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j'arrive sur le forum et j'ai besoin de soutien

sevfolledingue

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 15:56

Bonjour, j'ai débuté Dukan le 31/01/2012, j'ai eu une perte de poids satisfaisante jusque là mais depuis casi 1 mois, mon poids stagne et j'ai peur de lacher....

sevfolledingue

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 16:21

Bonjour à toutes et à tous!!Pour en dire un peu plus sur moi, j'ai 30 ans, un cheri 2 louloutes de 7 et 3ans 1/2, et une tite bouli. J'ai fait une premiere fois dukan il y a 2 ans et j'ai perdu 16kg. Sans consolidation et avec du gros n'importe quoi et j'ai repris 7kg (c'etait justifié!!

J'ai décidé de recommencer Dukan et de m'inscrire dans une salle de sport avec un coach par la même occasion .

Tout se passe bien je fais 6 à 8 heures de sport par semaine sauf pendant les vacances scolaires...

En voilà un peu plus sur moi!!

eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 20:44

Bonjour Sev, ne lâche surtout pas, tu as le temps. Il paraît que le sport développe les muscles, qui sont plus lourds que la graisse. Donc ce n'est pas surprenant que tu stagnes, as-tu pris des mesures de tes cuisses, de ton ventre ? Le sport doit te sculpter et tu verras que tu maigris à ces repères.

Tu as déjà fait ce régime, donc tu arrives à un poids que tu n'as pas dépassé depuis longtemps, c'est peut-être un palier qui sera difficile à faire basculer, mais crois-moi tu vas y arriver. Sois patiente, continue suivant les instructions, pas trop de sel, beaucoup d'eau, pas de tolérés pendant quelque jours, les paliers finissent toujours par décrocher si on persévère. Il ne faut pas se focaliser sur les résultats immédiats, garder l'objectif en vue.

A propos, qu'est-ce que c'est une "tite bouli" ?

sevfolledingue

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 23:12

désolée, c'est l'habitude! Une bouli c'est une femelle bouledogue français!! mon coatch sportif me dit egalement que c'est lié aux muscle mais c'est tout de même decourageant de ne plus voir les chiffres descendre sur la balance!!! sinon, perte centimétrique oui je dois etre à 4cm en moins aux cuisses, 11 aux hanches et moins 9 à la taille si je ne me trompe pas! En tout cas merci de m'avoir répondu

eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2012 à 09:01

Ah j'ai eu peur que ce soit une petite boulimie ).

Tu vois que tu perds des cm ... tu aimes faire du sport, ça ne peut qu'être bénéfique pour ta santé, et déjà tu as parcouru la moitié du chemin pour arriver au poids que tu veux atteindre, donc tout va bien, si tu continues comme ça à mon avis tu n'as rien à craindre, la tendance va s'affirmer. Ne reste jamais sur ta faim pour éviter tout craquage. Pense aussi aux recettes du site le jour où tu meurs d'envie de gourmandises .... allez, courage !

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