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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

J attaque demain!!! Qui me suit???

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Nissanissa

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 02:18

Coucou je me présente Anissa je commence la phase d attaque demain!!! Je suis hyper motivée ! 7kg a perdre!! On se motive ! Qui me suit????

Utilisateur60122

Posté le 21/07/2014 à 08:00

Je te suis !! Je m'appelle alexandra et 15kg a perdre !

Bonne journée Anissa

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 12:56

Je commence aujourd'hui moi, Bon courage

Utilisateur60122

Posté le 21/07/2014 à 17:44

Alors comment ce passe cette 1ere journée ?

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 18:04

Ecoute moi ça va.

 

Saumon a midi poulet ce soir. et toi ?

Utilisateur60122

Posté le 21/07/2014 à 19:58

Saumon ce soir et steak haché ce midi

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 20:03

juste un steak  ?

Utilisateur60122

Posté le 21/07/2014 à 22:14

Non lol mais j'avais la flemme de tout écrire alors j'ai mis la pièce principale

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 22:44

D'accord mdr. Nissanissa alors ?

Nissanissa

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 22:50

Coucou les filles!!! J espère que vous allez bien?? Alors on est motivée!!! Pour ma part c'est blanc de poulet rôti et thon , un peu léger mais je n'aime pas cuisiner ! En dessert fromage blanc aromatisé à la fleur d oranger c'est top! J'espère perdre 3 kilos rapidement déjà !

Nissanissa

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 22:51

J'ai du mal à résister à l envie de sucre ... Et de pain!

Utilisateur60122

Posté le 21/07/2014 à 22:56

Le pain tu peux t'en faire, y'a pas mal de recette. Biensur ça n'a pas la même consistance et saveur que la baguette de ton boulanger mais bon..

Moi non plus je n'aime pas trop cuisiner ...

Et j'ai le pire défaut du monde, je suis accro a ma balance /p>

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2014 à 23:10

Moi aussi je suis accro a ma balance pdf ça 'enerve

 

Et le pire c'est le sucré, je veux des cochonneries

Vous vous pesez quand vous ?

Nissanissa

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 00:35

C'est pas mauvais d être accro a la balance pendant la phase d attaque c motivant ! Je me pèse tt les matins pour voir l'évolution !!!

Nissanissa

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 00:37

C'est quoi ton objectif cherry?

Cherry06

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur60122

Posté le 22/07/2014 à 08:30

Oui au début c'est motivant mais quand on arrive a des paliers, c'est décourageant. Donc idéalement j'essaierai de me peser tous les jours les 2 premières semaines puis 1 fois tous les 3 jours puis 1 fois par semaine.

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Utilisateur60122

Posté le 22/07/2014 à 10:40

Quel âge avez vous nissanissa et cherry06 ?

Si on doit faire un bout de chemin ensemble, autant faire un peu connaissance

 

Moi ce matin, muffin dudu, fromage blanc et un thé

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kumki

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 10:41

Bonjour les filles je vous suis 😀 J'ai commencé il 1 mois et dîme il me reste 19kg , objectif -25kg

En fase d'attaque en 10jours j'ai perdu -5kg.

Moi j'ai mangé que du blanc de poulet . Je préparé le tout le matin. Pour le midi et le soir . Je pouvais manger quand je voulais la journée a volonté . Courage a vous ne craquez pas 

Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 10:50

Coucou les filles.

 

Alors j'ai 23 ans

 

Alors mon objectif c'est 65 kilos, et encore je me suis freiné j'auras bien voulu 60 kilos.

Je me suis pesé - 1,3 kilos sur la balance. Je l'aime

 

Bravo pour ta perte kumki c'st impressionnant.

Et ce matin : thé galette dudu et du fromage blanc

kumki

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 11:15

Bonjour cherry06,

 

Tu veux perdre combien kilos ? Une petite question comment tu fais tes galettes dudu? Tu es fase d'attaque ? Ta pas le droit au galette notamment .

Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 11:20

15 kilos

 

Ah bon pas le droit à la galette ? Pourtant je suis les recette Dukan.

Avec du son d'avoine blanc d'oeuf et du son de blé.

Utilisateur60122

Posté le 22/07/2014 à 12:28

Kumki d'abord bienvenue et félicitations pour ta perte !

 

Il y a des recettes de galette pour PP donc c'est bon en attaque tu peux.

 

Cherry, 1,3 kg le 1er jour, tu demarres fort !!! Félicitations !!

J'ai également 23 ans. Pareil, j'aurais voulu comme objectif 60kg mais rien que de me dire que y'avais 30 kg a perdre ca m'a mis un coup lol donc j'ai un 1er objectif de 70 et ensuite j'aimerais perdre encore un peu genre 65kg.

 

Il fait pas trop beau ici et lourd... Pas très agréable. J'habite dans la région parisienne.

 

Que faites vous aujourd'hui ? Boulot, vacances ?

 

Ce midi ce sera oeuf dur, escalope de dinde x2, fromage blanc x2 et café. Et vous ?

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Cherry06

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 12:42

Merci Alexandra, tu t'es pesé ce matin ?

 

Oui mais je pense c'est juste le début après ce sera moins LOL.

 

Moi dans le sud est et pour une fois il fait moyen, mais il fait très très lourd.

 

Moi je suis en vacances et ap boulot en aout et toi ?

 

J'ai un souci je hais le FB nature, donc ce sera 2 escalope d poulet avec un carré frais.

Et ce soir viande hachée je pense.

Utilisateur60122

Posté le 22/07/2014 à 16:32

-500 g pour moi ce matin, j'étais plutôt satisfaite

Tu es ou dans le sud exactement ?

Tu peux aromatiser tes FB, si ça peut aider a mieux passer y'a pleins de choix niveau arôme

Boulot pour ma part. Je viens d'être diplômé fin juin et j'ai enchaînée ensuite un cdd mais pas de vacances.

 

Tu fais du sport ? Apparemment il ne faut pas en faire pd la PA parce que ton corps travaille déjà bcp.

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