Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'attaque demain!!! Qui me suit????

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

greys

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:04

Bonjour à toutes et à tous!!!

J'attaque le régime demain.... Motivée.... Mais peur de craquer et de ne pas réussir....

Demain nouveau départ général, je me lance et décide de changer de vie tout en changeant de corps!!!! Alors faut que je tienne....

Bon courage à tous ceux qui attaque également demain et j'espère qu'on va se soutenir!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur68349

Posté le 10/07/2011 à 23:08

Bienvenue  et je te suis bien volontiers, courage à nous deux ;o)))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

greys

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:09

Oui beaucoup de courage et de motivation!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2011 à 23:15

bienvenue!!!!

 

avec de la motivation tu y arrivrras!!!

 

il ne faut pas craquer et ne pas lâcher, de toute façon en voyant la balance descendre tu n'en auras pas l'eni!!!!

 

et si tu as un coup de mou viens ici^^

 

bonne continuation

greys

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:23

Est on obligé de manger les 1.5 grammes de Protéines Pures par kilos pesés????

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ode92

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:24

Je me joins à vous aussi ! début aujourd'hui pour ma part...

Et demain direction les courses pour réussir à manger assez varié.

 

A plusieurs on va se soutenir !

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 23:35

@greys si tu veux maigrir la réponse est oui

bon régime à vous toutes !!

greys

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:37

Le soucis est que (même si c'est difficile à croire) suis pas une très grande mangeuse et donc j'ai peur qu'à cause de ça ça ne marche pas....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sabine54

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:48

bienvenue greys

 

pr ma part, j'ai commencé début janvier à 103kg et 30 jours plus tard j'étais à 93.7kg; entre temps j'ai arrêté car je suis parti 1 semaine aux skis, mais en rentrant impossible de m'y remettre et depuis début février j'ai quasi tout repris!!

 

et me voilà de nouveau motivée (de même que mon mari), et demain c'est reparti!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

afiloose

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 23:53

Bonjour à toute je commence aussi demain avec apréhension et peur de ne pas réussir alors je me joins à vous les filles car j'aurai aussi besoin de soutien et je serai aussi une oreille attentive pour qui a besoin du mien

greys

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 00:00

Suis contente on est nombreuse.... Ca va aider

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 00:59

Bonsoir à toutes

 

Moi j'ai commencé le 08/07/2011,j'avais de l'apprehension au debut,puis je suis tellement motivé que j'ai retrouvé le "pep's" qui me fesai defaut...Pas de sensation de faim apres 3 jours de PA je suis plutot contente,par contre ma balance est en panne alors je ne sais pas si j'ai perdu du poids.En tout cas prete a maigrir avec vous Courage les dukanettes

mirza

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 09:10

bonjour les filles moi je veus bien vous accompagner si vous voulez de moi je recommence mon regime aujourd'hui j'ai arrete car je ne perdai plus rien donc manque de motivation j'espere que vous me souteindrez car pas de souteint dans mon autre groupe a ce que j'ai pu voir on est tous au debut du regime donc cela sera super de se motiver entre nous pour arriver a notre poids ideal on les aura ces vilains kilos n'es ce pas les filles bisous a vous et bon lundi et surtout bon regime a vous tous mirza

ode92

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 12:39

Bonjour à toutes !

Hier j'ai mangé pleins de crevettes roses, du poisson, du blanc de poulet aux épices indiennes et des yaourt avec du son.

Résultat -700g ! Mais bon je sais que c'est surtout de l'eau au début du régime. Maiscomme je vais faire les courses après mangé, je ne serai pas tenté d'acheté n'importe quoi

Bon début de régime à toutes !

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2011 à 12:53

Salut, j'ai commencé aujourd'hui donc à peut près en même temps que toi, je suis motivée ! Mais ce forum m'a aidé à prendre la décision de le faire, au vu des personnes chez qui il y a des réultats très impressionnants j'ai dit que je pouvais y arriver. Vivement dans quelques mois et kgs en -

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 15:39

Coucou les filles 

aujourd'hui moins 1 kilos je change de dixaine qu'elle bonheur,là j'vais faire des courses mais j'ai faim...sniff alors,j'vais boire un coca 'zero' ça me calera un moment lol

Ligne et Plaisir

Spontex

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 15:54

Hello 

Je viens de m'inscrire sur ce forum. J'ai commencé ma phase d'attaque le 9/07, il y a deux jours... Et je viens sur le forum pour soutenir et être soutenir dans ce combat contre les kilos 

Allez, courage !!

Gaëlle

Utilisateur68421

Posté le 11/07/2011 à 16:04

Coucou les filles !

 

Je commence aujourd'hui !!

 

Serrons nous les coudes et on va la gagner cette guerre contre nos kilos !!!

 

 

Audrey

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

karryne

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 16:22

Bonjour à toutes,

 

je re-commence également le régime dudu avec je l'espère plus de volonté encore que la première fois.

Je compte faire 5PP, 5PL.

 

Bon courage à toutes.

xtel72

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 16:26

salut Greys .. ca y'est j ai commencer aujourdhui suis contente de savoir que je suis pas toute seule

ode92

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:03

@ kahina92 : j'ai lu sur un site dédié à l'agar-agar que tu pouvais te faire une boisson du type ou café, avec un petit peu d'agar-agar, qui fait office de calme faim si tu as une grosse fringale. ( biensur à utiliser maxi en 3 boissons par jour pour éviter un effet laxatif) . ça fait partie des adjuvant de cuisine autorisé. Mais biensûr notre régime est un régime où il faut manger donc si tu as faim, laches toi sur un bon yaourt ou un biscuit/muffin Dudu (il y a plusieurs recettes sur le site)

 

Pour ma part je vais investir dans qques arômes pour diversifier les goûts

titine59300

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:25

BONSOIR TOUS LE MONDE JE VOUDRAIS COMMENCE LE REGIME SE SOIR MAIS JE NE SAIS PAS TROP COMMENT M Y PRENDRE QUELQU UN POURRAIS M EGUILLER SVP SE SERAIS SUPER SYMPA JE LAISSE MON EMAIL miss-suzuky88@hotmail.fr merci d avance pour vos reponce les filles j espere optenir des reponce gros bsx a bon courage a toute celles qui commence aujour hui

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 17:34

@ode92 merçi de se petit mais precieux conseille,apres les courses me suis regalé d'anguilette de poulet a la mexicaine et un fromage blanc suis calé 

szkud

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 18:14

bonjour a tous et toutes moi aussi j'ai commencé ce matin!!!!! tres motivée 18 kg a perdre resultat de 2 belle grossesses dont la derniere!! surprise des jumeaux mdr!!! donc 18 a perdre!! couragae a vous toutes!! a bientot

titine59300

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 18:16

szkud bienvenue miss et courage pour tes 18kg moi je sais pas trop comment mi prendre car je ne suis pas un cordon bleu et n est pas d idee pour les repas donc voila un peu compliqué cela

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.