Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

J'en ai marre...

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Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:28

Salut encore une fois, j'en ai marre de me plaindre mais effectivement je ne sais pas ce qui se passe avec moi, car je ne perds plus... ça remonte et ça redescends sans arrêt et je ne sais plus quoi faire. vu le nombre de kg que j'ai a perdre je ne comprends pas pourquoi ça ne descend pas. Et ce n'est pas un poids que j'ai pait plusieurs années dont le corps garde mémoire. Si au moins il y avais un petit truc pour m'aider à décoller...

Voilà mon état d'esprit...

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/02/2011 à 19:31

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Tient bon, c'est déprimant quand ça ne veut plus bouger, mais persévère et tu maigriras ! 

Courage

ptefeebiboo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:33

coucou,

désespère pas tu vas y arriver, as tu essayé 1h de sport pour réactiver le processus? Je vais demain au sport en me faisant un bon petit dej aux oeufs et jambon histoire d'avoir de la force.

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:33

Tu sais Zaloo, je lis et relis ce dossier et je ne vois pas ou ça cloche!!!

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:35

ptefeebiboo, c'est la seule chose que je peut me reprocher, car un travail de 40h/semaine et 3 enfants de 3 à 12 ans, je ne trouve pas dans mes journées 1h de libre...

delph18

522 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 19:39

salut momoca1,

tu fais quoi comme rythme de croisière ?

Moi ça me faisait ça aussi et j'ai changé de rythme, je suis passé du 1/1 au 2/2 et ça m'a bien réussi!

c'est peut être ça le problème, pas le bon rythme de croisère

ptefeebiboo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 19:48

ton rythme de vie a l'air assez intense effrectivement, peut etre n'es tu pas dans le bon rythme comme le suggere delph18, pour le sport, tu ,n'as pas de possibilité de faire des trajets à pied?? Je travaille aussi énormément mais j'ai pris kl'habitude le soir de marcher pour faire des petites courses qui concerne souvent les courses pour mon copain ça me fait marcher pour ma phase de pp, puis quand je suis en pl je vais au sport le lundi et le soir. Tu n'as pas de possibiltés pour que ton mari te les gardent un soir dans la semaine? Sinon mon dernier recours c'est la machine pour les abdos à la maison et un kit de fitness, le dimanche matin ou un matin tot avant de commencer le boulot ou un soir quand j'ai pas eu le temps.

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:12

@@delph, je faisais 1/1 et depuis 2 semaines je fais 2/2 pour voir s ça bouge un peut... Pour le sport je fais 30m de marche pendant ma pause déjeuner de 1h...

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:12

salut ptefeebiboo, juste pour te dires ne desespere pas!! deja c'est bien tu as perdu 8kilos en 25 c'est supeeer!! courage

Utilisateur37680

Posté le 20/02/2011 à 20:35

Bonsoir, Momoca ne désespère pas, ton corps fait de la résistance, j'ai mis 17 jrs pour perdre un petit kg, je suis restée des années à 75 kg et mon corps lui se rappelle, j'ai bien cru que je n'y arriverais pas et si je suis à 74. Alors cache ta balance et change toi les idées, tu vas le passer ce fichu cap. Courage et gros bisous.

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refraise

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refraise

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:45

salut a toute , j ai ncommence il y a 2 jrs net c est super dur je fais exactement ce que dit le regime, mais avec 3 enfants et tenir bon c est dur. je suis super motive et mon mari m aide beaucoup, c est tres cool de vsa part !!! mais au bou de combien de temps on perd un peu de poid????? merci de me repondre car je voudrai tout , tout de suite.

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 20:53

Momoca, es tu sure de ne pas commettre d'erreurs? peut être devrais tu revérifier dans la liste si tous les aliments que tu consommes sont bien autorisés... n'utilises tu pas trop de tolérés ou trop de produits laitiers ou simplement trop de sons?? peut être pourrais tu nous mettre dans le détail les repas d'une journée pour voir si tu ne fais pas une erreur quelque part... aller baisse pas les bras tu vas y arriver...

dan18

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 21:01

Salut, j'ai vu mon medecin lundi, j'ai commencé le régime le 10/01/2011, et j'ai fait un mois de 5/5 et à partir de dimanche prochain je passe à 4/4, j'ai perdu un peu plus de 5 kgs, et mon medecin m'a dit que c'etait bcp de trop, que la norme c'est 3kgs par mois, de plus tu ne peu pas perdre le tout d'un coup, ce qu'il faut c'est de la patiente et surtout ne rien la cher, moi aussi j'ai connu la stagnation mais à force de tenacite j'ai perdu.Tout est dans le mental, lorsque l'on entame un regime on sait à quoi on s'attend, et celui de Dukan n'est pas un des plus difficile car au vu des recttes il sufit de se dire mais je ne suis pas au regime, en plus plus on veut perdre moins on perds, aller courage tu vas y arriver

zabou93

700 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 21:01

allez t'inquiete pas demain est une nouvelle semaine donc nouveau depart reboostée a fond et motivée a fond bon courage on est avec toi!!!

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 21:21

Matin porridge + café au lait + fromage blanc

milieu matinée fromage blanc + 2 tranches jambon/filet poulet

midi 2 blanc de poulet/ 2 steak / escalopes thon etc + légumes si pl + petit suisse

gouter fromage frais + 2 tranches jambon /filet poulet

le soir c'est comme le midi

et si j'ai faim en rentrant à la maison je mange doit du jambon soit des crevettes

Les jours ou je mange pas le porridge je fais le gâteau anti-craquage et je le mange au long de la journée...

 

Merci d'être la les filles car en ce moment je me sens plutôt "incomprise" par ceux qui m'entourent...

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/02/2011 à 21:29

dans mon idée ( mais ce n'est que mon avis) il y a un peu trop de jambon ( ca contient du sucre).. trop de sous vide ca fait un peu stagner la balance chez beaucoup de personne.. cet aliment est à volonté mais je pense que tu en manges trop ( cela n engage que moi)

a ta place, ( mais je n y suis pas) je prefererai pendant quelque temps de vrai viande et une facon diet de les cuisiner.. griallade, pierrade, roti, tagine...)

je fais une alternance 2/2 mais toi fais comme tu le sens..

courage...

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 08:40

je pense que tu consommes trop de produits laitiers, ils sont à limiter à max 800 g en cas de stagnation, et là si on calcule: le lait du porridge (je pense) + le lait du café au lait + le fromage blanc du matin + fromage blanc de la matinée +petits suisses du midi et ceux du soir + le fromage frais, ça fait peut être beaucoup pour toi, certains sont plus sensibles que d'autres... il faut bien sur que tous ces produits laitiers qu'ils soient à O % et le lait écrémé mais ça je pense que tu le sais, allez courage! tu vas y arriver j'en suis sure...

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 08:49

hello,

 

à la place du fromage blanc, fais toi de temps en temps des crèmes au tofu avec des arômes (citron, café, chocolat).

 

Ca changera.

Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/02/2011 à 08:54

Momoca, je trouve que tu perds tout de même, après tu passes peut-être palier .. comme ça a été dit, n'hésite pas à faire du sport, mais moi j'aurais tendance aussi à te suggérer de varier ton alimentation car ton menu est semble-t-il le même tous les jours ??! Prend vraiment les produits les plus naturels qu'il y a, compose des menus variés (pour éviter la consommation itérative de "sucres cachés" des aliments sous vide, évite le trop salé, bois bcp d'eau +++++ pour éliminer tout ce sel et marche un peu (ou comme moi "poxer plate" et sport elec )

 

Courage !!!!

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patricia33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 19:35

bonjour a toute!! j'ai commencé le régime le 15 novembre 2010 et j'ai perdu 10 kg mais là je stagne il m'en reste encore pourtant!!! alors c'est dur de tenir je ne sais pas ce que je fais qui fait que je ne perd plus ca fait au moins 15 jours aidez moi !!!!!

zabou93

700 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/02/2011 à 13:08

ne perd pas ta motivation c peut etre une phase de stagnation evite les toleres et bois beaucoup bon courage ca va repartir

plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 13:24

Momoca1 : alors tu en est ou ? tiens nous au courant

courage

Momoca1

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 19:27

Salut les filles, euh je suis toujours à 88,3kg depuis... je sais plus... ah entre temps je suis remontée à 88,8 et je suis passée par 88,5, 88,4 et me voilà aujourd'hui à 88,3 encore... Voila la progression!!!! Mais j'abandonne pas, rassurez vous. Je vous tiendrai au courant dans la semaine... Gros bisous à toutes!

patricia33

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 20:57

Merci pour votre coup de pouce je ne mange jamais de tolérés (trop peur de prendre) par contre je vais me forcer à boire plus en espérant que ca bouge vers le bas bien sur!!!

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