014 à 10:43

dommage les filles car l'escalier nutritionnel ça marche et PP ce n'st qu'1 fois le lundi......pour moi aujourd'hui au bout d'1 mois le résultat est là....ALLEZ COURAGE

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2014 à 11:09

ET dire que moi c'est la PL qui me posent soucis, si je pouvais je ferais que des PP... c'est vraiment injuste et mal foutu la vie quoi.

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/04/2014 à 17:50

C'est vrai que les PP de dukan sont durs.

 

Moi par exemple je perds difficilement

avec dukan mais hélas, c'est le seul régime

qui marche avec moi ...

 

Bon courage ninou

belledemoiselle

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 08:59

coucou ninou,

comment ça se passe pour toi?

Pour moi hier cata, j'ai fait des panzeroti, tiramisu à la fraise, mais c'était trop bon.....

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/05/2014 à 17:07

du courage ninou974

que penses tu de l'escalier nutritionnel?

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2014 à 14:32

Ninou ou en es tu ?

ninou974

Ce message a été supprimé par son auteur.

ninou974

Ce message a été supprimé par son auteur.

ninou974

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2014 à 16:00

salut tania et les filles

 

 

 

Tu sais finalement depuis le mois dernier j'avais pris cette décision mais me concernant ce ne fut pas sage car sans cadre je me laisse tenter par la bouffe.

 

 

 

Ca fait 9 jours j'ai repris dukan .comme j'avais lu sur une post une fille qui faisait pp midi et pl midi cela m'a m'a tenté.

 

Donc aprés qq réflexion je me suis laissé emporté.

 

Ca me convient le plus j'ai perdu depuis 10 jours 1.5 kg ce n'est pas énorme mais mentalement ca le fait.

 

 

 

on verra bien et toi ou en es tu avec le régime?

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2014 à 19:59

Ca rassure de te lire ninou

 

Dukan avec moi, c'est lentement et surement ...

 

Il ya deux semaines j'ai fais des écarts et je paie toujours

j'ai pris 4 kg d'un coup et depuis je stagne.

 

J essai de ne pas baisser les bras et de m'y remettre sérieusement

 

Il ya des moments ou c pas facile

 

bon courage à toi et j'espère pour toi que ta formule

va continuer à donner

ninou974

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2014 à 06:49

Slt tania

merci pour le soutien j'ai mal noté c'est pp midi et pl le soir.

Pour instant c'est moins frustrant pour moi .On verra la suite .

Tu sais mieux vaut lentement et surement .J'en suis sure tu vas arriver.

Biz @ toi.

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2014 à 09:36

Merci et bon courage ninou

 

Donnes régulierment de tes nouvelles

pour quon voit ton évolution ... Ca peut

aider d'autres personnes !

 

Bise

ninou974

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2014 à 10:02

Je vais servir ce post pour mettre mes resultats.

belledemoiselle

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2014 à 13:16

coucou les filles, moi je laisse tomber dukan, mon poids maxi a toujours été 70 kilos et puis j'ai fait dukan pendant 6 mois, j'ai perdu 14 kilos, mais je n'ai pas fait toutes les phases, résultat 10 kilos pris en des 14 kilos de perdus.

28 kilos:( en plus.

Maintenant, le matin je déjeune 8 cracottes avec beurre et confiture, le midi et le soir viande+ légumes et toutes la journée fruits à volontés.

JE perds en moyenne 800 grs par semaine.

Bon courage les filles...

carrie314

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2014 à 14:43

salut les filles

 

j'ai entama dukan plusieurs fois et toujours j'était genée dans la phase de croisière ou d'attaque, donc j'ai rien perdu

 

depuis 2 semaines, demain, j'ai recommencé motivée à fond, aidée par mon homme, zéro ecart.

Résultat 0.9 k perdu !

meme pas un kg,

Est ce qu'il ya pas un effet vaccin ?

 

 

 

 

 

je veux dire qu'au bout d'un moment, le corps ne répond plus aux PP, on lui a déja fait le coup plusieurs fois

votre avis ? Meme si j'ai décidé d'aller au bout des 60 jours du bouquin

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2014 à 20:18

SSalut les filles

 

Si j'ai bien compris, belle demoiselle tu es a nouveau dans un regime

mais pas dukan c'est ca ???

 

Carrie bon courage dans ta reprise dukan.

Effet vaccin ? Tu veux dire un vaccin qui aide à maigrir ?

Si c'est cela, non je n'en connais pas

Pour les kg; ton corps doit certainement faire de la resistance.

A toi de lui montrer qui commande. Alors tiens bon.

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2014 à 20:19

Salut ninou, ou en es tu apres deux semaines.

Toujours motivée ??

carrie314

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2014 à 07:15

Merci de répondre Tania Par effet vaccin, jeveux dire que le corps se défend contre le régime comme contre la grippe

Cette semaine, ça. Démarre tout sous, 2 kg en 3 semaines, c est peu mais réel

On s accroche et on y arrivera

Bon w-e

Tania66

2208 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/06/2014 à 10:44

bonjour les filles

 

Oui carrie, c'est bien ça.

Allez courage tu y arriveras

carrie314

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2014 à 09:34

bonjour les filles,

 

tout doucement, c'est une chanson, mais c'est aussi le rythme de mon amaigrissement !

 

pas perdu des masses (3 kg) en un mois, mais des cm, ça fait une taille en moins, j'ai pu faire les soldes sans complexes ni amertume

 

ça vous est arrivé ? + de cm que de kg ?

 

un gros soleil de la cote d'azur pour vous

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