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Accueil Forum » Phase d'attaque

J'attaque le 10/10, qui me suit ???

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ivinie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 18:32

Voilà c'est décidé, apres avoir lu de nombreux temoignages et avoir vu de nombreuses et spectaculaires transformations j'ai décidé de me lancer à mon tour.

J'ai 35 ans, et ... 25 kg en trop pris pendant la grossesse et toujours pas dégommés en 3 ans (oui je sais il serait temps lol). Le temps pour moi de bien assimiler ce régime ce weed end, j'attaque lundi prochain. Qui me suit? A plusieurs on peut se serrer les coudes, se faire un petit topo sur la journée passée. Allez je vous attend, on a toutes besoin les unes des autres dans ce fastidieux combat mais au combien necessaire à notre bien être

Utilisateur77135

Posté le 06/10/2011 à 18:38

moi je veux bien à plusieurs

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Utilisateur77135

Posté le 06/10/2011 à 18:40

je voulais dire à plusieurs c'est super

bienvenue

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ivinie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 18:42

Coucou hatedemaigrir, alors dis moi tout 

tu veux perdre combien??

flo

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 18:54

bo,soir, ivinie, je veux bien que l'on se soutienne, j'attaque ce samedi, si tu es d'accord on peut se connecter tous les soirs pour se motiver, bonne soirée

ivinie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 18:55

Ok Flo. Tu as combien de kilos a perdre?? tu as déjà fait un planning repas pour ta 1ere journée ??

Utilisateur77135

Posté le 06/10/2011 à 19:18

bienvenue flo

alors ivinie docteur dukan me preconise 21 kilos mais moi je veux juste bperdre 20 kilos je me sens mieux à 70 kilos

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syle

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 19:25

Bonsoir,

 

Moi aussi je commence lundi, j'ai 42 ans depuis 3 jours et là je veux vraiment me prendre en main pour de bon.

j'ai déja fait ce régime l'année dernière, j'avais perdu 7kg mais je suis partie en vacances j'ai craqué et je n'ai pas réussi à m'y remettrre. Ma mère le fait depuis 2 mois et a perdu 10kg alors qd je vois tous les gens qui y arrivent pourquoi pas moi.

flo

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 19:53

bsr ivinie, j'ai 10kg à perdre, vu que la phase d'attaque c'est protéines, je cherche en ce moment des recettes et comme je reprends lundi je vais préparer mes plats ce week end

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 20:23

Coucou,

moi aussi je commence lundi, j'ai 10 kilos a perdre, j'ai deja prévu mes recettes pour la semaine, j'ai hate d'y etre!!

Courage les filles!

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/10/2011 à 20:47

salut les filles

 

Moi aussi je vais commencer lundi, car pour l'instant pas réussi à m'y mettre correctement, donc je reparts lundi sur le bon chemin dukan pour essayer de perdre une 20 de kilos

 

J'ai déjà fait ce régime et avait bien perdu mais malheureusement j'ai pas su aller jusqu'au bout de toutes les phases donc j'ai repris.

 

Voilà j'espère qu'on y arrivera toutes et à nous le bonheur d'un corps"de rêve"

 

A bientôt.

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 20:50

Moi je fais mon attaque sur 2 jours: j'ai prévu de faire:

http://www.dukanaute.com/recette_mini_quiche_au_surimi-1228.html

http://www.dukanaute.com/recette_mousse_au_chocolat_sans_jaune_d_oeuf-5401.html

http://www.dukanaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_a_l_indienne_en_broc(...)

http://www.dukanaute.com/recette_creme_aux_oeufs_aromatisee-98.html

 

voila! et vous qu'avez vous prévu?

ivinie

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 21:01

Bein moi pourt l'instant je seche un peu pour les recettes je vais regardé cela ce week end. En tout cas tes recettes sont interessantes cybellia

Par contre j'ai une question, qu'est ce qui determine la durée de la phase d'attaque ?? parce que dans le livre il parle de 5 à 10jours mais c'est en fontion de quoi??

Utilisateur77135

Posté le 06/10/2011 à 21:06

bienvenues orevia et cybellia hum ça à l'air délicieux comme je suis très sucré je piocherai dans les recettes de gateaux

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Utilisateur77135

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur77135

Posté le 06/10/2011 à 21:13

coucou syle et bienvenue

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cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 22:10

moi j'ai calculé ma phase d'attaque en regardant sur le site dukan, tu indique ton poids et celui que tu souhaites et il te calcule ta durée d'attaque, de croisiere et de consolidation

ouassnass

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 22:40

coucou,

 

jsuis okk moi aussi j'ai 20 kg a perdre, la moitié vien de ma grossesse ! je fesai 56 kg il y a pas si longtemps que ça et aujourd'hui....75kg !!

 

j'en peux plus ! hyper motivééééée pr dégager toute cette graisse pour ma part stocké le plus sur les cuisse hanche et le ventre un peu moin.

 

je commence aussi lundi !!

 

je ferai 6 jrs de PP ensuite 1PP/1PL et vous???

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 23:12

oui moi aussi je ferais 1PP/1PL apres mes 2 jours d'attaque

Utilisateur77434

Posté le 07/10/2011 à 02:40

Bonsoir,

 

Je voudrais également commencer le régime le 10, cette fois j’espère qu'avec votre soutiens je tiendrais. Je dis bien cette fois car il y a quelques mois j'ai tenue juste le temps de la phase d'attaque j'avais perdu plus de 2 kg je crois !! donc cette fois je suis motivée j'ai 2,.2 kg a perdre en phase 1 et en phase 2, 34 kg

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Utilisateur77434

Posté le 07/10/2011 à 02:43

RE

 

pareil OUASNASS je ferais 6 pp puis 1pp 1pl .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur77135

Posté le 07/10/2011 à 09:34

moi aussi je ferai 6 jours pp puis 1pl 1pp jusquà la fin de ma croisière

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Utilisateur77135

Ce message a été supprimé par son auteur.

ouassnass

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 12:03

vous avez vu c'est pas totalement à volonté les aliment exemple pour les surimis c'est maxi 5 par jours..! franchement vaut mieux lire tout le site ! lool car c'est ce qui fait que certaine stagne ou prenne du poid !

Utilisateur77434

Posté le 07/10/2011 à 12:54

Salut les filles !!

 

pour le surimi je pensais que c'était à volonté !!! je n'ai pas encore d'idée recettes je vais voir ça , si vous avez des recettes faites paratager !!!! thanks!!!

 

Un dernier mac do !!! ohhh lllalala

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